2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Acroyoga është një joga çifte që jo vetëm ka një efekt terapeutik dhe zhvillon një ndjenjë ekuilibri, por gjithashtu të mëson t'i besosh një personi tjetër: të mos kesh frikë të biesh, duke e ditur se gjithmonë do të të mbajnë ose do të marrin. Terapi e shkëlqyer për çiftet, apo jo? Dhe sa e bukur është! Merrni pak frymëzim të premten.;)
Acroyoga është një yoga në çift që ndërthur elemente të jogës, akrobacisë dhe arteve shëruese. Gjatë seancës, njëri nga partnerët vepron si një mbështetje, dhe i dyti lëviz nga një pozicion në tjetrin praktikisht në ajër, duke u mbështetur vetëm tek personi tjetër. Themeluesit e këtij stili joga janë meksikani Jason Nemer dhe amerikanja Jenny Sauer-Klein. Nëse partnerët janë me përvojë dhe ndihen mirë me njëri-tjetrin, nga ana e veprimeve të tyre duken diçka e pabesueshme, sikur të kishin ndjekur një shfaqje akrobatesh në Cirque du Soleil.
Thelbi i akroyogës është të jesh në "moment" dhe në ekuilibër me personin tjetër.
Ekzistojnë tre role në akroyoga: bazë (bazë), pilot dhe bartës.
Fondacioni është personi që ka më shumë pika kontakti me tokën ose dyshemenë. Pikat kryesore të kontaktit me një pilot partner janë këmbët dhe duart. Themeli është mishërimi i stabilitetit, stabilitetit.
Pilot- ky është personi që në fakt fluturon, domethënë bën një sërë pozash në ajër, duke kaluar pa probleme nga njëri në tjetrin. Ai është mishërimi i lirisë, dinamizmit dhe ekuilibrit.
Dënues është një person që kujdeset për të dy partnerët. Detyra e tij është të sigurojë sigurinë e tyre dhe të kapë pilotin në rast rreziku.
Kundërindikimet: probleme me sistemin muskuloskeletor (probleme kyçesh) dhe presion të lartë të gjakut.
Recommended:
Si të filloni të vraponi: udhëzues i plotë për fillestarët
Këtu është një udhëzim i detajuar që do t'ju tregojë se si të filloni të vraponi, në mënyrë që të mos braktisni gjithçka brenda dy javësh dhe të shijoni stërvitjen
Gabimet e vrapimit për fillestarët dhe ata që filluan të vrapojnë pas pushimit
Sot flasim se çfarë lloj gabimesh vrapimi bëjnë më shpesh fillestarët dhe të moshuarit dhe shpjegojmë se si të mos i përsërisim ato
Yoga për fillestarët: grupe ushtrimesh për 5, 10 dhe 15 minuta
Një haker i jetës e kupton pse nevojitet joga, cilat komplekse janë të përshtatshme për fillestarët dhe si të kryejnë saktë asana të thjeshta
5 rregulla për të mësuar japonisht për fillestarët
Mos u besoni atyre që thonë se të mësuarit japonez është jorealiste. Çdo gjë është e mundur nëse i qaseni problemit në mënyrë korrekte! Këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar
Drops për iOS - Mësimi i gjuhëve të reja për fillestarët
Drops është një aplikacion për ata që vendosin të fillojnë të mësojnë gjuhë