2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Sipas shkencëtarëve, një person shpenzon një të tretën e jetës së tij në gjumë. Por edhe kjo kohë nuk është e mjaftueshme për shumë njerëz që më në fund të flenë mjaftueshëm. Dhe kjo për shkak se ata nuk dinë për aplikacione speciale për Android që ndihmojnë për të bërë gjumin e tyre më të mirë dhe më të thellë.
Muzg
Studime të shumta pohojnë se spektri blu i emetuar nga ekranet e pajisjeve celulare ka një efekt emocionues në trurin e njeriut. E cila në fund mund të shkaktojë probleme serioze me gjumin. Prandaj, nëse nuk mund t'i mohoni vetes kënaqësinë e leximit ose lojës pak para gjumit, atëherë të paktën zvogëloni ndikimin negativ të pajisjeve. Shërbimi Twilight filtron spektrin blu në telefonin ose tabletin tuaj pas perëndimit të diellit dhe mbron sytë tuaj me një filtër të kuq të butë dhe të këndshëm. Dhe këtë e bën automatikisht, bazuar në kohën e lindjes dhe perëndimit të diellit në zonën tuaj.
SleepyTime: Llogaritësi i kohës së gjumit
Njerëzit e zgjuar thonë se për të mësuar të zgjoheni herët, së pari duhet të mësoni të shkoni në shtrat herët. Aplikacioni SleepyTime do t'ju udhëheqë gjatë këtij mësimi. Ai përmban një kalkulator të veçantë që llogarit orarin optimal të gjumit për sa i përket shkencës dhe rekomandimeve të OBSH-së për kohëzgjatjen e pushimit të natës për grupmosha të ndryshme.
Meloditë e relaksimit: Gjumi dhe Yoga
Ka njerëz që bien të flenë para se të prekin jastëkun. Por ka nga ata që edhe përkundër lodhjes nuk i zë gjumi për orë të tëra. Është për ta që është menduar aplikacioni Relax Melodies. Ai përmban tinguj dhe zhurma të zgjedhura posaçërisht që ndihmojnë trurin të relaksohet dhe të bjerë në gjumë. Provojeni këtë metodë, funksionon më mirë se pilulat e gjumit!
Kohëmatësi i gjumit (Fikur muzikën)
Nëse preferoni të përdorni melodinë tuaj si ninullë, mund ta luani duke përdorur çdo riprodhues muzikor Android. Sidoqoftë, lind pyetja se si ta ndaloni atë, veçanërisht nëse programi nuk siguron një kohëmatës të mbylljes. Në këtë rast do t'ju ndihmojë aplikacioni Sleep Timer, i cili është në gjendje të ndalojë luajtjen e muzikës në çdo program në një interval kohor që ju vendosni.
Skaner përbindësh
Ky aplikacion është i dobishëm për prindërit, fëmijët e të cilëve kanë frikë nga përbindëshat, vampirët dhe shpirtrat e tjerë të këqij. Instaloni këtë skaner në smartfonin tuaj dhe vërtetojini bindshëm fëmijës tuaj se dhoma e tij është plotësisht e sigurt. Pasi të keni ndezur aplikacionin, ekzaminoni të gjitha vendet "të rrezikshme" dhe demonstroni verdiktin në ekranin e smartphone. Kjo do ta ndihmojë fëmijën të qetësohet dhe të flejë.
Drite nate
Nëse aplikimi i mëparshëm nuk ju ndihmon dhe frika nga errësira ende e shqetëson fëmijën tuaj, atëherë mund ta lini dritën e natës të ndezur pranë shtratit të tij. Roli i tij do të luhet nga aplikacioni Night Light. Ai jo vetëm që mund të ndriçojë dhomën me ngjyrën e zgjedhur, por edhe të riprodhojë tinguj relaksues (shiu, era, gjëmimi i valëve, cicërima e kriketave, etj.). Sigurisht, është më mirë të lidhni telefonin inteligjent me një burim energjie paraprakisht.
Flini si Android
Të ngrihesh siç duhet është thelbësore për mirëqenien tuaj gjatë gjithë ditës. Për ta bërë këtë, ju duhet të zgjoheni pikërisht gjatë intervaleve të të ashtuquajturit gjumi REM. Flini si orë alarmi inteligjente Android mund të gjurmojë ciklet e gjumit të natës dhe t'ju zgjojë në momentin më të përshtatshëm. Për më tepër, programi ka një grup të madh funksionesh shtesë, për të cilat mund të mësoni nga ky rishikim.
Çfarë aplikacionesh për jetën e natës mund të rekomandoni?
Recommended:
Sa gjumë ju nevojitet për të fjetur mjaftueshëm
Shkencëtarët kanë zbuluar se sa shumë i duhet një personi për të fjetur. Sasia optimale e gjumit ndryshon sipas moshës, dhe gjumi i tepërt është po aq i rrezikshëm sa mos gjumi i mjaftueshëm
5 aplikacione Android për t'ju ndihmuar të përballoni varësinë nga smartphone
Forest, Quality Time dhe tre aplikacione të tjera të shkëlqyera Android për t'ju ndihmuar të luftoni varësinë nga smartphone
4 mënyra gjumi që do t'ju lejojnë të bëni gjumë të mjaftueshëm në vetëm disa orë në ditë
Nëse ju duket se koha e shpenzuar për gjumë mund të shpenzohet më me përfitim, atëherë provoni një nga këto mënyra në praktikë. Nuk do të duhet të flesh gjatë. Besohet se ne kemi nevojë për 6-8 orë gjumë në ditë për një pushim të mirë.
7 aplikacione për t'ju ndihmuar të gjeni telefonin tuaj Android
Me këto aplikacione, ju mund ta gjeni telefonin tuaj edhe nëse ai është i shkëputur nga interneti ose nëse një njeri i bezdisshëm heq qafe kartën tuaj SIM. Smartphone do t'i bindet komandave nga SMS, dhe gjithashtu do të jetë në gjendje të fotografojë hajdutin dhe të regjistrojë bisedat e tij
Si ta vendosni kompjuterin tuaj në gjumë pasi tashmë keni rënë në gjumë
Sleep # do t'ju ndihmojë të vendosni automatikisht kompjuterin tuaj në gjumë në rast se jeni mbajtur deri në fund të këtij filmi interesant. A ju pëlqen të shikoni një film apo serial të ri para gjumit? Atëherë ju patjetër e gjetët veten më shumë se një herë në një situatë ku komploti nuk ishte shumë emocionues dhe ju u zhytët në një gjumë të thellë.