Pse keni nevojë për masazh me vakum dhe si ta bëni atë në shtëpi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Kavanozët e vendosur në mënyrë korrekte do të lehtësojnë celulitin, dhimbjen dhe ënjtjen.

Çfarë është masazhi me vakum

Kjo është një teknikë masazhi mekanik duke përdorur presion negativ. Ajri pompohet nga kutia, krijohet një vakum dhe lëkura tërhiqet nga brenda. Dallimi midis presionit në bankë dhe indeve të trupit siguron një efekt shërues.

Pas procedurës, rrathët e kuq shpesh mbeten në lëkurë - ekstravazate. Ndryshe nga mavijosjet e zakonshme, këtu enët mbeten të paprekura, por përshkueshmëria e tyre rritet.

Si rregull, ekstravazat shfaqen vetëm pas procedurave të para dhe mund të zgjasin nga 2 deri në 7 ditë.

Pse të bëni masazh me vakum

Masazhi i kupave ndihmon:

1. Përmirëson qarkullimin e gjakut dhe furnizimin me oksigjen në inde.
2. Hiqni qafe celulitin dhe humbni peshë më shpejt.
3. Zvogëloni ënjtjen duke hequr lagështinë e tepërt.
4. Rivendosni vendndodhjen e fibrave të kolagjenit në lëkurë dhe përmirësoni funksionimin e fibroblasteve - qelizat përgjegjëse për prodhimin e kolagjenit.
5. Relaksoni muskujt, hiqni ndjesinë e ngurtësimit.
6. Përshpejtoni rikuperimin e muskujve pas ngarkesave të rënda dhe lëndimeve.
7. Zvogëloni dhimbjen.

Vetëm një masazhator profesionist mund të garantojë një efekt pozitiv.

Alexey Moskvin masazhist i kategorisë më të lartë të spitalit Yusupov

Një specialist me edukim mjekësor mund të kryejë masazh me vakum si në shtëpi ashtu edhe në spital. Mjeku shqyrton historinë mjekësore të pacientit dhe, në varësi të qëllimeve të vendosura, zgjedh teknikën e nevojshme të masazhit.

Nëse nuk dëshironi ose nuk mund të shkoni te një terapist masazhi, eksperimentoni. Një haker i jetës do t'ju ndihmojë të përfitoni sa më shumë nga masazhi me vakum në shtëpi.

Kush nuk duhet të bëjë masazh me vakum

Sipas Alexey Moskvin dhe mjekes dhe ekspertit të magical-skin.com, Tatyana Plotnikova, masazhi me vakum është kundërindikuar për:

• lezione të lëkurës dhe indeve të buta;
• probleme me enët e gjakut: trombozë, aterosklerozë cerebrale, aneurizma, venat me variçe;
• çrregullime të koagulimit të gjakut, tendencë për gjakderdhje të hapur;
• Tumoret beninje ose malinje të lëkurës dhe organeve të brendshme;
• sëmundjet e zemrës dhe mushkërive;
• paralizë;
• ftohjet dhe temperatura e lartë;
• shtatzënia;
• diabeti mellitus.

Cilat janë kanaçet për masazh me vakum

Ka disa lloje kanaçesh me të cilat mund të bëni një masazh me vakum në shtëpi:

Kavanoza qelqi të rregullt

Në kanaçe të tilla, një vakum krijohet nga djegia e oksigjenit.

Kjo metodë është mjaft e rrezikshme. Një person i papërvojë mund të ngrohë skajet e kanaçeve dhe të djegë lëkurën. Prandaj, është më mirë të kërkoni opsione më moderne.

Kavanoza qelqi me dardhë

Fillimisht, shtrydhni dardhën dhe më pas aplikojeni kavanozin në lëkurë.

Kuti silikoni ose gome

Në kanaçe të tilla krijohet një vakum kur trupi është i ngjeshur. Ato përdoren për masazh dinamik.

Kanaçe me pompë mekanike

Ajri pompohet nga një pompë përmes një valvule të veçantë në kanaçe. Prandaj, mund ta rregulloni lehtësisht presionin, dhe për të hequr kanaçen, thjesht hapni valvulën. Kompleti me pompën shpesh vjen me një zorrë fleksibël për vetë-instalimin e kanaçeve në anën e pasme.

Kanaçe me magnet

Këto janë kavanoza, të mbushura me tuba magnetikë, të cilët shtypen fort në lëkurë gjatë procedurës. Thuhet se magneti përmirëson efektin, por nuk ka asnjë provë për këtë.

Ku mund dhe nuk mund të vendosen bankat

Bankat vendosen në sipërfaqe të sheshta të trupit pa zgjatime kockore. Diametri i kanaçeve varet nga zona e zgjedhur:

• shpina, gjoksi, barku, mollaqe - nga 50 mm dhe më shumë;
• zona e jakës së qafës së mitrës, gjymtyrët - 33–44 mm;
• fytyra, këmbët, duart - 11–22 mm.

Këto janë vlera të përafërta. Kompletet përmbajnë kanaçe me diametër 110 mm e më shumë, si dhe shumë të vogla - 4 mm. Kupat e mëdha janë të përshtatshme për zona të mëdha si të pasmet. Kupat e vegjël përdoren për masazhimin e fytyrës: ato ofrojnë një efekt të butë dhe nuk lënë shenja.

Ju nuk duhet të vendosni banka:

• në bërryl dhe përkulje të gjurit;
• nën sqetull;
• në ijë;
• në gjëndrat e qumështit;
• në kërthizë;
• në anët e qafës, ku kalojnë arteriet e mëdha.

Gjithashtu, Tatyana Plotnikova nuk rekomandon vendosjen e kanaçeve në pjesën e sipërme të kofshëve dhe barkut gjatë menstruacioneve, pasi është e padëshirueshme të stimulohet qarkullimi i gjakut në këto zona.

Si ta përgatisni trupin tuaj për një masazh me vakum

Pastroni lëkurën tuaj me sapun ose scrub të rregullt.

Pastaj ngrohni zonën e dëshiruar. Goditni lëkurën për rreth 5 minuta, bëni fërkim të drejtë dhe rrethor.

Lyejeni lëkurën me krem ose vaj masazhi. Ju mund të përdorni ulliri, bajame, pjeshkë, fara rrushi, jojoba dhe vajra të tjerë vegjetalë pa aromë.

Si të bëni masazh me vakum

Ka dy lloje masazhi:

1. Statike … E vendosni kanaçen dhe e lini të qetë për pak kohë. Zona e dëshiruar është përpunuar mirë, por rrathët e kuq mund të mbeten në lëkurë.
2. Dinamik, ose rrëshqitës … Kavanozi fillimisht ngjitet në lëkurë dhe më pas zhvendoset. Masazhi ka një efekt më pak të thellë, por ju lejon të kapni një zonë më të madhe dhe nuk lë njolla të purpurta.

Si të bëni masazh statik me vakum

Përgatitni lëkurën tuaj siç përshkruhet më sipër. Lëshoni ajrin nga kutia e parë dhe sigurojeni atë. Palosja brenda duhet të jetë jo më shumë se 1.5 cm.

Vendosni kanaçet në një distancë prej 5-10 cm nga njëra-tjetra.

Seanca e parë duhet të bëhet e vogël - 3-5 minuta për zonë (shpina, ijet, etj.). Mund ta rrisni gradualisht kohën e ekspozimit në 15-20 minuta, duke shtuar jo më shumë se 5 minuta për seancë.

Një person nuk duhet të ndjejë dhimbje dhe siklet të rëndë. Nëse jo, hiqni kanaçet.

Kur të mbarojë koha, shtypni lëkurën tuaj dhe ngrini butësisht skajin e kanaçes. Presioni do të barazohet dhe kanaçe do të bjerë mbrapa vetë. Epo, ose thjesht hapni valvulën, nëse ka një të tillë.

Nëse vaji i tepërt mbetet në lëkurën tuaj, fshijeni atë me një peshqir të butë ose fshijeni me letër.

Është mirë që të përmbaheni nga ushqimi për një orë pas procedurës. Masazhi me vakum nuk ndikon në aktivitetin fizik.

Mjekja Tatyana Plotnikova

Si të bëni një masazh me vakum rrëshqitës

Përgatitni lëkurën tuaj. Vendoseni kutinë e gomës në lëkurën tuaj përmes dy gishtave. Shtypni pjesën e sipërme për të çliruar ajrin dhe hiqni shpejt gishtat nga poshtë kutisë.

Bankat me një pompë vendosen në të njëjtën mënyrë si për masazh statik.

Me qetësi, pa e shkëputur atë nga lëkura, drejtojeni kavanozin përgjatë vijave të masazhit dhe më pas kthehuni. Ju mund të lëvizni drejt, zigzag, figura tetë ose spirale.

Kur masazhoni fytyrën, bëni kujdes: efektet e forta mund të lënë shenja në lëkurë.

Masazhoni secilën zonë për rreth 5 minuta. Fytyra mjafton për 3 minuta.

Sa shpesh për të masazhuar

1 herë në 2-3 ditë. Kurse të dëshirueshme prej 8-12 sesionesh. Pushimi midis kurseve është nga 3 javë në 2 muaj.