9 shenja që tregojnë se ushqimi juaj nuk është i duhuri për ju

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Kur trupit nuk i pëlqen ushqimi që i dërgoni, ai jep sinjale të qarta: ka probleme me tretjen, dhimbje koke, shfaqen skuqje të lëkurës dhe ndjehen pasoja të tjera të pakëndshme. Nëse gjeni disa shenja nga lista jonë, dijeni: është koha për të ndryshuar dietën tuaj.

1. Aknet

Shkaqet e akneve ose akneve nuk janë kuptuar plotësisht, por proceset inflamatore në lëkurë tregojnë qartë se diçka nuk është në rregull me trupin tuaj. Një nga versionet më të besueshme lidhet me ushqimin: aknet shfaqen për faktin se mëlçia nuk mund të përballojë një sasi të madhe të toksinave të marra nga ushqimi dhe ato fillojnë të ekskretohen përmes lëkurës.

2. Pesha e tepërt

Trupi fillon të fitojë peshë të tepërt më shpejt për shkak të toksinave. Kur hani ushqim të padëshiruar, trupi juaj rrit prodhimin e qelizave yndyrore dhe ruan ujin për të reduktuar ngarkesën toksike dhe për të mbajtur organet e brendshme pa substanca të dëmshme. Stresi emocional ka një efekt të ngjashëm.

3. Celuliti

Celuliti është akumulimi i toksinave, lëngjeve dhe produkteve të mbeturinave nga qelizat e tjera nga qelizat yndyrore. Si rezultat, ato rriten në madhësi dhe shfaqet një "lëvozhgë portokalli". Qelizat yndyrore mund të grumbullojnë substanca të dëmshme për dekada, kështu që vetëm ndryshimet në stilin e jetës dhe ushqimi i duhur do të ndihmojnë në heqjen e celulitit.

4. Dhimbje koke

Dhimbjet e kokës shpesh shkaktohen nga ndërprerja e zorrëve për shkak të përdorimit të ushqimit të padëshiruar, alkoolit, ilaçeve ose stresit. Alergjitë ushqimore janë gjithashtu një shkak i zakonshëm i dhimbjes së kokës.

5. Belching thartë ose urth

Stomaku juaj mund të mos jetë në gjendje të përballojë tretjen e ushqimit shumë të yndyrshëm, të rëndë ose pikant, dhe më pas ushqimi hidhet së bashku me lëngun e stomakut në ezofag.

6. Diarre

Kur trupi juaj merr toksina, ai përdor ilaçin e tij të preferuar, diarrenë, e cila ndihmon në nxjerrjen më të shpejtë të të gjitha substancave të dëmshme nga trupi.

7. Kapsllëk

Kur trupi kupton se ushqimi është i dëmshëm për të, mund të refuzojë ta tresë atë. Pastaj ushqimi i patretur fillon të grumbullohet dhe kalbet diku në traktin tretës. Në mënyrë tipike, njerëzit që janë të kequshqyer përjetojnë kapsllëk të zgjatur, të ndërprerë nga periudha të shkurtra diarreje.

8. Lodhja

Trupi thjesht nuk mund të marrë energji të mjaftueshme nga ushqimet e pashëndetshme. Prandaj, njerëzit që nuk hanë siç duhet janë vazhdimisht të lodhur.

9. Varësia

Duke ndjerë mungesë force dhe lodhjeje, shumë përdorin të gjitha llojet e stimuluesve: kafe, cigare, sheqer, alkool, drogë. Në këtë rast, natyrisht, trupi juaj nuk merr energji të vërtetë.