2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Ndër aplikacionet dhe shërbimet për meditim, Headspace veçohet. Shërbimi funksionon me abonim dhe padyshim ia vlen paratë. Por nëse po kërkoni të provoni një alternativë falas, Meditimi Zazn është një zgjedhje e mirë.
Nëse doni të mësoni meditim, atëherë nuk ka asgjë më të mirë për të gjetur me Headspace. Andy Puddicombe ka arritur të krijojë një shërbim që mëson meditimin në një mënyrë të qetë dhe të qetë, aq mirë sa të ndjeni përparim brenda disa javësh. Disa mësime në Headspace ofrohen falas, pjesa tjetër duhet të blihet me abonim. Autori ynë Farid Karimov testoi versionin e paguar të shërbimit dhe ishte i kënaqur me të.
Meditimi Zazn është një analog falas dhe i thjeshtuar i Headspace. Aplikacioni ju lejon të meditoni vetë dhe gjithashtu përmban disa mësime me një trajner virtual.
Vetë-meditimi është aktivizuar si parazgjedhje. Për një mësim me një trajner, shkoni te skedari "Udhëzues" dhe zgjidhni llojin e meditimit. Ka teknika të frymëmarrjes, teknika të lehtësimit të dhimbjes dhe meditim të skanimit të trupit.
Në secilin prej llojeve, ju mund të zgjidhni jo vetëm kohëzgjatjen, por edhe zërin që do të udhëheqë mësimin: mashkull apo femër.
Në cilësimet, mund të vendosni një kujtesë ditore meditimi. Mësimet në Zazn janë të mira dhe zëri, si mashkull ashtu edhe femër, që flet për teknikën është i këndshëm. Aplikacioni është falas dhe nuk ofron asnjë blerje. Ideale për ata që duan të mësojnë se si të meditojnë.
Recommended:
"Shtatzënë në 16": pse versioni rus i realitetit mëson keq
Versioni i brendshëm "Shtatzënë në 16" ka shumë mospërputhje. Dhe ata kanë bërë që adoleshentët të ëndërrojnë të mbeten shtatzënë dhe të hyjnë në shfaqje
Çfarë na mëson Hayao Miyazaki dhe karikaturat e tij të mrekullueshme
"Spirited Away", "My Neighbor Totoro", "Howl's Moving Castle" dhe filma të tjerë vizatimorë nga Hayao Miyazaki nuk janë vetëm përralla magjepsëse. Ata na kujtojnë mungesën e dashurisë, ëndrrave, kujdesit dhe besimit në mrekulli në botën tonë
Si të mendoni për të përfituar nga meditimi: Këshilla nga një murg budist
Këshilla të thjeshta nga një murg budist do t'ju ndihmojnë të meditoni në teknikën Vipassana, të mësoni të njihni veten dhe të pranoni botën përreth ashtu siç është në të vërtetë
Personi më i lumtur në botë Mathieu Ricard këshillon të meditoni për të shijuar jetën
Personi më i lumtur është Mathieu Ricard, një biolog molekular i cili ka studiuar Budizmin për 40 vjet. Mathieu siguron se meditimi ndihmon për të shijuar jetën
3 teknika të thjeshta meditimi për relaksim dhe vetë-zbulim
Ka mjaft teknika të meditimit që janë zhvilluar duke praktikuar jogi për shekuj. Midis tyre ka të dyja shumë komplekse dhe ato që çdokush mund të bëjë drejt në zyrë. Për ta bërë këtë, ju duhet të lini vetëm për të paktën 15 minuta. Një stol me hije pemësh në një park veror është gjithashtu i mirë.