5 besime të zakonshme që na shkatërrojnë jetën

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Kontrolloni se cilat qëndrime dhe mendime vetëm duken të vërteta, por në fakt na kufizojnë.

Besimet na ndihmojnë të manovrojmë në kaosin e botës që na rrethon dhe të marrim vendime në kushte kur informacioni mungon. Por mos u mbështetni verbërisht tek ata. Askush prej nesh nuk mund të ketë 100% të drejtë dhe disa nga të vërtetat që kemi mësuar janë krejtësisht të rrezikshme.

Prandaj, ia vlen të mësoni të jeni më skeptikë për besimet më të zakonshme. Kur ta bëni këtë, hidhini një vështrim më të afërt pjesës tjetër të mendimeve tuaja, të cilat i merrni si të mirëqena. Rriteni këtë aftësi dhe do të keni më pak gjasa të bini në grackat e mashtrimit.

1. Unë e di saktësisht se çfarë jam duke bërë

Në pamje të parë, një besim i tillë duket i dobishëm. Duket se vetëbesimi motivon dhe ndihmon për të arritur rezultate më të mira. Por gjërat mund të shkojnë krejt ndryshe. Mendoni vetëm për të gjithë ata njerëz që sillen si idiotë të plotë, por në të njëjtën kohë janë të bindur se e dinë se çfarë po bëjnë.

Nëse besojmë shumë në atë që po bëjmë, atëherë fillojmë të justifikojmë veprimet tona të këqija, mezi pranojmë kritika konstruktive dhe injorojmë sugjerimet e mira. Me fjalë të tjera, ekziston një vijë shumë e hollë midis "Unë e di se çfarë po bëj" dhe egoizmit total.

Pranoni se nuk dini gjithmonë çfarë të bëni dhe se është në rregull. Mbani mend: është të kuptuarit se nuk dini diçka që ju ndihmon të mësoni të reja dhe të përshtateni me ndryshimet. Dhe që kjo të jetë e mundur, nuk duhet të ketë frikë të bëjë gabime.

2. Kjo është e padrejtë

Mbani mend se si në fëmijëri, kur prindërit tuaj refuzuan t'ju blinin diçka, ju thirrët: "Kaq e padrejtë!" Dhe ata u përgjigjën se jeta nuk është aspak e drejtë? Gjithmonë më zemëronte gjithashtu. Megjithatë, tani me siguri e keni bindur veten se është kështu.

Po sikur problemi të mos jetë padrejtësia e jetës, por përkufizimi ynë i drejtësisë? Ne e kuptojmë se jeta e çdo personi është e barabartë, dhe nga kjo për disa arsye kalojmë në idenë se të gjithë duhet të jemi njëlloj të talentuar me fatin. Por kjo është e pakuptimtë.

Sigurisht, është "e padrejtë" që nuk jam aq i pashëm sa Brad Pitt, ose që kam një çrregullim të rrallë gjenetik që mund të më çojë në varr deri në moshën 60-vjeçare. Por unë ende do të bëj diçka, dhe nuk do të ulem ende. Dreqin, për shkak të kësaj, do të përpiqem edhe më shumë!

Ka gjëra në jetë që ne mund t'i kontrollojmë dhe ato që nuk mundemi. Është më mirë të shpenzojmë kohë dhe energji për atë që është në fuqinë tonë, dhe pjesa tjetër le të kalojë nëpër pyll.

Dhe në përgjithësi, si e dini se në 10 vjet ajo që duket e tmerrshme sot nuk do të kthehet në dhuratën më të madhe të fatit? Apo se hobi juaj aktual nuk do t'ju çojë në fund? Lëreni fjalën “drejtësi” për seancat gjyqësore. Në jetën e zakonshme, ajo krijon më shumë probleme sesa zgjidh.

3. Më e madhe është më mirë

Duket se të gjithë e kuptojmë se materializmi dhe konsumi i vazhdueshëm janë të këqija, por gjithsesi, në një mënyrë apo tjetër, ne vazhdimisht duam më shumë. Duke braktisur një lloj konsumizmi, sigurisht që do të gjejmë një tjetër për ta zëvendësuar atë.

Për shembull, shumë mijëvjeçarë nuk ëndërrojnë për një apartament dhe një makinë, siç ëndërronin prindërit e tyre, por duan të konsumojnë sa më shumë përshtypje: të udhëtojnë më shumë, të provojnë më shumë gjëra të reja, të kenë më shumë miq, më shumë argëtim, më shumë mundësi.

Por në mënyrë paradoksale, kur kemi më shumë zgjedhje, ndihemi më të pakënaqur, jo më të lumtur. Në ndjekje të përshtypjeve të reja, ne humbasim, jo të gjithë. Siç ka thënë filozofi romak Seneka, i varfër nuk është ai që ka pak, por ai që dëshiron më shumë.

Mos keqkuptoni, përvojat e reja dhe njohjet e reja janë të rëndësishme, ato mund t'ju mësojnë shumë. Thjesht, në një moment të caktuar, ndjekja e tyre fillon të bëjë më shumë dëm sesa dobi.

Përpiquni për thjeshtim, jo akumulim. Hiqni dorë nga gjërat e panevojshme dhe përpiquni të prishni ciklin e konsumit të vazhdueshëm. Gjeni disa aktivitete dhe njerëz të rëndësishëm për veten tuaj dhe kushtojini energjitë tuaja atyre.

4. Do të jem i lumtur sapo të marr X

Golat janë të mëdhenj. Unë vetë jam një fans i madh. Ne kemi nevojë për to për të mos humbur jetën tonë. Por ndonjëherë objektivat bëhen të rrezikshëm. Për shembull, kur identifikohemi shumë fort me ta, duke harruar se ato vetëm duhet të na ndihmojnë të arrijmë rezultate dhe jo të bëhen vlerë në vetvete.

Le të themi se keni vendosur të humbni 10 kg sepse mendoni se kjo do t'ju bëjë më të lumtur. Nëse keni investuar emocionalisht aq shumë në këtë qëllim saqë i gjithë vetëvlerësimi juaj është ndërtuar mbi të, do të përballeni me një sërë rreziqesh:

• Për të marrë atë që dëshironi, mund të jeni të gatshëm të kryeni veprime të dyshimta ose të rrezikoni shëndetin tuaj.
• Ju nuk e keni arritur qëllimin tuaj - jeni të mbuluar me dëshpërim dhe dëshpërim. Të duket se je i pavlerë.
• Ju e keni arritur qëllimin tuaj, por disi ndiheni bosh. Për disa sekonda u ndjeve në ekstazë nga ajo që bëre, por ajo u zëvendësua menjëherë nga mendimi "Pra, çfarë tani?"

Për të shmangur këtë lloj situate, përdorni qëllimet si udhëzime. Edhe nëse keni rënë 5 kg dhe jo 10, ju ende po lëvizni në drejtimin e duhur. Dhe kjo është gjëja kryesore.

5. Nuk më ndihmon të bëhem më mirë, kështu që nuk kam nevojë për të

Kujdes me vetë-zhvillimin, mund të kthehet në varësi. Duke u përpjekur të merren me një problem të vërtetë në vetvete, shumë "të lidhur" me ndjenjën e përparimit të tyre. Dhe ata fillojnë të shpenzojnë shumë kohë duke optimizuar çdo hap, duke provuar gjithnjë e më shumë metoda të reja produktiviteti dhe duke u përmirësuar në çdo mënyrë të mundshme.

Ky obsesion me vetë-zhvillim është i rrezikshëm:

• Ju fiksoheni aq shumë me veten, saqë e keni të vështirë të kuptoni ata që nuk lidhen drejtpërdrejt me aspiratat tuaja.
• Ju ndaloni së shijuari jetën, përfshirë arritjet tuaja.
• Ju bini në grackën e qëllimeve tuaja, duke i konsideruar të gjitha aktivitetet e palidhura si humbje kohe.

Mos harroni se momentet më të çmuara në jetën tuaj nuk gjenden në kalendarin tuaj dhe listën e detyrave. Ne i përjetojmë ato kur bëjmë diçka në mënyrë spontane ose kur e lejojmë veten të relaksohemi. Të luash një lojë, të qeshësh me një mik, të flasësh me një fëmijë, të lexosh një libër, të flesh pak - ndonjëherë ia vlen të bësh diçka vetëm për hir të vetë procesit.