2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Hakeri i jetës dikur dha këshilla se si të bëhesh një person i mëngjesit. Në të njëjtën kohë, u vu re se zogjtë e hershëm janë më aktivë, dashamirës dhe optimistë. Ata mësojnë dhe punojnë më mirë, bëhen më pak të depresionuar dhe më të suksesshëm. Ndoshta kjo është arsyeja pse shumë njerëz të famshëm e fillojnë ditën e tyre në agim. Prezantimi i 10 zgjuesve më të suksesshëm në botë.
Barack Obama
Një nga sekretet e produktivitetit të Barack Obamës është ushtrimi i rregullt. Presidenti i Shteteve të Bashkuara monitoron shëndetin, çdo ditë ai fillon me një stërvitje që zgjat rreth një orë. Prandaj, për të qenë në punë në orën 8:30-9:00 të mëngjesit, ai duhet të zgjohet mjaft herët.
Është për të qeshur që vetë Obama e konsideron veten një buf, pasi presidenti zakonisht "e mbyll telefonin" pas mesnate.
Anna Wintour
Një nga zonjat më me ndikim në botën e modës, kryeredaktori i Vogue, Anna Wintour, vendos orën e saj të ziles në 5:45 të mëngjesit. Pse kaq herët? Anna është një perfeksioniste e vërtetë, duke u zgjuar, luan tenis për një orë, më pas vjen një vizitë e detyrueshme në parukeri për t'u shfaqur plotësisht e armatosur në takimin e mëngjesit.
Margaret Thatcher
Napoleoni besonte se të kalosh shumë kohë duke fjetur ishte një krim. Napoleoni fle 4 orë, të moshuarit - 5, ushtarët - 6, gratë - 7, burrat - 8, dhe vetëm të sëmurët flenë 9 - tha komandanti francez.
Zonja e Hekurt Britanike e tejkaloi edhe Napoleonin - ajo flinte 3-4 orë në ditë. Nuk kishte rëndësi në cilën orë mbaronte dita e saj. Thatcher u zgjua në 5 të mëngjesit për të dëgjuar programin e saj të preferuar në radio BBC.
Vladimir Nabokov
Në vitin 1940, shkrimtari i famshëm rus Vladimir Nabokov u zhvendos në Shtetet e Bashkuara. Atje ai mbajti leksione për studentët amerikanë, si dhe vazhdoi aktivitetin e tij krijues.
Në një intervistë, Nabokov tha se zgjohet në 6-7 të mëngjesit dhe punon me entuziazëm deri në 10:30, duke lejuar vetëm një pushim gjysmë ore në 8:30 për mëngjes me gruan e tij.
Tim Armstrong
Mëngjes i CEO i gjigantit mediatik amerikan AOL Inc. Tim Armstrong fillon duke kontrolluar emailin e tij. Dhe mëngjesi në kuptimin e tij është 5:00, maksimumi 5:15. Fatkeqësisht, shumica e njerëzve janë ende në gjumë në këtë kohë, kështu që Armstrong fillon të zgjidhë në mënyrë produktive detyrat e punës deri në orën shtatë.
Gwyneth Paltrow
Gwyneth Paltrow është e fiksuar pas një stili jetese të shëndetshëm. Për hir të një figure të hollë dhe lëkurës së tonifikuar, ajo jo vetëm që hoqi dorë nga ushqimi i padëshiruar, por edhe zgjohet në 4:30 të mëngjesit për të bërë joga.
Në të njëjtën kohë, aktorja pranon se nuk i pëlqen shumë të zgjohet herët, por vetë-tejkalimi i përditshëm e bën atë të ndihet shumë më mirë.
Frank Lloyd Wright
Idetë më të mira për arkitektin e famshëm amerikan, themeluesin e "arkitekturës organike" Frank Lloyd Wright, i cili krijoi më shumë se 300 ndërtesa, erdhën midis orës 4:00 dhe 7:00 të mëngjesit.
Lloyd Wright i rrëfeu një herë një miku: “Zgjohem në 4 të mëngjesit dhe nuk mund të fle më. Mendja ime është e qartë, kështu që ngrihem dhe punoj 3-4 orë. Pastaj shkoj përsëri në shtrat."
Michelle Obama
Ashtu si i shoqi, edhe Michelle Obama e nis ditën me stërvitje sportive, por e bën shumë më herët se i shoqi.
Zonja e Parë përpiqet të jetë shembull për vajzat e saj dhe të gjitha gratë amerikane. Femrat gjejnë forcën të ngrihen në punë, të përgatisin mëngjesin për familjen, por kur bëhet fjalë për pamjen e tyre, zgjimi herët duket joreale. Michelle Obama mendon se kjo është e gabuar dhe zgjohet në 4:30 të mëngjesit.
Simone de Beauvoir
Një nga gratë më të zgjuara të shekullit të njëzetë, shkrimtarja franceze Simone de Beauvoir, pranoi se nuk i pëlqen të ngrihet herët, por etja e saj për aktivitet nuk e lejon të shtrihet në shtrat për gjysmë dite. Çaji i mëngjesit dhe tashmë në orën 10 feministja Beauvoir filloi punën.
Robert Iger
Në mënyrë tipike, orët e punës në kompani fillojnë në 8-9 të mëngjesit, por CEO i Disney Robert Iger zgjohet në 4:30 të mëngjesit. Por jo për stërvitje apo punë. Përkundrazi, për Iger-in, mëngjesi është një kohë për veten e tij.
Në mëngjes, ai lexon letra dhe dokumente, ulet në internet, shikon TV dhe bën gjëra të tjera për të cilat nuk ka absolutisht kohë gjatë ditës.
Recommended:
Si të mësoni të zgjoheni herët: udhëzime të hollësishme
Me vetëm katër hapa, mund të ngriheni lehtësisht në mëngjes dhe të ndiheni të freskët gjatë gjithë ditës. Ne do t'ju tregojmë në detaje se si të mësoni të zgjoheni herët
13 shfaqje televizive që duhet t'i kishit përfunduar më herët
Ju filloni të shikoni një serial interesant, përfshiheni, prisni sezonin e ardhshëm, por ai sjell vetëm zhgënjim - a është kjo e njohur?
A është mirë të zgjohesh herët siç duket?
Duket se zgjimi herët është një mënyrë e sigurt për të rritur produktivitetin. Por jo gjithçka është kaq e thjeshtë. Hulumtimet e fundit kanë çuar në gjetje interesante
5 arsye të vërtetuara shkencërisht për t'u zgjuar herët
Larkët janë më të suksesshëm, aktivë dhe më të kënaqur me jetën, thonë shkencëtarët. Ata që zgjohen herët janë gjithashtu më produktivë gjatë ditës, ndër të tjera
7 gjëra nga AliExpress që do të jenë të dobishme për të gjithë herët a vonë
Rripa për transferimin e mobiljeve, repler mausi, shirit ngjitës i gjerë dhe produkte të tjera që mund ta bëjnë jetën më të lehtë dhe të ndihmojnë në zgjidhjen e problemeve të përditshme