2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Ky libër padyshim do të revolucionarizojë të kuptuarit tuaj për aftësitë njerëzore dhe aftësitë tuaja. Libri luksoz i fotografive përmban 50 nga garat më të vështira në të cilat njerëzit marrin pjesë. Nëse mendoni se një maratonë ose një IRONMAN i plotë është kufiri i aftësive njerëzore, atëherë patjetër që duhet t'i hidhni një sy "Garës më të vështirë të qëndrueshmërisë"!:)
Këtu janë disa shembuj të fillimeve që përshkruhen në libër dhe që më lanë një përshtypje tronditëse:
- Norseman është një triathlon 226 km që fillon në ujë të akullt, më pas vazhdon me erë dhe ecje me biçikletë të ftohtë. Pastaj një maratonë përpjetë në një lartësi prej 1883 m mbi gurë dhe një rrugë të vështirë.
- Trans Europe Footrace - 4132 km që kalon nëpër Evropë - nga Gjibraltari në Skandinavi.
- Ö deri në Ö - vrapim dhe not për një distancë prej 64 km, ku pjesëmarrësit hyjnë dhe dalin nga uji 38 herë. Ujë shumë i ftohtë + 10 … + 16 ° С.
- Marathon des Sables është një ultramaratonë gjashtëditore përgjatë Saharasë në një distancë prej 240 km. Gjatë gjithë këtyre ditëve, pjesëmarrësit vrapojnë fjalë për fjalë në rërë, duke luftuar nxehtësinë, të ftohtin, stuhitë e rërës dhe dhuratat e tjera të shkretëtirës.
- Maratona e Murit të Madh është vetëm një maratonë 42 km, por përgjatë Murit të Madh të Kinës - 5165 hapa lart e poshtë.
- Yak Attack - një garë me biçikletë 400 km përgjatë kalimit malor Himalayan me një rritje lartësie prej 12,000 m.
- Kampionati Botëror Ultraman është një version i avancuar i IRONMAN me një gjatësi totale prej 514 km. Në Hawaii, ju notoni 10 km ditën e parë dhe ngasni një biçikletë për 145 km, në ditën e dytë - një udhëtim me biçikletë për 276 km me një ngjitje prej 2611 m, në ditën e tretë - një vrap për 84 km!
- Gara Self Transcedence 3100 Mile Race është gara më e çuditshme ndonjëherë. Njerëzit vrapojnë 4989 km për 52 ditë në dy lagje Queens në Nju Jork në një rreth 883 m të gjatë. Pse nuk e kuptojnë këtë, por është shumë interesante të lexosh për të:)
Historitë për të gjitha fillimet shoqërohen me histori fotografike të atyre që morën pjesë në to - përgatitje, ndjesi, vëzhgime (këtu është një shembull).
Në botimin rus të "Mann, Ivanov dhe Ferber" ka shumë histori të bashkatdhetarëve tanë.
Recommended:
Stërvitja e ditës: pompimi i forcës, qëndrueshmërisë dhe fleksibilitetit në një kompleks
Provoni një grup ushtrimesh për të zhvilluar forcën dhe punën intensive të muskujve me trajnerin e fitnesit Semir Yasarevich. Dhe e gjithë kjo me muzikë fantastike
10 hapa drejt qëndrueshmërisë emocionale
Ne do t'ju tregojmë se si të zhvilloni stabilitetin emocional - një cilësi që ndihmon për të përballuar goditjet dhe traumat e rënda dhe për t'u bërë më i fortë
Si "Muscovite" Sovjetik fitoi garat evropiane të automobilave me ndihmën e mashtrimeve
Makina "Muscovite" nga BRSS konkurroi me BMW dhe Ford dhe fitoi disa herë … për shkak të rregullave të papërsosura. Ne tregojmë se si ishte
Sekretet e qëndrueshmërisë së parfumit: si të zgjidhni, ku dhe si të aplikoni
Parfumi është një “aksesor” i rëndësishëm. Dëshironi një gjurmë aromatike që t'ju ndjekë gjatë gjithë ditës? Këtu janë këshilla të thjeshta se si të zgjidhni një parfum, ku, kur dhe si ta aplikoni parfumin
Libri i qëndrueshmërisë së shpejtësisë së energjisë - Më i miri i qëndrueshmërisë, CrossFit dhe Biohacking
Shumë shpesh, vrapuesit dhe triatletët, pavarësisht përparimit të tyre të dukshëm atletik, janë në fakt njerëz shumë të njëanshëm. Në të njëjtën kohë, ata që stërviten vetëm në palestër nuk mund t'i ngjitin shkallët pa gulçim ose thjesht të jetojnë sipas rregullit: