Si një dietë informative mund të ndryshojë jetën tonë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

A ju ka ndodhur ndonjëherë që njerëzit që zvarriten të kenë të njëjtat probleme me njerëzit që janë obezë? Ashtu si njerëzit e trashë që konsumojnë pa dallim ushqime të dëmshme që i bëjnë ata përfundimisht të papërshtatshëm për jetën, ata që zvarriten nuk mund të refuzojnë të konsumojnë mijëra informacione të padobishme që e kthejnë trurin e tyre nga një mjet unik i fuqishëm në një varrezë të ideve dhe ndjenjave të njerëzve të tjerë. Dhe ashtu si obeziteti në trup, zvarritja mund të trajtohet me dietë. Informative.

Mijëra ngjarje të rëndësishme ndodhin në botë çdo ditë. Po, edhe unë mendoja se një person i arsimuar, inteligjent duhet të jetë i vetëdijshëm për jetën politike, zbulimet më të fundit shkencore dhe emergjencat. Risitë më të fundit të librit, muzikës dhe filmit. Sportive. Lajme. Dhe kështu me radhë, të gjithë mund ta vazhdojnë këtë listë.

Problemi i vetëm është se ndërsa ndjek jetën e të tjerëve, jeta jote kalon. Ndërsa kaloni nëpër të gjitha këto faqe "më të nevojshme", tashmë ka kaluar një gjysmë dite dhe koka juaj është plot me qull nga mbetjet e informacionit. Është koha për të hequr dorë dhe për të mbajtur një dietë, duke e kthyer trurin tuaj në harmoninë e ideve dhe shpejtësinë e të menduarit.

Mos konsumoni atë që nuk ju shqetëson

Një sasi e pabesueshme e informacionit më të larmishëm të mbështjellë me guaska tërheqëse të ndritshme na rrethon dhe na bën thirrje në çdo cep. Hidheni në kokë gjithçka që ju rrëshqet në kokë! Për veten time, unë e kam zhvilluar këtë zakon: sa herë që dora zakonisht klikon në një lidhje interesante, pyes veten - "Po e lexoj këtë në mënyrë që çfarë? Cili është qëllimi?" (pyetni gjysmën e betejës, sigurohuni që të prisni një përgjigje:)).

Do të habiteni se sa informacione që absolutisht nuk ju nevojiten mund të eliminohen nga kjo pyetje e thjeshtë. Shumica dërrmuese e lajmeve nuk do të ndikojnë në jetën tuaj në asnjë mënyrë, kështu që ndoshta mund të fshini shumicën e lajmeve dhe faqeve politike nga faqeshënuesit tuaj. Dhe mos u shqetësoni nëse ndodh diçka vërtet e rëndësishme, patjetër që do ta zbuloni. Ju nuk keni nevojë të shikoni lajmet "për çdo rast".

Mos konsumoni asgjë negative

Natyra njerëzore është e tillë që ne tërhiqemi në mënyrë të pavullnetshme nga negativiteti. Provoni të merrni një laps dhe, ndërsa shikoni lajmet e mbrëmjes, llogaritni raportin e tregimeve negative me ato pozitive në një numër. Përfundova me një raport 10: 2. Vrasje, zjarre, aksidente rrugore, fëmijë të sëmurë, krime… Gazetarët janë bërë dembelë dhe joprofesionistë dhe në vend që të përgatisin histori, vizualizojnë raportet e policisë.

Informacioni negativ nuk sjell asgjë me vlerë në jetën tonë. Ai shtrembëron perceptimin e botës dhe psikikën tonë. Bllokojeni plotësisht. Ne gjithmonë kemi mjaft nga problemet tona, kështu që nuk ka kuptim të humbim kohë duke u shqetësuar për problemet e njerëzve që as nuk i njihni.

Konsumoni vetëm informacion minimal

Tani le të flasim për punën dhe si ta trajtojmë më mirë atë. Për të përfunduar çdo detyrë, mund t'ju duhet të kërkoni dhe zotëroni njohuri të reja. Gjetja e informacionit në kohën tonë nuk është aspak e vështirë, është shumë më e vështirë të ndalosh në kohë dhe të fillosh punën. Në fund të fundit, lidhja është e varur në lidhje, faqja ndjek faqen dhe tani ne jemi larguar nga fillimi i detyrës edhe më tej sesa ishim në fillim.

Përballja me këtë është shumë e thjeshtë. Para se të filloni të grumbulloni informacione, thjesht shkruani para jush rrethin e pyetjeve që dëshironi të kuptoni. Mos klikoni në lidhjet që duken interesante, por që nuk përputhen me pyetjet që keni përpiluar. Ndaloni në momentin kur të gjitha pyetjet janë sqaruar për veten tuaj. Kjo këshillë e thjeshtë do t'ju ndihmojë të shmangni bredhjet pa qëllim nën maskën e punës.

Një ditë në javë për stërvitje

Po, sigurisht që ne nuk jemi makina dhe nuk mund ta vendosim trurin tonë në një vakum informacioni. Ndonjëherë ju mund të përkëdhelni veten. Shtyni artikujt që ju interesojnë me një nga shërbimet e leximit të shtyrë dhe lini mënjanë një ditë në javë për t'i studiuar ato. Kjo është mjaft e mjaftueshme. Më besoni, në këtë rast, ju do të jeni shumë përgjegjës për zgjedhjen e artikujve dhe do të merrni kënaqësi të veçantë nga konsumimi i tyre. Çamçakëzi juaj i rregullt do të kthehet në një delikatesë të hollë.

Krijo një pengesë

Është qesharake, por më kujtohet një kohë kur kishte aq pak informacion sa njerëzit mund të "lexonin gazeta midis rreshtave" dhe nuk flinin për të dëgjuar "zërat e armikut" natën. Sot gjithçka ka ndryshuar pikërisht e kundërta. Është e nevojshme të mbroheni nga informacioni. Ka shumë mënyra dhe mjete për këtë, ne vazhdimisht shkruajmë për to. Ju mund të dëshironi të fikni televizorin tuaj, të bllokoni Facebook-un dhe sajte të tjera shpërqendruese, të instaloni një bllokues reklamash, të pastroni faqeshënuesit ose madje të keni një shfletues të konfiguruar posaçërisht për të funksionuar.

Në fakt, nëse doni të bëheni një sipërmarrës i suksesshëm, një shkrimtar i mirë, një themelues i njohur i blogut ose të gjeni veten në ndonjë fushë tjetër, atëherë duhet të ndërtoni dhe zbatoni një sistem të tërë masash mbrojtëse që synojnë të reduktojnë zhurmën e informacionit rreth jush. Me çdo minutë të vëmendjes suaj të shpenzuar në një faqe që nuk ju nevojitet, duke lexuar një artikull budalla ose duke parë një video të lezetshme, ju paguani për punën e njerëzve të tjerë, por shkoni një hap më tej nga ëndrra juaj.

Jam i sigurt se është koha për të ndaluar këtë grykësi të çmendur dhe për të shkuar në një dietë informuese! Cfare mendon per kete?