Pse duhet të merrni patjetër një top tenisi me vete në aeroplan

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Duke përdorur një top të rregullt tenisi, ju mund të eliminoni shqetësimin në trup që ndodh për shkak të mungesës së lëvizjes gjatë një fluturimi të gjatë.

Kur paketoni bagazhin e dorës në aeroplan, mos harroni të merrni atë që do t'ju duhet patjetër gjatë fluturimit: një libër të mirë, peceta të lagura, dokumente dhe, çuditërisht, një top tenisi. Jo, topi nuk është i nevojshëm për ta hedhur në murin e dhomës së pritjes nga mërzia ose për ta hedhur me gëzim me pasagjerët e tjerë gjatë fluturimit. Do t'ju nevojitet për të shtrirë muskujt që janë të ngurtësuar nga qëndrimi i gjatë në një karrige.

Si të zgjasni muskujt me një top

Siç e dini, një qëndrim i gjatë në një pozicion ulur nuk shton shëndetin, dhe praktikisht nuk ka asnjë mundësi për t'u ngrohur në kushtet e fluturimit. Gjithçka që mund të bëni është të ngriheni, të ecni në tualet dhe të shtriheni, por nëse fluturimi zgjat disa orë, kjo nuk mjafton.

Një top i rregullt tenisi mund të ndihmojë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe lehtësimin e shqetësimit të shkaktuar nga qëndrimi i gjatë në një pozicion. Përdoreni atë si një masazhues të dobishëm - rrotullojeni mbi supet tuaja, në fund të shpinës, përgjatë këmbëve dhe këmbëve për të shpërndarë gjakun. Masazhoni këmbët nga poshtë lart.

Nëse palëvizshmëria e zgjatur ka çuar në faktin se ndjeni dhimbje në një ose një pjesë tjetër të trupit, masazhoni atë me kujdes veçanërisht. Shtypni topin fort derisa të shfaqet një ndjesi e këndshme në muskulin e tendosur.

Injoroni shikimet e hutuara të fqinjëve tuaj. Ata ende do t'ju kenë zili pas uljes, kur ata ecin nëpër aeroport me këmbë të mpirë, duke parë nga pas, duke ecur me shpejtësi drejt daljes.