10 arsye për të lexuar çdo ditë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Vetëm 30 minuta në ditë do t'ju bëjnë më të zgjuar, do t'ju ndihmojnë të mësoni anglisht dhe do të përmirësoni gjumin tuaj.

1. Ngadalësoni plakjen e trurit

Sipas një studimi të shkencëtarëve të Universitetit të Cleveland-it, nëse nuk lexoni tani, ka më shumë gjasa të humbni kujtesën në pleqëri. Pa aktivitet të rregullt, lidhjet nervore në tru dobësohen - ju filloni të mendoni më ngadalë dhe të mendoni më keq. Librat dhe artikujt e trajnojnë trurin dhe ndihmojnë në shmangien e tij. Përveç kësaj, leximi i përditshëm parandalon zhvillimin e demencës dhe sëmundjes së Alzheimerit.

2. Relaksohuni pas punës

Një histori interesante ose një pop shkencor tërheqës ndihmon për të harruar një ditë të vështirë në punë, vështirësi në jetën personale ose probleme të tjera të paktën për një kohë. Shkencëtarët e Sussex-it kanë vërtetuar se leximi është mënyra më e mirë për të përballuar shpejt stresin. Vetëm 6 minuta në shoqërinë e një libri të mirë ul tensionin me 68%: rrahjet e zemrës ngadalësohen dhe muskujt relaksohen. Aktivitetet e tjera qetësuese nuk janë aq efektive: dëgjimi i muzikës ul stresin me 61%, ecja me 42%, video lojërat me 21%.

3. Zgjeroni fjalorin

Gjatë leximit, lobi i përkohshëm i majtë i trurit aktivizohet. Ajo është përgjegjëse për pranueshmërinë ndaj gjuhëve. Pra, sa më cilësore të konsumoni literaturë, aq më të shkolluar bëheni.

Plus, leximi rrit fjalorin. Do të përdorni në mënyrë të pavullnetshme fjalë të reja nga librat gjatë bisedave të përditshme. Të folurit e pasur do të ndryshojë mënyrën se si të tjerët mendojnë për ju dhe do të përmirësojë vetëvlerësimin.

4. Filloni të mendoni më shpejt

Sa më shpesh të merrni një libër ose revistë, aq më shpejt informacioni ruhet në tru dhe kujtesa përmirësohet. Leximi forcon lidhjet e vjetra midis neuroneve dhe krijon të reja. Kjo ndodh për faktin se ka shumë detaje në libër: historia e secilit personazh, motivimi i tyre, tregimet kryesore dhe ato shtesë - e gjithë kjo duhet të mbahet mend.

5. Mësoni të analizoni dhe të përqendroheni

Ndërsa lexoni, ju jo vetëm që po thithni informacionin, por edhe po e vlerësoni atë. Të pëlqen apo jo historia, stili i autorit është i mirë apo jo, personazhet kanë vepruar në mënyrë adekuate ose të çuditshme. Leximi i menduar zhvillon aftësitë analitike.

Aftësia për të menduar në mënyrë kritike është e dobishme në jetën reale, për shembull, për të marrë një vendim në një situatë të vështirë ose për të përfunduar një projekt të vështirë në punë ose shkollë.

Romanet detektivë ose tregimet e shkurtra do të ndihmojnë në zhvillimin e aftësive analitike: lexoni dhe përpiquni të zgjidhni krimin.

Leximi gjithashtu ju ndihmon të mësoni të përqendroheni. Për të lexuar një roman, duhet të përqendroheni në një histori dhe të drejtoni gjithë vëmendjen tuaj te libri. Kjo aftësi do të jetë e dobishme në jetën profesionale: nuk do të shpërqendroheni nga vogëlsitë dhe do të filloni të përballoni më shpejt detyrat.

6. Përmirësoni gjumin

Para se të shkoni në shtrat, duhet të relaksoheni dhe të harroni një ditë të vështirë. Ritualet e përditshme qetësuese ndihmojnë për ta bërë këtë. Leximi mund të jetë një prej tyre. Një libër para gjumit ndihmon për të mbledhur dhe ndaluar rrjedhën e mendimeve dhe kujtimeve të panevojshme.

Në mbrëmje këshillohet të lexoni një libër letre dhe të lini mënjanë pajisjet elektronike. Mjekët nuk rekomandojnë shikimin në ekranin e një lexuesi ose tableti, sepse truri e percepton dritën e ndritshme nga pajisjet si një sinjal për të qëndruar zgjuar.

Nëse e lini mënjanë telefonin inteligjent para se të shkoni në shtrat, mund të merrni 50 MB internet falas nga Beeline. Për ta bërë këtë, duhet të shkarkoni aplikacionin "My Beeline", të flini të paktën tetë orë dhe çdo ditë të shënoni fillimin dhe fundin e gjumit. Vetëm abonentët e Beeline mund të marrin pjesë në promovim.

7. Frymëzohuni

Të qenit në gjendje për të fantazuar është një nga arsyet kryesore që njerëzit kënaqen me leximin. Nuk është çudi, sepse tregimet në libra janë materiale të shkëlqyera për të luajtur me imagjinatën. Ju mund të vizatoni çdo pikturë në kokën tuaj, ta pikturoni atë në çdo ton, të zgjidhni njerëz idealisht të përshtatshëm për rolet kryesore. Është njësoj si të shikosh një film në të cilin drejtuesi i kastingut, skenografi dhe regjisori jeni ju.

Plus, ndërsa udhëtoni nëpër botët e librit, frymëzoheni. Për shembull, një roman për një udhëtim nëpër botë mund t'ju shtyjë të udhëtoni, dhe historitë e jetës së njerëzve të suksesshëm - drejt arritjeve të reja.

Ju gjithashtu mund ta mashtroni trurin me ndihmën e librave. Leximi i trillimeve stërvit brazdën qendrore - lidhet gjatë sporteve dhe aktiviteteve të tjera ose kur mendon për to. Prandaj, ndërsa studioni, për shembull, historinë e pushtimit të Everestit, truri juaj mendon se jeni duke u ngjitur.

8. Argëtohu

Është e vështirë të detyrosh veten të lexosh vetëm sepse është e dobishme. Mësoni të shijoni librat duke zgjedhur tregimin e duhur.

• Identifikoni zhanrin tuaj të preferuar. Mendoni për filmat tuaj të preferuar dhe gjeni një libër të ngjashëm. Nëse tregime detektive - provoni të lexoni Agatha Christie ose Yu Nesbo, horror - Stephen King ose Howard Lovecraft, komedi - Chekhov ose Woodhouse.
• Kerko per keshille. Nëse keni shije të ngjashme me miqtë ose familjen, mund t'ju pëlqejnë gjithashtu librat e tyre të preferuar.
• Shikoni listat e më të mirëve. Në koleksione mund të gjeni literaturë të vlefshme. Për shembull, “100 libra që duhet të lexojnë të gjithë”, “Romanet më të mira me histori alternative”, “Risitë më interesante të korrikut”. Hakeri i jetës publikon rregullisht lista të tilla.

9. Mësoni një gjuhë të huaj

Leximi i librave ose artikujve në një gjuhë të huaj është i dobishëm për ta mësuar atë. Ju do të zgjeroni fjalorin tuaj, do të përpunoni rregullat e gramatikës dhe do të kuptoni parimet e përdorimit dhe kombinimit të fjalëve.

Përveç kësaj, leximi i librave në origjinal është më i këndshëm. Do të shihni stilin e vërtetë të autorit të shkrimtarit dhe do të jeni në gjendje të kuptoni atë që ai me të vërtetë donte të thoshte: ndonjëherë, në procesin e përkthimit, kuptimi i tekstit ndryshon.

10. Merrni internet falas

Deri në fund të vitit 2019, "Beeline" po zhvillon një fushatë "". Lexoni për gjysmë ore në ditë dhe merrni 50 MB trafik falas: mjafton të dëgjoni një album të grupit tuaj të preferuar, të bisedoni për 15 minuta nëpërmjet video-telefonatës, të lëvizni nëpër rrjetet sociale ose të shikoni një video 10-minutëshe në YouTube.

Me promovimin "" mund të merrni deri në 1.5 gigabajt internet falas në muaj.

Nuk ka nevojë të kesh frikë se nuk do të mund të përfitosh plotësisht nga trafiku. Beeline vuri re se numri i përdoruesve të aplikacioneve të pakufizuara dhe Internetit celular është rritur, dhe që nga viti 2018 operatori ka punuar për modernizimin dhe përmirësimin e cilësisë së komunikimit. Për shembull, programi SuperCity aktualisht po zbatohet në Moskë, i cili përgatit kryeqytetin për kalimin në standardin modern të komunikimit 5G në të ardhmen.