2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Edhe kafeja më e lirë do të përfitojë.
David Lynch, krijuesi i Twin Peaks legjendar dhe Inland Empire, i tha një herë Obsessed: Coffee, "Edhe kafeja e keqe është më mirë se asnjë". Dhe njohësi i nderuar i çështjeve delikate doli të ishte tepër i afërt me të vërtetën.
Një studim i fundit i publikuar nga Shoqata e Pirjes së Kafes me Vdekshmëri nga Variacioni Gjenetik në Metabolizmin e Kafeinës, JAMA Internal Medicine i Shoqatës Mjekësore Amerikane, thotë:
Ata që pinë rregullisht kafe kanë më shumë gjasa të jetojnë 10 vjet të tjera sesa ata që e injorojnë pijen.
Për të arritur në këtë përfundim, shkencëtarët nga Instituti Kombëtar Amerikan i Kancerit kryen një analizë statistikore në shkallë tepër të madhe. Ata përdorën të dhëna nga pjesëmarrësit në një studim të madh gjenetik në MB - UK Biobank. Ai numëronte rreth një milion vullnetarë. Dhe për gati 20 vjet, secili prej tyre bënte rregullisht teste dhe iu përgjigj me zell pyetjeve në lidhje me shëndetin, stilin e jetës, zakonet e tyre …
Me pëlqimin e autorëve të UK Biobank, amerikanët zgjodhën profilet e atyre që pinin kafe çdo ditë. Shkencëtarët kanë analizuar sasinë dhe cilësinë e pijeve (të bluara ose të menjëhershme, të forta ose jo) dhe se si ka ndryshuar gjendja shëndetësore e adhuruesve të kafesë gjatë 10 viteve.
Gjatë kësaj dekade, 14,225 pjesëmarrës në studimin e Biobank në MB vdiqën. Por mes tyre kishte shumë më tepër nga ata që, në parim, nuk pinin kafe. Shkencëtarët madje kanë konstatuar varësinë, e cila (për të cituar studimin) tingëllon kështu.
Dashuria për kafenë është në përpjesëtim të zhdrejtë me vdekshmërinë.
Çuditërisht, një rrezik i reduktuar i vdekjes u vu re edhe tek ata që pinin ekskluzivisht kafe të çastit ose pa kafe dhe / ose abuzonin me pijen - pinin 8 ose më shumë filxhanë në ditë.
Me çfarë lidhet kjo, vetë shkencëtarët ende nuk e kuptojnë vërtet. Arsyet supozohet të jenë komplekse. Kafeja ka një efekt të fuqishëm shërues në trup:
- Pija (si me kafeinë ashtu edhe pa kafeinë) udhëheq shkencën: Kafeja është burimi më i madh në botë i antioksidantëve në antioksidantë - substanca që parandalojnë dëmtimin e qelizave.
- Ngadalëson Kafeina mund të kundërshtojë inflamacionin e lidhur me moshën, zhvillimin e proceseve inflamatore në trup.
- Mbron kafenë, alkoolin dhe pijet e tjera në lidhje me vdekshmërinë nga cirroza: Studimi Shëndetësor Kinez i Singaporit nga cirroza dhe dëmtime të tjera të mëlçisë.
- Redukton konsumin e kafesë, kafes së pakafeinuar dhe çajit në lidhje me incidentin e diabetit mellitus të tipit 2, rrezikun e zhvillimit të diabetit të tipit II.
Në përgjithësi, pirja e kafesë është padyshim më e shëndetshme se mos pirja. Bazuar në hulumtimet, shkencëtarët madje sugjerojnë ta bëjnë pijen një pjesë të rëndësishme të një diete të shëndetshme.
Recommended:
Shkencëtarët kanë përmendur një arsye tjetër për të mos abuzuar me alkoolin
Alkooli nuk do ta kursejë trurin tuaj. Shumica e rasteve të hershme të demencës janë të lidhura me pirjen e tepërt, sipas një studimi të fundit
Kafe gjatë pushimeve: si të merrni kafe të shijshme me vete në çdo pjesë të botës
Ju mund të krijoni kafe të shijshme edhe nëse jeni larg shtëpisë. Në artikullin tonë, ka disa mënyra shumë të ndryshme
11 arsye për të pirë kafe çdo ditë
Pse duhet të pini kafe çdo ditë. Arsyet për përfitimet e kafesë
RISHIKIM: "Vizatoni çdo ditë" - një goditje krijuese për çdo person
Në Draw Every Day do të gjeni këshilla se si të kapërceni mungesën e frymëzimit dhe të krijoni mënyrën e duhur, edhe nëse mendonit se e dinit tashmë për të
10 arsye për të pirë qumësht çdo ditë
"Pini, fëmijë, qumësht - do të jeni të shëndetshëm!" - një frazë e njohur që nga fëmijëria. Por pak të rritur e dinë pse qumështi konsiderohet i shëndetshëm. Kjo do të diskutohet në artikull. Arsyeja 1: kocka dhe dhëmbë të fortë Një nga makronutrientët më të rëndësishëm për jetën e trupit është kalciumi.