Nuk mund të përqendroheni? Merrni një stilolaps

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Nëse nuk mund ta kapni bishtin e idesë, provoni të kapni një copë letër dhe një stilolaps. Vetë procesi i shkrimit të dorës e bën trurin të funksionojë më mirë dhe kërkimet shkencore e mbështesin këtë.

Shumë prej tyre tashmë kanë harruar herën e fundit që përdorën një stilolaps dhe letër, dhe kjo është mjaft e kuptueshme - nuk mund të debatoni me produktivitetin e një kompjuteri. Megjithatë, mos e hidhni lapsin dhe fletoren nga desktopi, sepse procesi i të shkruarit me dorë ndihmon për të qartësuar mendimet, për të kujtuar më mirë informacionin dhe për të arritur më shpejt qëllimet. Dhe kjo nuk është vetëm vëzhgimet tona, por edhe një fakt i vërtetuar shkencërisht.

Jeni njohur me momentet kur idetë duket se po rrotullohen diku afër, por nuk mund t'i kapni dhe t'i rregulloni në rendin e duhur? Ju tashmë keni shkruar dhe fshirë një frazë dhjetë herë, dhe nuk dini as nga të filloni.

Në momente të tilla, një fletore dhe një stilolaps më shpëtojnë pa ndryshim - pas fjalive ose frazave të para, hutimi kalon dhe shfaqen ide që mund të transferohen në një kompjuter.

Mund të supozojmë se ky është vetëm një zakon dhe kujtim i muskujve - në fund të fundit, që nga fëmijëria, të gjithë jemi mësuar të shkruajmë me dorë, edhe nëse tani shpejtësia juaj e shtypjes është thjesht transcendentale, dhe shkrimi juaj i dorës i ngjan shkarravitjeve të paqarta.

Por kërkimet shkencore tregojnë se shkrimi i dorës ju ndihmon të përqendroheni më mirë, dhe kjo është për shkak të mënyrës se si funksionon truri.

Përqendrimi në temë

Shkrimi i dorës stimulon formimin retikular - një grup neuronesh dhe fibrash nervore lidhëse të lidhura me të gjitha shqisat dhe zonat e korteksit cerebral, hipotalamusit dhe palcës kurrizore.

Sistemi i aktivizimit retikular shërben si një lloj filtri për proceset që ndodhin në tru, duke i shpërndarë ato sipas shkallës së rëndësisë dhe kur shkruan me dorë, ky aktivitet bëhet prioritar.

Në librin e saj, Write It And Let It Happen, Henrietta Anna Klauser, Ph. D., përmend këtë mekanizëm. Shkrimi i dorës angazhon sistemin aktivizues retikular, i cili dërgon sinjale në korteksin cerebral: “Zgjohu! Kujdes! Mos i humbisni detajet!” Kur shkruani qëllimin tuaj, truri juaj do të punojë drejt tij për të arritur atë që dëshironi dhe do t'ju dërgojë sinjale për ta përfunduar atë.

Zhvillimi kognitiv

Nëse përdorni stilolaps dhe letër për të dokumentuar idetë tuaja, ju zhvilloni funksionet tuaja njohëse. Dr. Virginia Berniger, e cila studion leximin dhe shkrimin dhe mënyrën se si ato lidhen me të mësuarit, zbuloi se kur fëmijët përdorin një stilolaps dhe jo një tastierë për të shkruar tekste, ata i kryejnë detyrat më shpejt dhe më mirë, shkruajnë tekste më të gjata dhe fjali të plota.

E njëjta gjë vlen edhe për të rriturit. Në një studim, shkencëtarët zbuluan se kur mësojnë karaktere të reja, për shembull, karaktere kineze, të rriturit i mësojnë përmendësh shumë më mirë nëse, në vend që t'i shtypin karakteret, i shkruajnë me dorë.

Berniger vuri në dukje ndryshimin në mënyrën se si funksionon truri kur shkruani diçka me dorë ose shkruani në tastierë: në procesin e parë shkruani dhe lidhni vetë shkronjat, dhe në të dytin thjesht shtypni të njëjtat çelësa në të cilët shkruhen shkronjat. Kjo do të thotë, në procesin e shkrimit të letrave, truri juaj punon më aktivisht sesa kur shtypni butonat.

Si rezultat, jeni më i fokusuar në temën e të shkruarit, mund të organizoni mendimet tuaja dhe të dilni me diçka të re.

Sigurisht, kalimi plotësisht në shkrimin manual nuk është disi i rëndësishëm, por mund të jetë e dobishme të shkruani idetë dhe planet tuaja në një fletore. Përveç kësaj, nëse preferoni të ruani të gjitha informacionet në mënyrë elektronike, mund të kombinoni shkrimin e dorës me një kompjuter, për shembull, duke përdorur një stilolaps elektronik.