10 gjërat që do të ndryshojnë jetën tuaj përgjithmonë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Filloni të ndryshoni jetën tuaj dhe shikoni se si do të shkëlqejë me ngjyra të reja.

Ndryshimi është ligji i jetës. Dhe ata që shikojnë vetëm në të kaluarën ose vetëm në të tashmen, me siguri do të humbasin të ardhmen.

John F. Kennedy Presidenti i 35-të i Shteteve të Bashkuara

Ndryshimi është një pjesë e vazhdueshme e jetës sonë. Ato janë të pashmangshme dhe sa më shumë t'i rezistojmë, aq më e vështirë bëhet të jetosh. Nuk ka kuptim të ikni nga ndryshimet - ato do t'ju kapërcejnë gjithsesi dhe do t'ju detyrojnë të rishikoni këndvështrimin tuaj për jetën.

Ndryshimi mund të jetë rezultat i një krize, mund të vijë papritur, ose sepse ne kemi vendosur kështu. Në çdo rast, ne duhet të bëjmë një zgjedhje: të ndryshojmë diçka në jetë apo jo.

Ne nuk jemi subjekt i ngjarjeve që bien si bora mbi kokën e tyre, por ne mund të zgjedhim se si të reagojmë ndaj tyre. Ne jemi ata që vendosim nëse do të sjellim ndryshime pozitive në jetën tonë.

Zgjedhja bën të mundur ndryshimin e gjithçkaje për mirë. Sa më shumë mundësi t'i hapim vetes, aq më e plotë dhe e lumtur bëhet ekzistenca jonë.

Gjeni kuptimin e jetës

Mundohuni të përcaktoni se çfarë është e rëndësishme në jetën tuaj dhe pse. Çfarë dëshironi të arrini? Për çfarë po ëndërroni? Cfare te ben te lumtur? Pasi të keni gjetur kuptimin e jetës, do të filloni të kuptoni se si dëshironi ta jetoni atë. Përndryshe, një ekzistencë pa qëllim, e mjerë ju pret.

Bëni një tabelë dëshirash

Kur ishim fëmijë, gjithmonë ëndërronim diçka. Ne dinim si ta bënim këtë, mund të imagjinonim se çfarë duam të bëhemi kur të rritemi. Ne besuam se gjithçka është e mundur. Por kur u rritën, humbën aftësinë për të ëndërruar. Arritja e më të dëshirueshmeve filloi të dukej e pamundur.

Një tabelë dëshirash është një mënyrë e shkëlqyer për të filluar përsëri të besoni në ëndrrat tuaja. Nëse ato janë në sy çdo ditë, atëherë do ta keni më të lehtë t'i zbatoni ato.

Vendosni synime për të realizuar ëndrrat tuaja

Kur të kuptoni se çfarë është e rëndësishme për ju dhe çfarë ëndërroni, veproni. Vendosni qëllime afatgjata, të ndërmjetme dhe afatshkurtra. Është arritja e tyre që do t'ju ndihmojë të realizoni ëndrrat tuaja.

Mos harroni se qëllimet mund të ndryshojnë gjatë gjithë jetës, ndaj qëndroni fleksibël. Duke ndërmarrë hapa të vegjël, ju krijoni vrull për ndryshime të mëdha.

Mos u pendoni për të kaluarën

Keqardhjet vetëm ju pengojnë dhe ju pengojnë të ecni përpara. Këto janë ngjarje të së kaluarës suaj, dhe nëse mendoni për to gjatë gjithë kohës, atëherë është e lehtë të humbisni të tashmen dhe të ardhmen. Ju nuk mund të ndryshoni atë që keni bërë ose nuk keni bërë në të kaluarën, kështu që lëreni të shkojë.

Për të hequr qafe keqardhjet, fryni balonat me helium dhe shkruani nga një keqardhje në secilën prej tyre. Pastaj lërini të shkojnë dhe i thonë lamtumirë të kaluarës suaj.

Zgjidhni disa gjëra që ju frikësojnë dhe filloni t'i bëni ato

Çështja është të dilni nga zona juaj e rehatisë. Merrni si shembull fjalimin publik. Për shumë njerëz kjo është një nga gjërat më të frikshme, por kjo frikë mund të kapërcehet. Fjalimi i parë ka të ngjarë të jetë i tmerrshëm: gjunjët do t'ju dridhen, do të djersiteni. Por kur të përfundoni performancën tuaj, do të ndjeni gëzim të jashtëzakonshëm.

Është shumë e mundur që me kalimin e kohës të bëheni një folës profesional motivues. Me siguri do të jeni akoma nervoz kur të dilni në skenë, por tani do të shijoni ndjenjën.

Bëni një listë të gjërave që dëshironi të bëni, por keni frikë. Planifikoni gjithçka, filloni dhe mos ndaloni kurrë.

Balanconi jetën tuaj

Gjendja jonë fizike, emocionale dhe shpirtërore përkeqësohet me kalimin e moshës. Megjithatë, ne mund të kontrollojmë se si e ushqejmë shpirtin dhe trupin. Duke bërë një jetë të ekuilibruar dhe të shëndetshme, ne krijojmë një pengesë solide ndaj ndryshimeve fizike.

Mënyra më e mirë për të mbajtur një këndvështrim optimist për jetën është përmes sportit. Duke praktikuar vazhdimisht, do të jeni shumë më të lumtur dhe më të kënaqur me jetën.

Përballuni me frikën tuaj

Është shumë e lehtë të injorosh frikën tënde dhe të shpresosh që ato të largohen. Fatkeqësisht, nuk funksionon në këtë mënyrë. Nëse doni të ndryshoni jetën tuaj, mësoni të kontrolloni frikën tuaj në mënyrë që ato të mos ju kontrollojnë.

Frika janë vetëm mendime të largëta nga realiteti, në të cilat ne përfundimisht fillojmë të besojmë. Është frika që na pengon të jetojmë në maksimum.

Kur frika jonë na kontrollon, ne fillojmë të ndihemi të pakënaqur. Duke i takuar ballë për ballë, ne rifitojmë të drejtën për të vendosur se si të jetojmë.

Pranoje veten

I vetmi person që mund të ndryshojë jetën tuaj është vetvetja. Por së pari ju duhet ta doni veten. Në rrugën tuaj në jetë, do të hasni refuzim dhe njerëz që nuk e pëlqejnë atë. Megjithatë, kur pranoni dhe doni veten, do të jetë më e lehtë për ju të vazhdoni përpara. Dhe nëse vazhdimisht qortoni dhe nënvlerësoni veten, atëherë jeta do të bëhet e mjerueshme.

Gjej guximin, duaje veten dhe bëj diçka të çmendur. Mos u shqetësoni se çfarë mendojnë të tjerët ose nëse është gjëja e duhur për të bërë. Nëse e ndjeni në zemër se ky është vendimi i duhur, atëherë pranojeni.

Jetoni në moment

Shumë njerëz mendojnë se bari është më i gjelbër në anën tjetër të gardhit. Por sapo e gjejnë veten pas tij, shpesh vërejnë se nuk është kështu. Motivimi për ndryshim në jetë vjen nga dëshira për të qenë të lumtur. Ne e dorëzojmë veten pas kërkimit të lumturisë aq shpesh saqë ndalojmë së shijuari momentin e tanishëm.

Dëshira për të qenë të lumtur i referohet të ardhmes, jo të tashmes. Jemi kaq të preokupuar me problemet dhe pakënaqësinë në të tashmen, saqë humbasim bukurinë e çmuar të momentit.

Të ulesh në plazh dhe të hash akullore me shokun tënd më të mirë është një moment lumturie. Ne bëhemi më të lumtur dhe më të gëzuar duke treguar mirënjohje dhe duke ndihmuar ata në nevojë çdo ditë.

Mësoni të shijoni të mësuarit

Kur mësoni diçka të re, fitoni njohuri dhe me njohuri vjen vetëbesimi. Të mësuarit na ndihmon të përshtatemi me situatat e reja dhe frymëzon kreativitetin. Kur mësohesh të kërkosh të panjohurën, ajo nuk sjell më aq shumë shqetësime.

Një mënyrë e shkëlqyer për të mësuar është të lexoni libra. Për të përjetuar plotësisht gëzimin e të mësuarit, mos ndaloni kurrë së lexuari dhe kërkoni njohuri të reja. Të mësuarit i jep kuptim jetës.