Si të planifikoni dhe arrini qëllimet për vitin

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Jini të guximshëm në dëshirat tuaja. Ju mund të bëni shumë më tepër nga sa mendoni.

Njerëzit janë thelbësisht të ndryshëm nga kafshët

Evolucioni

Kafshët janë produkt i drejtpërdrejtë i mjedisit. Ata reagojnë ndaj rrethanave të jashtme dhe përshtaten me to, duke ndryshuar kështu me kalimin e kohës. Procesi i evolucionit të tyre është i ngadaltë dhe i rastësishëm.

Njerëzimi është një produkt indirekt i mjedisit. Megjithëse është mjeti me të cilin njerëzit janë përshtatur dhe ndryshuar, zgjedhjet tona personale përcaktojnë kryesisht mjedisin. Ky është ndryshimi themelor midis njerëzve dhe kafshëve.

Ne marrim vendime për drejtimin dhe forcën e evolucionit personal duke ndërtuar në mënyrë inteligjente mjedisin rreth nesh.

Ju jeni shuma e pesë personave me të cilët kaloni më shumë kohë. Ju jeni ajo që bëni. Jeta juaj është e matshme: është drejtpërdrejt proporcionale me rëndësinë e problemit që po përpiqeni të zgjidhni. Kështu që zgjidhni me mençuri.

Adaptim

Hulumtimet psikologjike tregojnë se frika nga parashikimi pothuajse gjithmonë perceptohet më keq se përvoja aktuale.

Gjithmonë më argëton kur njerëzit thonë gjëra të tilla si: “Ti ke tre fëmijë birësues dhe a je në gjendje të marrësh doktoraturën? Nuk mund ta bëja kurrë këtë.” Ose: "Unë kurrë nuk mund t'i mbijetoj vdekjes së një njeriu të dashur". Fakti është se ata munden. Nëse të dashurit e tyre do të vdisnin ose nëse do të duhej të bënin diçka të vështirë (të gjithë përballemi me vështirësi), ata do të gjenin forcë të re, do të zgjidhnin problemet dhe do të befasoheshin. Sigurisht, jeta ndonjëherë sjell vuajtje. Por ne i kalojmë ato, bëhemi më të fortë dhe, shpresojmë, më të zgjuar se sa ishim më parë.

Kohët e fundit takova një grua që ka 17 fëmijë, tetë të saj dhe nëntë të birësuar. Ajo i rrit me burrin e saj. Kjo mund t'ju duket e çuditshme. Por nëse dëshironi, mund ta përballoni po aq mirë. Meqë ra fjala, familja e tyre po lulëzon, jo vetëm po mbijeton.

Pavarësisht se çfarë vështirësie hasim, ne mund të përshtatemi me gjithçka.

Ne mund të marrim shumë më tepër sesa mendojmë. Pra, kur bëhet fjalë për vendosjen e qëllimeve, ne po përgatitemi qëllimisht për diçka të frikshme.

Megjithëse shumica e njerëzve kërkojnë rrugën e rezistencës më të vogël dhe kështu mësohen me lehtësinë dhe plogështinë, ju duhet të kërkoni sprova dhe vështirësi. Për të dhënë një shembull, pemët që fillojnë të rriten në rrethana kërkuese dhe me erë detyrohen të lëshojnë rrënjë sa më thellë dhe për këtë arsye bëhen të paprekshme ndaj mjedisit.

Thirrje për veprim

Mos u shmangni problemeve. Kërkoni dhe takoni ata. Do të rriteni më shumë si person nëse zgjidhni më shumë probleme.

Ju mund t'i arrini qëllimet tuaja në 3 muaj

Përdorni të menduarit dhjetëfish

J. K. Rowling planifikoi shtatë vjet në Hogwarts përpara se të shkruante kapitullin e parë mbi Harry Potter. Si rezultat, historia e Harry Potter është bërë libri më i lexuar i të gjitha kohërave.

Para krijimit të Star Wars të parë në 1970, George Lucas kishte planifikuar të paktën gjashtë filma dhe për këtë arsye filloi me Episodin 4 dhe jo me Episodin 1. Si rezultat, pothuajse 40 vjet më vonë, e gjithë bota çmendet kur publikohet Star Wars. Kjo nuk do të ishte e mundur nëse Lucas nuk do të kishte pasur një plan kaq të mirëmenduar dhe ambicioz.

Pra, le të shohim qëllimet tuaja për vitin. Përkundrazi, ato pasqyrojnë të menduarit e ndrojtur dhe një qasje jokreative ndaj planifikimit. Pa dyshim, qëllimet tuaja nuk janë shumë të vështira dhe ju mund t'i përballoni ato. Por mbani mend, ju mund të duroni shumë më tepër sesa mendoni. Ju mund të përshtateni me gjithçka.

Për shembull, le të themi se i keni vendosur vetes një objektiv për të fituar 50,000 dollarë në një vit. Ngrini më lart, ndryshoni qëllimin në 500,000 dollarë.

Kur i shumëzoni të gjitha qëllimet tuaja me 10, duhet të filloni t'i arrini ato në mënyra jokonvencionale dhe inovative. Qasja tradicionale nuk funksionon me të menduarit dhjetëfish.

Por për të arritur atë që ishte planifikuar, do të jetë e nevojshme jo vetëm të zgjerohen kufijtë e të menduarit. Përpjekja gjithashtu duhet të ndryshojë. Ashtu si aftësitë e tyre, njerëzit nënvlerësojnë kohën dhe përpjekjen që duhet për t'i bërë gjërat. Kjo është arsyeja pse ata shpesh vonohen në takime dhe nuk e përfundojnë punën që kanë filluar.

Në vend që të prisni kushte ideale, prisni më të keqen. Në vend që të nënvlerësoni se sa kohë dhe përpjekje do t'ju duhet, mbivlerësoni këto gjëra. Bëni edhe më shumë përpjekje për të arritur qëllimin tuaj sesa mendoni se është e nevojshme.

Nëse do të mendoni 10 herë më gjerë, do t'ju duhet të bëni 10 herë më shumë përpjekje. Pa mundim, nuk ka rëndësi se sa e madhe është ëndrra juaj. Por, kur sjellja juaj plotëson (dhe madje tejkalon) pritjet tuaja, ëndrrat do të bëhen shpejt realitet.

Thirrje për veprim

Zgjidhni qëllimin tuaj kryesor për vitin dhe planifikoni ta arrini atë deri më 1 prill. Rezulton se keni 2 muaj përpara në vend të 12. A jeni gati të tregoni guxim dhe kreativitet?

Bast për gjithçka

Njerëzit kanë frikë nga angazhimi. Më mirë do ta lëmë të hapur zgjedhjen. Më mirë do të bënim disa investime për të ulur rrezikun.

Por nëse doni të arrini më shumë, atëherë duhet të vendosni gjithçka në një opsion. Në fakt është shumë më e lehtë dhe më pak e rrezikshme të përqendrohesh në një gjë sesa në disa gjëra. Dhe po, dështimi është i mundur.

Sapo të kuptoni se çfarë dëshironi, angazhohuni për detyrime dërrmuese. Shkoni për prishje. Kur ta bëni këtë, do të kuptoni kuptimin e vërtetë të besimit që mund të vijë vetëm nga brenda.

Sapo të kuptoni se ndjenja e sigurisë është thjesht një ndjenjë e brendshme, dhe jo diçka që është jashtë vetes (si të ardhurat e rregullta ose sigurimi shëndetësor), do ta shihni veten në një dritë të re. Besimi juaj në veten dhe aftësitë tuaja do të rritet ndjeshëm. Pengesat që dikur ju penguan do të jenë mjeti për të ecur përpara. Gjendja juaj e brendshme do të korrespondojë me dëshirat tuaja të brendshme. Siguria e vërtetë është shpirtërore, jo materiale.

Thirrje për veprim

Mënyra se si futeni në lojë është shumë herë më e rëndësishme se si luani. Për të fituar, bëni premtime të guximshme dhe angazhohuni përpara se të filloni - atëherë në mënyrë të pashmangshme do t'ju duhet të luani në nivelin më të lartë.

Vazhdoni, deklaroni qëllimet tuaja publikisht. Premtoni më shumë, pastaj shkoni në punë.

Aftësitë tuaja janë gjithmonë më të rëndësishme se dëshirat tuaja

Psikologu i njohur Anders Eriksson shpiku termin "përgatitje e menduar". Hulumtimi i tij u bë i famshëm nga Malcolm Gladwell, i cili është i famshëm për sundimin e tij prej 10,000 orësh.

Siç tregon historia, njerëzit me aftësi të lindura rrallë hyjnë në elitën botërore. Përkundrazi, përfshin ata që ia kushtojnë shumicën e kohës zanatit të tyre. Për shembull, shumica e violinistëve më të mirë në botë kanë luajtur 10,000 orë violinë para se të mbushnin 20 vjeç.

Ju mund të zotëroni çdo gjë dhe do ta shijoni gjithnjë e më shumë ndërsa përmirësoheni në të.

Nëse kaloni tre orë, shtatë ditë në javë, duke u fokusuar në një detyrë specifike, do të grumbulloni 10,000 orë në 10 vjet. Nëse kaloni katër orë, pesë ditë në javë, do të grumbulloni 10,000 orë në 10 vjet.

Nëse jeni duke u përgatitur me zgjuarsi për atë që bëni në punë, atëherë mund të punoni vetëm 3-4 orë në ditë. Por aktiviteti juaj duhet të jetë i fokusuar dhe produktiv.

Prioritizimi dhe ekzekutimi

Çfarë lloj biznesi, pas përfundimit të të cilit të gjitha të tjerat duken të lehta ose krejtësisht të panevojshme? Çfarë jeni të gatshëm të praktikoni me vetëdije për 3-4 orë në ditë?

Thjeshtimi

Për t'i dhënë përparësi 3-4 orëve gjatë të cilave do të përmirësoni zanatin tuaj, duhet të thjeshtoni jetën tuaj. Pa dyshim, duhet të hiqni qafe aktivitetet, sjelljet, marrëdhëniet që ju tërheqin prapa.

Është e vështirë të heqësh qafe të gjitha gjërat dytësore. Vetëm dje, i dërgova një letër një profesori për ta paralajmëruar se nuk do të mund të merrja më pjesë në projekte të përbashkëta kërkimore këtë vit. Ndërsa më pëlqen shumë të punoj me këtë profesor të veçantë, projektet më shpërqendrojnë nga prioritetet e mia kryesore - familja ime, blogu dhe zhvillimi personal.

Mund të jetë pak e frikshme të anuloni projekte, të shkëputni angazhimet ose t'i jepni fund marrëdhënieve jo të shëndetshme. Por në momentin që do ta bëni këtë, do të ndjeni lehtësim të jashtëzakonshëm. Ju jeni të lirë! Lirë nga prangat e përvojave të brendshme.

Thirrje për veprim

Thjeshtoni sa më shumë jetën tuaj. Të gjithë kemi vetëm 24 orë në ditë. Mënyra se si e kaloni këtë kohë varet nga prioritetet tuaja.

Nëse nuk mund t'i jepni përparësi 3-4 orëve në ditë, atëherë nuk meritoni të jeni një ekspert i nivelit të lartë në atë që bëni. Bëni një plan për praktikën e përditshme nëse dëshironi të bëheni profesionist. Ndiqni atë.

Forca juaj qëndron në aftësinë për të shkuar përtej banaleve

Një person është i pasur në përpjesëtim me numrin e gjërave që mund të përballojë të lërë vetëm. Henry David Thoreau Shkrimtar, mendimtar, natyralist amerikan

Kohët e fundit kam kaluar Krishtlindjet në Omaha me vjehrrit e gruas sime. Gjithmonë jam frymëzuar nga jeta dhe personazhet e tyre.

Vjehrri im është një person shumë i zgjuar dhe i suksesshëm. Ai është një nga ata njerëz që mund të bëjnë gjithçka që u vjen në kokë. Ai kurrë nuk dorëzohet dhe gjithmonë e kupton se si të bëjë atë që po përpiqet të bëjë.

Por ajo që më godet më shumë është shpërfillja e tij e plotë për atë që është e vlefshme për shumicën e njerëzve. Pavarësisht se ai është një milioner, ai dhe gruaja e tij jetojnë në një apartament të vogël. Ai nuk vesh rroba elegante dhe nuk drejton makina të shtrenjta. Ai nuk kujdeset për pamjen. Atij nuk i intereson se çfarë përshtypje u bën njerëzve të tjerë.

Por është e vështirë të takosh një person më punëtor dhe më të sinqertë. Ai jeton i lumtur sipas besimeve të tij, kalon kohë me familjen e tij dhe punon shumë çdo ditë.

Thirrje për veprim

Lironi veten nga nevoja për të fituar gjithnjë e më shumë gjëra. Të mbash atë që ke është gjithmonë më mirë sesa të harxhosh. Lironi veten nga shqetësimi se çfarë mund të mendojnë njerëzit për ju.

Rituale dhe zakone të rëndësishme për zhvillimin personal

Ne zhvillojmë duke përsëritur diçka pa pushim. Sipas një studimi psikologjik, duhen 66 ditë për të formuar një zakon të ri. Ndjekja e zakoneve të reja të mira do t'ju ndihmojë të arrini potencialin tuaj të plotë.

Mësoni çdo ditë

Njerëzit e zakonshëm duan butësi dhe argëtim. Njerëzit e jashtëzakonshëm janë në kërkim të vështirësive dhe njohurive të reja.

Të mësuarit real është një proces kompleks, i cili nuk është vetëm akumulimi i njohurive. Ekziston një ndryshim midis njohurive dhe të kuptuarit. Ju nuk dini vërtet diçka derisa ta provoni në mënyrë empirike, derisa të mund ta shpjegoni dhe ta bëni atë. Unë mund të lexoj të gjithë librat për ndërtimin e një kompjuteri. Por derisa ta ndërtoj vetë kompjuterin, nuk e di vërtet këtë. Teoria dhe përvoja e jetës janë dy gjëra krejtësisht të ndryshme.

Pra, mos mësoni vetëm nga librat. Vëreni në praktikë atë që keni mësuar nga librat dhe bëni gjëra reale. Bëni gabime. Fitoj eksperience.

Mbaj nje ditar

Nëse nuk shkruani ditarë, keni shumë për të humbur. Ka shumë përfitime nga ky aktivitet. Dhe kjo nuk kërkon përpjekje serioze. Në fakt, rekomandohet që ta bëni këtë për 5-10 minuta në ditë.

Dhe nuk ka asnjë mënyrë të drejtë apo të gabuar për të mbajtur një ditar. Mund ta përdorni për të regjistruar ngjarje të rëndësishme që kanë ndodhur. Ose të shkruani qëllimet dhe qëndrimet tuaja. Ose përdorni për ide interesante dhe frymëzim. Ose thjesht hidhni emocione negative në të.

Çfarë është e dobishme për të shkruar në një ditar:

• Shkruani 15 herë çdo ditë për qëllimin që dëshironi të arrini. Dhe shkruani qëllimet dhe qëndrimet në kohën e tashme (për shembull, "Jam martuar me vajzën e ëndrrave të mia. Jam martuar me vajzën e ëndrrave të mia. Jam martuar me vajzën e ëndrrave të mia").
• Shkruani qëllimet tuaja të tjera dhe listat e detyrave. Zakonisht shkruaj qëllimet e mia javore, mujore dhe vjetore të paktën një herë në javë. Përsëritja i fut këto qëllime në nënndërgjegjen time dhe më lejon të gjej mundësi të reja që mund t'i kisha humbur pa një ditar.
• Shkruani për ngjarje të rëndësishme që nuk doni t'i harroni.
• Shkruani për çështje ekzistenciale (parimet, Zotin, universin dhe jetën në përgjithësi).
• Shkruani për njerëzit më të rëndësishëm në jetën tuaj (gruaja, fëmijët, prindërit, mentorët).

Ushtrimi

Nëse dëshironi të jeni të shëndetshëm, të lumtur dhe produktivë, bëjeni zakon të ushtroheni rregullisht.

Ushtrimi zvogëlon gjasat për depresion, ankth dhe stres. Ato gjithashtu ndikojnë në suksesin e karrierës. Nëse nuk kujdeseni për trupin tuaj, aspektet e tjera të jetës suaj do të vuajnë.

Përfundim: ndërto një jetë, jo vetëm një karrierë

Një muskul i zhvilluar tepër mund të pengojë shëndetin dhe forcën e përgjithshme. Me siguri i keni parë djemtë nga audienca me krahë të mëdhenj ose shpatulla të gjera dhe këmbë pule.

Përqendrimi në vetëm një fushë të jetës suaj është si të shkoni në palestër dhe të punoni vazhdimisht të njëjtin muskul, duke injoruar të gjitha aspektet e tjera të trupit tuaj.

Kur planifikoni vitin tuaj, mendoni për më shumë sesa thjesht të jeni të suksesshëm në punë. Planifikoni marrëdhëniet dhe të gjitha aspektet e rëndësishme të jetës suaj, si udhëtimi, përvoja, qëllimet, shpirtërorja, zhvillimi personal - në përgjithësi, gjithçka që ju intereson.

Shumë nga synimet e mia për këtë vit nuk kanë të bëjnë fare me punën.