Si të qëndroni të motivuar dhe të arrini gjithmonë qëllimet tuaja

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Motivimi nuk është një tipar apo talent i karakterit, por një art që çdokush mund ta zotërojë. Thjesht duhet të dini recetën. Dhe kërkohen vetëm disa përbërës - vetëm dy.

Një nga komedianët më të ndritur të kohës sonë, Steve Martin (Steve Martin) mori një Oscar për shakanë e tij jo të parë. Rruga e tij drejt suksesit ishte e gjatë:

1. Në moshën 10-vjeçare, ai mori punën e tij të parë në Disneyland Anaheim: duke shitur udhërrëfyes për vizitorët në park.
2. Një vit më vonë, ai u dërgua në një dyqan, ku kuptoi se shakatë dhe truket e thjeshta mund të tërhiqnin vëmendjen e një klienti.
3. Në shkollën e mesme, Steve Martin performoi në klube të vogla në Los Anxhelos: shfaqjet e tij rrallë zgjasin më shumë se pesë minuta dhe kishte pak vizitorë.
4. Në moshën 19-vjeçare, ai tashmë performonte çdo javë për 20 minuta.
5. Për 10 vjet të tjera ai eksperimentoi dhe praktikoi, punoi si skenarist dhe nga mesi i viteve 70 u bë mysafir i rregullt i The Tonight Show dhe Saturday Night Live.
6. Pastaj pati një turne rraskapitës: 60 qytete në 63 ditë, 72 qytete në 80 ditë dhe 85 qytete në 90 ditë.
7. Pas shumë vitesh punë të palodhur, gati 20 mijë njerëz erdhën në shfaqjen e tij në Ohio dhe 45 mijë bileta u shitën për shfaqjen treditore në Nju Jork!

Për gjysmë shekulli, Steve Martin ka luajtur në 56 filma, por mori një Oscar vetëm dy vjet më parë. Por çfarë! Për kontributin e jashtëzakonshëm në kinematografi.

Rruga drejt Suksesit të Steve Martinit nuk është një komedi për njerëzit me zemër të dobët. 10 vite stërvitje, 4 vite për të sjellë shfaqjen në perfeksion dhe 4 vite sukses marramendës – kështu e përshkruan Steve Martin fillimin e karrierës së tij. Historia e tij është një shembull frymëzues i motivimit dhe këmbënguljes së lartë.

Si të qëndroni të motivuar

Pse dikush arrin qëllimet dhe të tjerët jo? Pse dëshira nuk çon gjithmonë në rezultate? Cili është ndryshimi midis fushave të jetës ku kemi sukses dhe fushave ku dështojmë dhe dorëzohemi pas disa ditësh?

Pothuajse të gjithë i bëjnë këto pyetje. Shkencëtarët kanë studiuar motivimin për dekada, dhe ka ende shumë pika të verbër. Por një përfundim duket mjaft logjik:

Mënyra më e mirë për të qëndruar të motivuar është të punoni në detyra të arritshme.

Jo me shume Jo me pak

Merrni një mbështjellës karamele, lidhni një fije në të dhe filloni të vozitni përpara maces. Bebëzat e saj do të zgjerohen menjëherë, veshët e saj do të qëndrojnë drejt, ajo do të monitorojë nga afër lodrën. Sapo mbështjellësi të jetë brenda mundësive, macja do të hedhë. Por ajo nuk ka gjasa të gjuajë një zog që ulet lart në një degë.

Ne jemi rregulluar në një mënyrë të ngjashme. Të luash tenis kundër një 4-vjeçari ka të ngjarë të mërzitet shpejt. Dhe kundër Serena Williams (Serena Williams) nuk ka gjasa të guxoni të shkoni në gjykatë: pranimi i sfidave është i këndshëm dhe emocionues vetëm kur ato janë të arritshme. Një tjetër gjë është të luash kundër të barabartëve: shanset për të humbur dhe për të fituar pikë janë pothuajse të barabarta. Fitorja është e mundur, por jo e garantuar.

Detyrat shumë të thjeshta janë të mërzitshme. Shumë komplekse është dekurajuese. Dhe vetëm ata që janë në prag të suksesit dhe dështimit janë me interes.

Ky është parimi i Goldilocks (ky është emri i Masha në versionin perëndimor të përrallës së tre arinjve) ose mesatarja e artë. Në psikologji, sjellja e fëmijëve të vegjël u shpjegohet: ata janë të përfshirë në detyra jo shumë të thjeshta dhe jo shumë të vështira për ta.

Me moshën, ne, natyrisht, mësojmë të zgjidhim problemet dërrmuese. Por motivimi mbetet ende maksimal në punën që shtrihet në kufirin e aftësive tona: jo shumë e vështirë, por edhe jo shumë e lehtë.

Vlerësimi i rezultateve

Ekziston një aspekt tjetër i rëndësishëm. Motivimi i vazhdueshëm garantohet kur dy përbërësit përzihen me të drejtë: puna e palodhur dhe ndjenja e lumturisë. Dhe kjo është një rrugë e sigurt për një gjendje rrjedhëse që është e njohur mirë për atletët dhe artistët. Në këtë gjendje, ju jeni aq të përqendruar në detyrën saqë gjithçka tjetër thjesht zhduket.

Për të hyrë në rrjedhë, duhet të regjistroni rregullisht sa afër jeni me qëllimin: është tepër motivues. Imagjinoni Steve Martin duke bërë shaka dhe turma duke qeshur. Krijon një shpërthim energjie, guxim dhe dëshirë për ta mbajtur audiencën të argëtuar.

Në fusha të tjera, matja e progresit duket ndryshe, por është po aq e rëndësishme për të vazhduar veprimin. Ju duhet të merrni një raport të rregullt fitues. Kjo është arsyeja pse është kaq bukur të mësosh gjuhë dhe: ata vazhdimisht japin çmime atje.

2 hapa drejt motivimit

Pra, për të qëndruar gjithmonë të motivuar:

1. Qëndroni në terrenin e mesëm: vendosni qëllime që janë të arritshme.
2. Matni përparimin tuaj dhe festoni arritjet sa më shpesh të jetë e mundur.

Mjaft e thjeshtë, por funksionon!