Pse nuk duhet të humbni peshë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Rrobat e vogla nuk janë çelësi i lumturisë.

Deri në verë, shumë fushata reklamuese ofrojnë kozmetikë, shërbime, produkte dhe trajnime që synojnë të heqin kilogramët e tepërt, të "përgatiten për sezonin" dhe të krijojnë një "trup plazhi". Dhe para së gjithash, një marketing i tillë u drejtohet grave. Pyetja është se kush duhet të humbasë peshë dhe pse. Ka të ngjarë të mos jetë për ju.

Kur u shfaq ideali modern i bukurisë

Moda është një gjë shumë dinamike dhe shtrihet jo vetëm tek siluetat në veshje, por edhe tek vetë trupat. Ajo që tani na duket e bukur nuk është perceptuar gjithmonë si e tillë. Idealet helene të një trupi mashkullor atletik janë ende të rëndësishme, por skulpturat e Venuseve edhe më të bukura nuk korrespondojnë plotësisht me standardet aktuale me shkëlqim: pa boshllëk kofsh për ju, bel jo shumë i hollë, butësi të përgjithshme të formave.

Gjatë gjithë historisë, ajo që ka mungesë është vlerësuar gjithmonë, kështu që shtatzania ka qenë shumë më shpesh një simbol i elitizmit sesa i hollë. Dieta dhe humbja e peshës u bënë të njohura për herë të parë në vitet 1920. Megjithatë, qysh në vitet 1950, revistat reklamonin suplemente shtimi në peshë Diet Gain Weight Add Pounds 35 SWScan05329, të cilat supozohej se do t'i ndihmonin vajzat të tregonin figurat e tyre të lakuara në plazh.

Në fund të shekullit të njëzetë, modelet e hollë erdhën në modë. "Heroin chic" i viteve '90 lavdëronte sinqerisht trupat e dobët dhe një pamje të përgjithshme jo të shëndetshme. Me kalimin e kohës, edhe modelet që korrespondojnë me standardin e famshëm 90-60-90 filluan të dukeshin jo mjaft delikate.

Sot, ka një tendencë drejt shumëllojshmërisë dhe pozitivitetit të trupit në modë, pavarësisht kësaj, modelet e madhësisë së 46-të ende bien në kategorinë plus size. Dhe ajo lë të kuptohet se këto gra janë mbipeshë në krahasim me "të vënë".

Kush ka nevojë për ideale të tilla

Sot ka miliarda në industrinë e modës dhe bukurisë. Është logjike që korporatat e mëdha kujdesen për rritjen e fitimeve, dhe jo për komoditetin psikologjik dhe vetëvlerësimin e klientëve.

Me rritjen e ekonomisë dhe zhvillimin e industrisë, shfaqen gjithnjë e më shumë mallra dhe shërbime që duhen shitur disi.

Prandaj, reklamimi vazhdimisht përdor të njëjtën lëvizje efektive: fillimisht fryni ose krijoni një problem dhe më pas ofroni një zgjidhje të mrekullueshme. Dhe një problem i tillë shpesh rezulton të jetë veçori e pamjes. Kështu kompanitë kozmetike shpikën celulitin, duke i detyruar gratë ta gjenin atë në parregullsitë më të vogla të lëkurës. Në disa reklama, modelet shtrydhin qëllimisht lëkurën krejtësisht të lëmuar për të shfaqur "lëvozhgën e portokallit" - të ashtuquajturin celulit të fshehur. Edhe pse, sipas mjekëve, një sasi e caktuar e yndyrës nënlëkurore është krejtësisht normale.

Në botën e ushqimit të përballueshëm dhe të lirë, statusi i hollësisë është bërë një arsye e shkëlqyer për të promovuar produktet. Në të njëjtën kohë, mënyra kryesore dhe, ndoshta, e vetmja e provuar për të ulur peshën është ushqimi i duhur dhe stërvitja. Por kërkon kohë dhe përpjekje, kështu që shumë njerëz duan të marrin një ilaç magjik që do të ndihmojë në djegien e yndyrës së urryer menjëherë.

Për shkak të neurozës së përgjithshme rreth peshës, është shumë fitimprurëse të shiten produkte dhe procedura për humbje peshe. Dhe në radhët e atyre që "duhet të humbin peshë", ata shkruajnë të gjithë madhësia e të cilëve është më e madhe se S. Dhe kjo pavarësisht nga fakti se, sipas statistikave, pesha e një gruaje ruse është mesatarisht 72.7 kg. Në Amerikë, siç tregohet nga studimet e qendrave mjekësore, madhësia mesatare e veshjeve është 16-18 (rusishtja e 54-të).

Pamjet me shkëlqim dhe manekinet kanë pak lidhje me atë se si duket një femër e zakonshme.

A ka mbipeshë

Një nga argumentet më të zakonshme në favor të humbjes së peshës është rreziku për shëndetin. Megjithatë, a mund të gjykojmë nga pamja e jashtme e një personi për shëndetin e tij? Në mjekësi, ekziston një rregull i përbashkët "pa ankesa - pa diagnozë". Nëse një person plotëson një normë personale dhe funksionale (d.m.th., ai mund të angazhohet në të gjitha llojet e aktiviteteve që ai dëshiron), nuk ka asnjë arsye për ta shpallur atë jo të shëndetshëm.

Sidoqoftë, diagnoza "obeziteti" është në Klasifikimin Ndërkombëtar të Sëmundjeve (E66 në ICD 10, 5B60.0 dhe 5B60.1 në ICD 11). Sipas interpretimit të OBSH-së, preobeziteti fillon me një indeks të masës trupore (BMI) prej 25, dhe obeziteti me 30.

Ka dëshmi se shtimi në peshë është i lidhur me rrezikun e tumoreve malinje dhe sëmundjes së refluksit gastroezofageal, në të cilën përmbajtja e stomakut hyn në ezofag. Në të njëjtën kohë, disa studime tregojnë se obeziteti i shkallës së parë, ashtu si preobeziteti, nuk lidhet në asnjë mënyrë me vdekshmëri më të lartë.

Vetëm llogaritja e indeksit të masës trupore nuk mjafton për të nxjerrë përfundime rreth shëndetit.

Përveç kësaj, BMI nuk merr parasysh raportin e yndyrës ndaj muskujve në trup. Për të gjetur kilogramët e tepërt, ju duhet një analizë më e plotë. Megjithatë, edhe me të njëjtën përqindje të yndyrës në trup, dy njerëz të ndryshëm mund të duken dhe të ndjehen ndryshe. Mungesa e frymëmarrjes, problemet vaskulare dhe të zemrës mund të jenë shkaktarë të vërtetë shqetësues. Në këtë rast, është më mirë të shihni një mjek.

Si të kuptoni nëse duhet të humbni peshë apo jo

Humbja e peshës është e njëjta e drejtë si të mos e bësh, pasi që të dyja përfshijnë asgjësimin falas të një personi me trupin e tij. Nuk kanë rëndësi numrat në peshore, por qartësia e motivimit dhe të kuptuarit e arsyeve të veprimeve të tyre.

Bëjini vetes pyetjen: pse dëshironi të humbni peshë dhe a dëshironi vërtet?

Nëse dëshira për të ndryshuar diçka në pamjen tuaj është për shkak të faktorëve të jashtëm - reklamat, fotot në Instagram, mendimi i të huajve - mendoni për këtë. Ndoshta kjo nuk ka të bëjë me nevojat tuaja të vërteta, por me standardet e imponuara që shkaktojnë ankth. Ndjenja e pasigurisë ndoshta nuk do të zhduket bashkë me kilogramët dhe do t'ju detyrojë të kërkoni një arsye të re pakënaqësie me veten. Kur përvojat e ankthit janë veçanërisht ndërhyrëse, mund të kërkohet ndihma e një psikologu ose psikoterapisti.

Por nëse motivimi juaj është të arrini harmoninë me trupin tuaj, atëherë humbja e peshës do të përfitojë vërtet. Gjëja kryesore është që zgjidhja të vijë nga brenda. Në këtë kuptim, humbja e peshës mund të jetë pozitive për trupin, sepse "trup pozitiv i një personi të shëndoshë" nuk është aspak nxitje e obezitetit, siç besojnë shumë njerëz, por një qëndrim miqësor dhe i vëmendshëm ndaj trupit, nevojave dhe karakteristikave të tij.

Nëse vërtet ju pëlqen aktiviteti fizik dhe ndiheni më mirë kur hani mirë, atëherë futini këto zakone në jetën tuaj. Në të njëjtën kohë, një pjesë e peshës patjetër do të largohet, por mbi të gjitha do të jeni të kënaqur me procesin, jo rezultatin.

Ku të kërkoni një shumëllojshmëri shembujsh të bukurisë

Mos e duroni shqetësimin për hir të pritshmërive të njerëzve të tjerë, dhe aq më tepër për të pasuruar tregtarët. Nëse mendoni se pesha juaj është normale, por për ndonjë arsye ende po shikoni foto të fotoshopuara të njerëzve "idealë" që janë krejtësisht të ndryshëm nga ju, provoni të ndryshoni optikën tuaj.

Ndërroni revistat me albume artistike dhe numëruesin e kalorive me një aplikacion. Fushatat e markave pozitive për trupin janë të shkëlqyera, por jo aq revolucionare. Bota filloi të fliste për diversitetin vetëm pak vite më parë, por më parë kishte muze dhe libra arti për qindra vjet.

Danae, Titian

Venera para pasqyrës nga Peter Paul Rubens

Kërcimtar i ulur me Leotards Rozë, Henri de Toulouse-Lautrec

Lady Godiva nga John Collier

Gjykimi i Parisit, Ivo Zaliger

Në kulturën e artit botëror dhe në fotografitë historike, ka shumë shembuj të ndryshëm. Përkulja gotike astenike, format barok, figura të forta të atletëve sovjetikë - të gjitha këto janë aspekte të ndryshme të bukurisë. Mendimi i shumëllojshmërisë së llojeve të pamjes njerëzore nuk e lejon njeriun të varet nga idealet ekzistuese këtu dhe tani dhe të lejon të shohë te vetja dhe të tjerët bukurinë klasike të kohërave të ndryshme.