Si ta bëni të mësuarit një zakon

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Nuk është kurrë vonë për të mësuar. Dhe të mësosh se si ta bësh këtë proces sistematik është madje i dobishëm. Në këtë artikull, ne do të shqyrtojmë tetë rregulla të thjeshta për t'ju ndihmuar ta bëni të mësuarit një zakon.

Zakonet nuk lindin nga e para: më shpesh sesa jo, ato janë rezultat i zgjedhjes sonë të vetëdijshme. Ato na japin lirinë, duke na çliruar nga procesi rraskapitës i vendimmarrjes dhe nevoja për të monitoruar veten çdo sekondë. Meqenëse rreth 40% e jetës sonë të përditshme formohet nga zakone, është një ide e mirë të fitojmë ato që na bëjnë më të lumtur, më të suksesshëm dhe më produktivë. Mendoni se si ta bëni zakon të mësuarit.

Përcaktoni se çfarë do të mësoni

1. Lini kohë për reflektim në shkallë të gjerë

Në trazirat e vazhdueshme të jetës së përditshme, shpesh nuk ka kohë për të menduar për qëllimet globale të jetës. Si do të dëshironit ta shihnit veten pas pesë vitesh? Si mund t'i zhvilloni aftësitë tuaja për ta bërë punën tuaj më produktive dhe veten më të vlefshme? Të gjithë jemi të ndryshëm, për dikë mjafton gjysmë ore një herë në javë për reflektime të tilla, për dikë nuk mjafton një ditë dhe për të tjerët preferojnë të mendojnë për problemet globale duke bërë një xhiro të gjatë me biçikletë. Për disa do të jetë më e leverdishme të mendojnë vetëm për përjetësinë me një fletore, ndërsa të tjerë do të marrin një rrugë krejtësisht tjetër dhe do të diskutojnë gjithçka me kolegët ose me miqtë e vjetër të cilëve u besojnë.

2. Merrni kohë për të menduar për detajet

Ndonjëherë, duke u përpjekur të zbatojmë shpejt planet tona madhështore, ne e mbingarkojmë veten dhe harrojmë punët e vogla shtëpiake. Dhe ato janë po aq të rëndësishme: ndonjëherë është e dobishme të përqendroheni në detyra të vogla, të menaxhueshme që mund të kryhen menjëherë. Çfarë duhet të mësoni sot për ta bërë punën tuaj më të lehtë ose për të filluar të fitoni më shumë para?

3. Pyesni veten: kujt e keni zili?

Zilia është një emocion negativ, por mund të jetë një stimul i madh për zbulimin e vetvetes. Nëse jeni xheloz për dikë, do të thotë që ky person ka diçka që ju vërtet dëshironi ta keni. Kë keni zili: mikun tuaj që udhëton gjatë gjithë kohës, apo një shoku që nuk ka nevojë për asgjë? Kolegu juaj që ka përfunduar me sukses programin MBA, apo një koleg që thjesht i hedh fjalët në ujë? Zilia na ndihmon të kuptojmë se në cilin drejtim duam të rritemi dhe të zhvillohemi.

Bëjeni të mësuarit një zakon

4. Specifikoni qëllimin

Planet si "lexo më shumë", "çohu më herët" ose "mëso diçka të re" janë shumë të paqarta dhe të paqarta. Jini specifik për atë që dëshironi të arrini. Formoni qëllimin tuaj në veprim konkret, të matshëm dhe të menaxhueshëm. Për shembull: "të marrë pjesë në konferenca çdo muaj në një fushë me interes për mua", "lexo 52 libra në lidhje me profesionin tim në një vit" ose "shpenzo dy orë çdo të enjte duke lexuar artikuj që kam shënuar për një javë". Një objektiv i përcaktuar mirë do t'ju motivojë të ndërmerrni veprime.

5. Kontrolloni zakonet tuaja

Kontrolli ka një fuqi të çuditshme mbi ne. Hulumtimet tregojnë se thjesht duke kontrolluar sjelljen tonë, ne fillojmë të performojmë shumë më mirë në detyrat. Nuk ka rëndësi se çfarë saktësisht do të jetë: numërimi i hapave nga apartamenti në dyqanin më të afërt ose numri i telefonatave të bëra në ditë. E njëjta gjë mund të zbatohet për sa shpesh shikojmë mësime ose marrim kohë për të praktikuar një aftësi të re. Shikimi se si fillon të zhvillohet një zakon i ri do t'ju ndihmojë të ecni në drejtimin e duhur.

6. Bëni një orar për zakonin tuaj

Qëllimi, i formuluar si "mësoni diçka të tillë", do të jetë gjithmonë diku në bodrumin e pluhurosur të listës suaj të detyrave. Sigurisht që është e rëndësishme, por nuk ka një afat të caktuar, prandaj do ta shtyjmë pafundësisht për më vonë. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të planifikoni një kohë specifike për të mësuar gjëra të reja.

7. Mos e zvarritni

Mos e shtyni punën nga dita në ditë. Nëse keni planifikuar një detyrë specifike për një kohë të caktuar, atëherë mos bëni asgjë tjetër përveç saj. Nuk ka kontrolle me email, pushime për çaj, apo telefonata. E gjithë kjo më vonë, por së pari - bëni atë që dëshironi, përndryshe më vonë rrezikoni të jetoni vazhdimisht me ndjenjën se diçka është gjithmonë e papërfunduar.

8. Kaloni kohë me njerëz, zakonet e të cilëve do të dëshironit t'i zhvilloni

Hulumtimet tregojnë se ne priremi të adoptojmë zakone nga njerëzit përreth nesh, ndaj zgjidhni kompaninë e duhur. Nëse e dini se disa nga kolegët tuaj tashmë janë bërë zakon i të mësuarit, atëherë përpiquni të kaloni më shumë kohë me ta. Kjo do t'ju ndihmojë të përfshiheni dhe ta bëni më të lehtë krijimin e një zakoni të ri.

Dhe ndoshta gjëja më e rëndësishme për të ditur për zakonet. Ne duhet t'i formësojmë ato në mënyrë të tillë që të përfitojmë vetë: të përmirësojmë karakterin tonë, të zgjerojmë horizontet tona dhe të përmirësojmë aftësitë tona profesionale. Kur bëjmë diçka për të përfituar veten, shanset për të formuar me sukses një zakon të ri dyfishohen.