Si ndikon alkooli në trup dhe tru

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Sipas një studimi të David Nutt, psikiatër dhe farmakolog britanik, alkooli është substanca më e dëmshme për njerëzit. E dëmshme për heroinën, kokainën, LSD-në dhe drogat e tjera. Ne vendosëm të kuptojmë se si ndikon alkooli në trupin tonë dhe nëse ia vlen të shqetësohemi se sa alkool konsumojmë.

A keni menduar ndonjëherë se sa njerëz pinë alkool?

Sipas Institutit Amerikan të Alkoolit, 87% e njerëzve 18 vjeç e lart kanë konsumuar alkool gjatë jetës së tyre. 71% kanë pirë alkool vitin e fundit, 56% në muajin e fundit.

Statistikat e përgjithësuara për botën nuk janë aq të lehta për t'u gjetur, ndaj le të përqendrohemi në të dhënat e SHBA.

Çdo i dyti person herë pas here pi alkool.

Duke marrë parasysh dëmin e vetë personit dhe atyre që e rrethojnë, alkooli është droga më e dëmshme në botë. E dëmshme se heroina, kokaina, marihuana dhe metamfetamina. Kjo është kryesisht për shkak të sasisë së produktit të konsumuar. Alkooli është më popullor se çdo drogë tjetër.

Këto të dhëna janë marrë nga David Nutt, një psikiatër dhe farmakolog britanik që studion efektet e barnave në trupin tonë.

Jemi mësuar me alkoolin dhe është e frikshme.

Raportet e lajmeve mbulojnë krimet e lidhura me drogën, por askush nuk i kushton vëmendje krimeve të lidhura me alkoolin. Kjo është e ngjashme me situatën me aksidentet. Askujt nuk i intereson aksidentet automobilistike, por sapo një anije rrëzohet ose rrëzohet një aeroplan, të gjitha këto ngjarje shpërndahen në internet.

Duke e marrë të mirëqenë alkoolin, ne harrojmë se gjuha e ngatërruar, argëtimi dhe hangover nuk janë të gjitha efektet e alkoolit në trupin tonë.

Si ndikon alkooli në trup

Përafërsisht 20% e alkoolit të konsumuar përthithet nga stomaku. 80% e mbetur shkon në zorrën e hollë. Sa shpejt përthithet alkooli varet nga përqendrimi i tij në pije. Sa më i lartë të jetë, aq më shpejt do të ndodhë dehja. Vodka, për shembull, do të përthithet shumë më shpejt se birra. Një stomak plot gjithashtu ngadalëson përthithjen dhe fillimin e dehjes.

Pasi alkooli ka hyrë në stomak dhe në zorrën e hollë, ai udhëton përmes qarkullimit të gjakut në të gjithë trupin. Në këtë kohë, trupi ynë përpiqet ta heqë atë.

Më shumë se 10% e alkoolit ekskretohet nga veshkat dhe mushkëritë përmes urinës dhe frymëmarrjes. Kjo është arsyeja pse alkolatorët ju lejojnë të përcaktoni nëse keni pirë apo jo.

Mëlçia merret me pjesën tjetër të alkoolit, prandaj është organi që dëmton më shumë. Ka dy arsye kryesore pse alkooli dëmton mëlçinë:

1. Stresi oksidativ (oksidativ). Si rezultat i reaksioneve kimike që shoqërojnë tërheqjen e alkoolit me ndihmën e mëlçisë, qelizat e saj mund të dëmtohen. Organi do të përpiqet të shërohet vetë, dhe kjo mund të shkaktojë inflamacion ose dhëmbëza.
2. Toksinat në bakteret e zorrëve. Alkooli mund të dëmtojë zorrët, duke lejuar që bakteret e zorrëve të hyjnë në mëlçi dhe të çojnë në inflamacion.

Efekti alkoolik nuk vjen menjëherë, por vetëm pas disa trukeve. Ndodh kur sasia e alkoolit të furnizuar tejkalon sasinë që ekskretohet nga trupi.

Si ndikon alkooli në tru

Gjuhët e lirshme, pjesët e pabindura të trupit dhe humbja e kujtesës janë të gjitha simptoma të efekteve të alkoolit në tru. Ata që pinë shumë fillojnë të përjetojnë probleme me koordinimin, ekuilibrin dhe sensin e përbashkët. Një nga simptomat kryesore është një reaksion i vonuar, prandaj shoferëve u ndalohet të drejtojnë makinën në gjendje të dehur.

Efekti i alkoolit në tru është se ai ndryshon nivelin e neurotransmetuesve - substanca që transmetojnë impulse nga neuronet në indet e muskujve.

Neurotransmetuesit janë përgjegjës për përpunimin e stimujve, emocioneve dhe sjelljes së jashtme. Ato ose mund të stimulojnë aktivitetin elektrik në tru ose ta pengojnë atë.

Një nga neurotransmetuesit frenues më të rëndësishëm është acidi gama-aminobutirik. Alkooli rrit efektin e tij, duke i ngadalësuar lëvizjet dhe të folurit e njerëzve të dehur.

Si të reduktoni efektet negative të alkoolit

Ndaloni të pini … Por ju nuk ka gjasa të vendosni për këtë.

Prandaj, këtu janë disa këshilla më të buta për të ndihmuar në uljen e efekteve të alkoolit në trup:

1. Pini shumë ujë. Alkooli largon lëngjet nga trupi. Në mënyrë ideale, duhet të pini një litër ujë shtesë, ose edhe dy nëse e dini se do të pini alkool.
2. Hani. Siç është përmendur tashmë, stomaku i mbushur ngadalëson përthithjen e alkoolit, duke i dhënë kështu trupit kohë për ta nxjerrë gradualisht atë.
3. Shmangni ngrënien e ushqimeve me yndyrë. Po, yndyrat krijojnë një shtresë që ndërhyn në përthithjen e alkoolit nga stomaku, por ushqimi i tepërt me yndyrë do të dëmtojë në vend që të jetë i dobishëm.
4. Shmangni pijet e gazuara. Dioksidi i karbonit që ato përmbajnë përshpejton përthithjen e alkoolit.
5. Nëse thjesht dëshironi të mbështesni kompaninë dhe nuk do të deheni, atëherë alternativa më e mirë është një pije e fortë në orë. Duke ndjekur këtë rregull, ju do t'i jepni trupit tuaj kohë për të eliminuar alkoolin.