Përmbajtje:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Për të pasur një mëngjes të mirë, duhet ta nisni me mendimet e duhura. Do të duhen vetëm disa sekonda pas zgjimit dhe efekti do të zgjasë deri në mbrëmje.
Nëse zgjoheni vazhdimisht me humor të keq, me shumë mundësi gjëja e parë që mendoni është "Nuk kam fjetur mjaftueshëm" dhe "Nuk do të kem kohë për asgjë".
Me çfarë është e mbushur
Këto dy mendime krijojnë humorin për gjithë ditën. Ju nuk keni arritur ende të ngriheni nga krevati, por tashmë jeni të lodhur, tashmë të pakënaqur, tashmë jeni duke pësuar disfatë. Duke filluar kështu çdo ditë, ju stërviteni veten për të kërkuar dhe gjetur konfirmimin se jeni të privuar nga diçka. Dhe në mënyrë të padukshme ju ndaloni të vini re atë që keni.
Bëni një eksperiment të vogël: brenda 15 sekondave, përpiquni të gjeni sa më shumë objekte blu rreth jush. Pastaj mbyllni sytë dhe përpiquni të mbani mend se cilat nga objektet që keni parë ishin të gjelbërta. Kur fokusohemi në një gjë, ne ndalojmë së vënë re gjithçka tjetër.
Duke e nisur ditën me mendimin se nuk keni kohë të mjaftueshme për gjumë dhe punë, i jepni vetes instalimin për të vënë re vetëm atë që nuk keni, por do të dëshironit të kishit.
Si të merreni me të
Para se të hiqni kokën nga jastëku, merrni disa sekonda për t'i rikthyer mendimet tuaja në rrugën e duhur. Mendoni për këtë: "Kam fjetur mjaftueshëm" dhe "Do të kem kohë për gjithçka". Gradualisht, këto mendime do të rriten si një top bore. Ata do të pasohen nga të tjerë që janë po aq pozitivë dhe si rrjedhojë do të filloni të gëzoheni çdo ditë për të mirat që keni në jetën tuaj.
Ky nuk është vetëmashtrim, kjo është vetëm një mënyrë për të ndaluar të ndjeni keqardhje për veten para kohe dhe t'i kushtoni vëmendje asaj që keni. Dhe ju keni shumë: një çati mbi kokë, ushqim, të dashurit, forcë për të zgjidhur shumë probleme.
Kjo do të ketë një efekt të dobishëm jo vetëm për ju, por edhe për ata që ju rrethojnë. Dakord, është shumë më e këndshme të merresh me një person të qetë dhe të sigurt sesa me dikë që është gjithmonë i pakënaqur dhe i fiksuar pas idesë për të qenë në kohë për gjithçka dhe për të marrë sa më shumë nga jeta.
Mendoni gjithashtu për atë që mund të ndani me të tjerët. Ndoshta keni lexuar një libër të mirë që me siguri do t'ju pëlqejë disa miqve tuaj. Ose gjetët një program interesant që do të jetë i dobishëm në zyrë. Në fund të fundit, ata që kanë mjaft nga gjithçka ndajnë me dëshirë me të tjerët, duke marrë në këmbim shumë emocione pozitive.
Është shumë më mirë sesa ta jetosh ditën i përgjumur dhe i pakënaqur.
Recommended:
9 mashtrime të jetës për t'ju ndihmuar të jeni produktiv gjatë gjithë ditës
Merrni dremitje, pushime të rregullta, ushtrime fizike dhe këshilla të tjera të jetës për t'ju ndihmuar të qëndroni produktiv gjatë gjithë ditës në këtë artikull
5 zakone të mëngjesit që shkojnë dëm gjatë gjithë ditës
Këto zakone të mëngjesit nuk janë aq të padëmshme sa mund të duken. Ata ju prishin ditën dhe në mbrëmje do të jeni letargjik dhe i frustruar me veten
Si të mbani mend dhe zbatoni më mirë atë që lexoni në jetë
Shkrimtari dhe autori i podcast-it popullor rreth krijimtarisë Srinivas Rao foli se si të përfitoni sa më shumë nga leximi dhe të mbani mend atë që lexoni përgjithmonë
Pse duam diçka gjatë gjithë kohës dhe si ta kontrollojmë atë
Konsumi nuk do ju bëjë aspak të lumtur. Dëshirat ndryshojnë shpejt, por mënyra se si jetojmë varet nga mënyra se si reagojmë ndaj tyre
5 arsye për të mësuar të ngasësh një motoçikletë dhe ta bësh atë gjatë gjithë kohës
Nëse fshehurazi dhe keni ëndërruar prej kohësh të bëni diçka vërtet të pamatur dhe ta shijoni atë, ju sugjerojmë t'i hidhni një vështrim më të afërt ngasjes së një motoçiklete. Ata që kanë vozitur për një kohë të gjatë do të listojnë më shumë se njëqind arsye pse erdhën në botën e motoçikletave.