2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Gjithçka nuk do të ishte aq e keqe nëse jo një tufë gjërash të pakëndshme shoqëruese.
1. Redukton përqendrimin
Rrëmuja kufizon aftësinë e trurit për të përpunuar informacionin dhe e bën atë të shpërqendrohet vazhdimisht nga gjërat e vogla. Një studim në Universitetin Princeton zbuloi se rrëmuja kufizon aftësinë e trurit për të përpunuar informacionin vizual. Në të vërtetë, edhe gjetja e diçkaje midis plehrave është një provë e vërtetë. Por ka mënyra.
2. Na bën nervoz
Rrëmuja provokon stres. Një studim i Universitetit të Kalifornisë i kryer midis familjeve nga Los Anxhelosi zbuloi se nivelet e kortizolit rriteshin kur nënat shikonin një mal me sende dhe lodra të palara të shpërndara nëpër shtëpi nga fëmijët e tyre dhe, anasjelltas, u ulën kur shkonin në punë ose pazar.
3. Detyron t'i shtyjë gjërat për më vonë
Rrëmuja, në fakt, provokon zvarritje. Ju mendoni: "Po, karrigia duhet rregulluar" dhe pastaj përpiqeni të gjeni mjetin e duhur, zemëroheni dhe shtyni riparimin, i cili do të zgjaste 3 minuta, pafundësisht. Nëse edhe vendi i punës është i rrëmujshëm, atëherë mos prisni produktivitet rekord.
Lorie Marrero, autore e Dieta Clutter, vëren se njerëzit nuk e kuptojnë se si rrëmuja mund të jetë e dëmshme për produktivitetin e tyre. Rrëmuja ngadalëson shpejtësinë e vendimmarrjes dhe na bën.
4. Ha paratë
Rrëmuja ha kohën dhe rrjedhimisht paratë. Mendoni vetë sa kohë shpenzoni në punë duke kërkuar skedarin ose dokumentin e dëshiruar - dhe kjo është vetëm një pjesë e kohës së humbur. Sipas Shoqatës Kombëtare të Organizatorëve Profesionistë (specialistë në pastrimin dhe organizimin e jetës, punës, etj. - Ed.), Amerikanët shpenzojnë kolektivisht 9 milionë orë në ditë në procese të tilla joproduktive.
5. Përkeqëson shëndetin
Grumbullimi i gjërave provokon shfaqjen e marimangave të pluhurit, të cilat shkaktojnë alergji dhe sulme astme. Pra, përveç sa më sipër, rrëmuja dëmton edhe shëndetin tuaj dhe shëndetin e njerëzve tuaj të dashur.
6. Ju bën të shtoni kilogramë të tepërt
Rrëmuja shkakton stres, i cili nga ana tjetër stimulon shtimin në peshë dhe zakonet e këqija. Peter Walsh, autor i librit A e bën të dhjamosur prapanicën time kjo rrëmujë, vëren se dëshira e vazhdueshme për të ngrënë më shumë është gjithashtu një lloj rrëmujë dhe është e vështirë të debatosh me të. Ushqimi pa kriter dhe ushqimet e pashëndetshme janë pasojat e kaosit në kokë.
7. Nuk të lë të jetosh "këtu dhe tani"
Filozofia e Feng Shui thotë se çrregullimi është energji negative që provokon emocione negative. Rendi, nga ana tjetër, sjell harmoni dhe një rrjedhë pozitive në jetë. Marie Kondo, autore e Pastrimi Magjik. Arti japonez i rregullimit të gjërave në shtëpi dhe në jetë”, thotë se qëllimi i vërtetë i pastrimit është të ktheheni në gjendjen tuaj natyrale dhe të qetë.
Pastrimi është një mënyrë për të rrethuar veten me sendet që ju nevojiten vërtet. Marie këshillon të heqësh dorë nga të gjitha gjërat e panevojshme: sipas mendimit të saj, kjo do të ndihmojë për të filluar një jetë të re. Ja një arsye tjetër.
Recommended:
Si ndikon rrëmuja tek ne dhe çfarë të bëjmë për të
Çrregullim në shtëpi, kaos në mendime dhe si rrjedhojë probleme në jetë. Shkencëtarët kanë gjetur një lidhje të qartë midis tendencës për të grumbulluar mbeturina dhe stresit të vazhdueshëm
"Djemtë nuk qajnë": si një stereotip popullor shkatërron psikikën dhe jetën e burrave
Ndalimi i emocioneve si pjesë e qëndrimit prindëror "Djemtë nuk qajnë" ndërhyn në ndërtimin e marrëdhënieve dhe mund të çojë në vdekje të parakohshme
Si zhytja në ëndrra shkatërron motivimin tuaj dhe si ta ndaloni atë
Në botën moderne, të menduarit pozitiv njihet si një ilaç. Megjithatë, ëndrrat e vazhdueshme për arritje në të ardhmen mund t'ju pengojnë të arrini qëllimet tuaja
Si të shpëtoni nga rrëmuja në llogarinë tuaj Gmail
Si të fshini të gjitha emailet në Gmail, të lini vetëm kontaktet që ju nevojiten dhe të filloni të punoni në klientin e postës nga e para? Këtu është një algoritëm i thjeshtë
Si ndikon rrëmuja në produktivitet dhe çfarë të bëni për të?
Fajin për dashurinë për grumbullimin e ka fiziologjia, por gjërat e panevojshme mund t'i largoni me disa hapa. Mbajtja e rendit është një pjesë integrale e ciklit të punës. Kerry Gleason biznesmen, trajner biznesi, specialist i menaxhimit të kohës Një filxhan çaj i papërfunduar, një kuti për gota, një fletore, një mbështjellës karamele, një karikues telefoni … Gjatë ditës, shumë gjëra të panevojshme grumbullohen në tavolinën e punës.