2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Nëse jeni të fyer, poshtëruar ose tallur, mbani mend këtë këshillë dhe emocionet negative nuk do të jenë në gjendje të marrin më të mirën nga ju.
Një urtësi lindore thotë: "Duhen dy duar për të duartrokitur". Që një konflikt të ndizet, duhen dy ose më shumë persona. Nëse njëri prej tyre qëndron i qetë, nuk do të ketë asnjë incident. Kontrolluar. Por si ta ruani qetësinë?
Ekziston një anekdotë e tillë:
- Si ia dilni me gjithçka dhe qëndroni optimist?
- Unë thjesht nuk debatoj me askënd.
- Por kjo është e pamundur!
- E pamundur kaq e pamundur.
Është e lehtë të bëhesh një person i tillë nëse di një sekret. Gjithçka që ju thotë bashkëbiseduesi është një projeksion i konfliktit të tij të brendshëm. Kjo nuk ka të bëjë me ju. Sapo ke rënë nën krah.
Kur dikush thotë diçka si "Ti je slob", "Ti je i vrazhdë", "Nuk kupton se çfarë po flet", "Freno, shiko ku po shkon", kjo na prek deri në palcë. Çfarë të drejte ka ai ta thotë këtë? Çfarë mendonte ai për veten? Pse mendon se unë jam i tillë? Ne ose jemi ofenduar, ose fillojmë të konfliktohemi dhe të mbrojmë pafajësinë tonë.
Tani imagjinoni një situatë të ndryshme. I njëjti person vjen tek ju dhe bërtet: "Unë jam një slob", "Unë jam një burrë i vrazhdë", "Unë nuk e kuptoj se për çfarë po flas", "Unë jam një frenim, nuk kam shiko ku po shkoj”. Një sjellje e tillë nuk shkakton asgjë përveç një buzëqeshje.
Pra, çdo akuzë për diçka ndaj një personi tjetër buron nga konflikti i brendshëm i folësit. Nëse ai nuk ka një modë për këtë temë, një luftë mendore, atëherë ai nuk do ta vërejë këtë tek ju.
Një person gjithmonë flet vetëm për atë që e shqetëson personalisht. Kjo ka një marrëdhënie shumë indirekte me bashkëbiseduesin. Çdo shaka apo akuzë flet vetëm për atë që një personi nuk i pëlqen në vetvete ose me të cilën nuk mund të pajtohet. Nuk ka të bëjë me ju, është për të. Komunikimi me ju vetëm e zbulon këtë.
Duke qenë i angazhuar në menaxhimin e konflikteve, duke hulumtuar origjinën dhe zhvillimin e konfliktit gjatë viteve të fundit, nuk kam parë kurrë një përjashtim nga ky rregull.
Pra shikoni reagimin tuaj. Zëvendësoni "ti" me "unë". Dhe buzëqeshni. Sikur personi sapo kishte akuzuar veten publikisht.
Pajtohem, pasi të keni kuptuar këtë çështje, do të bëhet më e lehtë të përgjigjeni me qetësi. Vetëm mos u përpiqni t'ua shpjegoni këtë bashkëbiseduesve tuaj! Kjo nuk është vetëm e pakuptimtë, por edhe e rrezikshme: njerëzit ndonjëherë nuk janë të gatshëm të perceptojnë informacione për konfliktet e tyre të brendshme. Vetëm dëgjoni, vetëm buzëqeshni. Për shumë njerëz, pasi kuptojnë konfliktet e brendshme dhe manifestimet e tyre të jashtme, jeta ndryshon, marrëdhëniet në familje dhe në punë përmirësohen.
Por kushtojini vëmendje: kjo pyetje ka gjithashtu një anë negative. Vëzhgoni se çfarë ju vetë po u flisni të tjerëve. Për çfarë arsye jeni gati për konflikt? Pse po i shprehni mendimet tuaja në këtë mënyrë? Çfarë po i bërtisni botës?
Nëse po flisni për varësinë ndaj kompjuterit tek fëmijët, shikoni se nga çfarë jeni të varur dhe pse ju lëndon. Nëse po flisni për egoizmin e të tjerëve, do të thotë se nuk jeni pajtuar me egoizmin tuaj. Sjellja jonë në konflikt është gjithmonë një britmë dhimbjeje të brendshme.
Njohja me këtë çështje ka ndryshuar ndjeshëm jetën time, shpresoj se do t'ju ndihmojë gjithashtu.
Recommended:
Si të qëndroni të qetë nëse avioni juaj është në turbulencë
Turbulencat gjatë fluturimit mund t'ju japin disa minuta shumë të pakëndshme. Për të mbajtur mendjen në praninë tuaj, përdorni këshillat e mëposhtme
Si të qëndroni të qetë gjatë fjalimit në publik
Natalya Cheremshinskaya, një mësuese e të folurit publik, prezantuese televizive, përgatiti një postim me këshilla se si të kapërceni frikën nga audienca
RISHIKIM: “Rezistenca ndaj stresit. Si të qëndroni të qetë dhe efikas në të gjitha situatat”, Sharon Melnik
Stresi është i keq. Ose jo? A është më mirë të shmangni, përballeni ose menaxhoni stresin? Ju do të mësoni për këtë në librin e Sharon Miller "Rezistenca ndaj stresit"
Yoga për gjumë të qetë dhe të qetë
Nëse kohët e fundit keni pasur probleme me gjumin, tashmë jeni lodhur duke thirrur gjumin me ndihmën e pilulave të gjumit ose ilaqet kundër depresionit dhe numërimi i vazhdueshëm i kafshëve me thundra që kërcejnë me vrull mbi gardh është tashmë i trullosur, atëherë kjo përzgjedhje video është vetëm për ju.
RISHIKIM: "Vizatoni çdo ditë" - një goditje krijuese për çdo person
Në Draw Every Day do të gjeni këshilla se si të kapërceni mungesën e frymëzimit dhe të krijoni mënyrën e duhur, edhe nëse mendonit se e dinit tashmë për të