Pse nuk u besojmë njerëzve dhe a ia vlen të fillojmë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Hapja e tepruar dhe vigjilenca e tepruar mund ta bëjnë jetën të vështirë.

A ka një standard për besimin dhe si të matet ai

Të gjithë kemi një nivel të ndryshëm besimi te të njohurit e veçantë dhe te njerëzit në përgjithësi. Dikush e lë telefonin në tavolinën e kafesë kur shkojnë në tualet, sepse besojnë se asnjë nga vizitorët nuk do ta marrë pajisjen. Dhe dikush, edhe në komunikim me të dashurit, mban distancën. Nuk dihet nëse ata do të vendosin një thikë metaforike në shpinë kur të pushojnë.

Pavarësisht nga niveli i besimit, ju mund të gjeni një çantë të braktisur dhe të goditeni nga një person i dashur. Në këtë situatë, duket se njerëzit nuk janë të sigurt për t'u besuar. Më mirë të teproni sesa të nënvlerësoni. Por nuk është kështu.

Irina Aygildina Psikologe njohëse-sjellëse.

Miqësia dhe dashuria nuk mund të ndërtohen pa besim. Një person mosbesues duhet të shpenzojë shumë energji për të kontrolluar fëmijët, partnerët, kolegët, vartësit dhe njerëzit e tjerë përreth: "Nuk mund të mbështetesh te askush, nuk mund t'i besosh askujt, të gjithë mund të mashtrojnë". Si rezultat, një sjellje e tillë kthehet në stres, djegie emocionale dhe apati. Gëzimi i jetës ka humbur.

Një person i besueshëm është më kreativ me botën, shprehet hapur, është i qetë, i qetë, më miqësor dhe i rrethuar nga të njëjtët njerëz miqësorë.

Sipas Irina Aigildina, koncepti i një niveli normal besimi nuk ekziston, sepse nuk ka një njësi matëse të tij. Në çdo situatë, kriteri i "normalitetit" është brenda nesh. Por kjo nuk është e gjitha.

Besimi është bindja se një person do të përmbushë pritjet tona. Por ai nuk është aspak i detyruar ta bëjë këtë dhe mund t'i përgjigjet të mirës me të mirë, me asgjë, madje edhe me mosmirënjohje.

Andrey Smirnov Master i Psikologjisë, psikolog praktik.

Rezulton se parimi i mesatares së artë funksionon edhe në rastin e besimit. Është e paarsyeshme të mos i besosh askujt, por është gjithashtu e nxituar t'i besosh askujt. Çdo rast është individual dhe në çdo marrëdhënie, madje edhe shumë të mirë, ka një pjesë të rrezikut. Por, siç e dini, ai që nuk rrezikon nuk e shijon pijen e njohur të këndshme.

Pse nuk u besojmë njerëzve

Psikologët përmendin disa faktorë.

Përvojat negative të fëmijërisë

Sipas Aygildinës, i ashtuquajturi besim themelor është vendosur në fëmijërinë e hershme. Fëmija e mëson atë në dy vitet e para të jetës. Faktorët e mëposhtëm janë vendimtarë:

• ishte e parashikueshme sjellja e mamasë,
• nëse ajo ka qëndruar "në kontakt" dhe ka ardhur në thirrjen e fëmijës,
• sa i rregullt dhe i pritshëm ishte mjedisi,
• nëse respektohej regjimi dhe ritualet e zakonshme të ushqyerjes, larjes, ndërrimit të rrobave.

Këto gjëra të vogla të përditshme formojnë një ndjenjë besimi te bota dhe te njerëzit tek foshnja.

Irina Aygildina

Në muajt e parë të jetës, fëmija nuk ndahet nga nëna e tij. Prandaj, roli i tij në ndërtimin e besimit në këtë fazë është i rëndësishëm. Nëse nëna nuk mund të jetë gjatë gjithë kohës, rolin e një të rrituri të rëndësishëm për fëmijën fillon ta luajë gjyshja, babai ose dado. Në ditët e para të ndarjes së detyruar, fëmija mund të përjetojë siklet dhe ankth. Por nëse nëna kthehet ende, dhe personi pranë tij jep një ndjenjë parashikueshmërie dhe rregulli, ndjenja se botës mund t'i besohet do t'i kthehet gradualisht fëmijës.

Në të ardhmen, fëmija do t'i kushtojë vëmendje mënyrës se si komunikojnë me të, i mbajnë ose nuk i përmbushin premtimet, sa rehat është të deklarojë dëshirat dhe kontaktet me miqtë dhe të huajt. Kështu formohet një ndjenjë sigurie psikologjike, një element i rëndësishëm besimi tek njerëzit. Ose, përkundrazi, ka vigjilencë dhe një ndjenjë të vazhdueshme kërcënimi.

Për shkak të ngjarjeve shqetësuese

Ndjenja e besimit nuk është statike dhe mund të ndryshojë nën ndikimin e përvojës së jetës, situatës sociale dhe ekonomike.

Për shkak të mosbesimit te vetja

Ndonjëherë besohet se nëse një person nuk u beson të tjerëve, atëherë ai nuk i beson vetes në radhë të parë. Vetëbesimi lidhet drejtpërdrejt me vetëvlerësimin.

Maria Eril Psikologe, psikoterapiste, drejtuese e departamentit "Psikologjia e Komunikimit" në Business Speech.

Si rregull, ne vendosim t'i besojmë një personi tjetër vetëm nëse jemi të gatshëm të marrim përgjegjësinë për ndërveprimin e pasuksesshëm. Ju mund t'u besoni njerëzve të tjerë vetëm nëse besoni në veten tuaj dhe se jeni në gjendje të kapërceni dhe harmonizoni çdo skenar negativ pas ndërveprimit me këtë apo atë person.

Besimi do të thotë jo vetëm të shpresojmë se dikush do të përmbushë pritshmëritë tona, por edhe të marrësh rreziqe në rast se personi nuk e bën këtë.

Si të mësoni t'u besoni njerëzve

Mënyra më efektive për të zgjidhur problemin është me ndihmën e një specialisti - një psikolog ose psikoterapist. Por ju mund të punoni vetë.

Irina Aygildina

Nëse nuk angazhoheni në mënyrë specifike në formimin e besimit te njerëzit dhe botën në përgjithësi, atëherë ai nuk do të "rritet" vetvetiu. Dhe pastaj, herët a vonë, mosbesimi do të fillojë të dominojë jetën tuaj. Për shembull, mund të filloni të ndjeni se personi tjetër po ju përqesh ose ka një qëllim të fshehur, kur në fakt nuk ka asnjë arsye për të menduar kështu.

Aigildina ju këshillon të analizoni pikëpamjet dhe qëndrimet tuaja ndaj njerëzve, situatave dhe jetës në përgjithësi. Për shembull, mund të udhëhiqeni nga frazat e mëposhtme: "beso, por verifiko", "vetëm besimi nuk do të shkojë larg" ose "të gjithë përreth po mashtrojnë". Natyrisht, besime të tilla ndikojnë në ndërveprimet me të tjerët. Ky është efekti i një profecie vetëpërmbushëse. Nëse shohim rrezik dhe armiqësi në të gjithë botën dhe te njerëzit, atëherë do të jetë kështu.

Do të ndihmojë gjithashtu të analizoni përvojat negative që kontribuan në rritjen e mosbesimit tuaj. Ndoshta jeni përballur me tradhti ose situata të tjera ku hapja ka luajtur një rol negativ.

Me shumë mundësi, të kujtosh të keqen nuk do të jetë e vështirë. Faza tjetër do të jetë shumë më e vështirë: të gjeni situata në jetë kur njerëzit nuk ju zhgënjyen, ishin të ndershëm dhe përmbushnin detyrimet e tyre, nuk shkelën besimin tuaj ndaj tyre. Ne zakonisht i marrim si të mirëqena histori të tilla. Dhe përvoja negative ngec në kujtesë si një gjemb.

Kujtimet e mira mund t'ju ndihmojnë të "stërvitni" sytë tuaj për të parë anën pozitive të jetës.

Çfarë duhet të bëni nëse u besoni shumë njerëzve

Mosbesimi ka edhe polin e kundërt, kur njerëzit hapen shumë ndaj botës. Personi merr përvojë negative pa pushim, por vazhdon të tregojë mendjelehtësi të tepruar.

Irina Aygildina

Kjo buron nga dëshira për të kënaqur të gjithë. Dhe gjithashtu nga pamundësia për të qenë i pavarur dhe dëshira për të zhvendosur shqetësimet mbi supet e njerëzve të tjerë: "Lëreni dikë tjetër të kujdeset për mua dhe të zgjidhë të gjitha problemet për mua". Por në të njëjtën kohë, një person harron se ai vetë ka qenë prej kohësh i rritur dhe mund të kujdeset për veten e tij.

Nëse vëreni një tendencë për t'i atribuar qëllimet e mira të gjithë njerëzve, megjithëse keni një përvojë negative mashtrimi dhe zhgënjimi, provoni përpara se t'i besoni përsëri bashkëbiseduesit tuaj, bëni vetes pyetjen: "Çfarë dëshiron ai në të vërtetë?"

Besoni zërit tuaj të brendshëm. Dëgjoni ndjenjat dhe mendimet tuaja, jo fjalët e një miku. Çfarë do të ndodhë nëse tani bëni atë që ju nevojitet, dhe jo bashkëbiseduesi juaj? A do të ndalet komunikimi juaj? Nëse po, atëherë, ka shumë të ngjarë, ky person është i shqetësuar vetëm për përfitimin e tij. Dhe ka një arsye për të reflektuar mbi besimin në këtë marrëdhënie.