Gjithçka që duhet të dini për hygge - arti i të qenit i lumtur

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Hygge është një fjalë qesharake daneze që nënkupton aftësinë për të vlerësuar kënaqësitë e zakonshme të jetës dhe për të shijuar momentin. Lifehacker tregon pse u bë kaq popullor dhe si ta lini hygge në jetën tuaj.

Çfarë do të thotë fjala hygge

Fjala hygge u shfaq për herë të parë në gjuhën daneze të shkruar në fillim të shekullit të 19-të. Dhe vjen nga norvegjezi "mirëqenie, mirëqenie". Ky është një koncept që nënkupton një atmosferë të veçantë dhe ndjenja të lidhura me lumturinë. Ai shkroi për këtë në detaje në librin e tij “Hygge. Sekreti i lumturisë daneze”themeluesi dhe drejtori i Institutit Danez për Studimin e Lumturisë, Mike Wiking.

Në gjuhën daneze, fjala "hygge" mund të jetë ose një folje ose një mbiemër (hyggelig (t) - që ka vetitë e një hygge). Danezët thonë: “Sa hyggeligt do të mblidhen bashkë”, “Çfarë feste hyggelig!”, “Ishte kaq hyggelig që të takova!”, “Dua të kaloj kohë me ty hyggelig”.

Hygge gjithashtu mund t'i shtohet pothuajse çdo fjale daneze. Për shembull, të premten mbrëma është koha familjarehygge dhe çorapet komode prej leshi janë hyggesokker. Kështu, hygge është një fjalë që, sipas përkufizimit të Mike Viking, "nuk shkruhet, por ndihet".

Pse janë danezët ata që po eksplorojnë lumturinë?

Danimarka kryeson listën e vendeve më të begata në botë. Sondazhe dhe studime të shumta kanë treguar se danezët mund të konsiderohen si populli më i lumtur në Evropë. Prandaj, gjithnjë e më shumë njerëz që duan të zgjidhin fenomenin hygge.

Danimarka ka ture speciale hygge në parqe, kafene, sheshe dhe rrugë ku mund të ndiheni më të lumtur. Në shumë vende shfaqen kafene dhe dyqane në stilin hygge, madje në një nga kolegjet britanike ata japin edhe një kurs hygge në danez.

Si e ndjeni saktësisht higge?

Mike Viking shkruan se hygge nuk ka të bëjë aq shumë me gjërat sa me atmosferën dhe ndjesitë - ndjenjën e shtëpisë, afërsinë e njerëzve të dashur, paqen dhe qetësinë, kur ndihemi të mbrojtur dhe mund të relaksohemi.

Hygge është aftësia për të vlerësuar kënaqësitë e zakonshme të jetës dhe për të shijuar momentin. Thënë kjo, buxheti juaj mund (dhe duhet) të jetë shumë modest. Marrëdhënia këtu është e kundërta: sa më shumë shkëlqim dhe luks, aq më pak hygge.

Mike Viking Themelues i Institutit të Kërkimit të Lumturisë

Shampanja dhe gocat e detit mund të shprehin shumë, por definitivisht jo hygge.

Në Danimarkë është e njohur kënga "Happy Svante Day" e Benny Andersson, anëtar i grupit të famshëm suedez ABBA. Ai thjesht përshkruan aftësinë për të shijuar gjëra të thjeshta:

Cilat shenja të tjera të higge ekzistojnë?

• Shije Hygge - i njohur, i këndshëm, qetësues. Nëse çaj, atëherë me mjaltë, nëse biskota, pastaj me lustër të shijshme, nëse zierje, pastaj me shtimin e verës ose ndonjë erëza të preferuar.
• Tingull Hygge - kërcitje e drurit të djegur, që lëshon shkëndija të vogla. Zhurmat dëgjohen vetëm në heshtje: zhurma e shiut që bie në prag të dritares, zhurma e erës jashtë dritares, shushurima e pemëve, kërcitja e dërrasave prej druri. Këto janë tinguj, madje edhe bubullima, por nëse jeni në shtëpi në këtë moment, në rehati dhe siguri.
• Era e hygge - ai që të çon në të kaluarën, atje ku je ndjerë shumë mirë, rehat dhe i sigurt. Aroma e jargavanit, furrave me vanilje, mobilje prej druri, pema e Krishtlindjes, parfumi i nënës.
• Hygge prek - ndjesi të këndshme që lindin kur kaloni gishtat mbi lëkurën e butë, ngrohni duart në një turi të nxehtë qeramike, prekni sipërfaqen e një tavoline të vjetër prej druri.
• Shih hygge - për të parë ngjyrat e errëta natyrore, për të vëzhguar fenomene të ngadalta natyrore, për shembull, kërcimin e gjuhëve të zjarrit, rënien e borës, pikat e shiut që zvarriten në xhami.

Si mund të jesh i lumtur?

Ndizni qirinjtë dhe zbehni dritat

Komponenti më i rëndësishëm i të gjitha recetave hygge është djegia e qirinjve. Nuk është çudi, përkthyer nga gjuha daneze, një person që prish çdo kënaqësi është "ai që i shuan qirinjtë". Sipas danezëve, mënyra më e thjeshtë për të krijuar shpejt një hygge është ndezja e disa “zjareve të gjalla”. 28% e të anketuarve nga Instituti i Studimit të Lumturisë në vend e bëjnë atë çdo ditë. Dhe një e treta e danezëve preferojnë të ndezin më shumë se pesë qirinj në të njëjtën kohë.

Një mënyrë tjetër është krijimi i ndriçimit të këndshëm. Në Danimarkë bie shi për rreth gjysmë viti. Për të krijuar një ndjenjë komoditeti dhe ngrohtësie, banorët e vendit pajisin ishujt e dritës në shtëpitë e tyre. Llambat duhet të lëshojnë në mënyrë ideale një dritë të ngrohtë qelibar.

Krijo një vend të izoluar

Për të krijuar një vend të tillë, një prag i gjerë dritareje është ideal, ku mund të vendosni shumë jastëkë dhe batanije të buta. Këtu mund të pini çaj të shijshëm në mbrëmje, të shikoni flokët që bien, të lexoni një libër.

Takoni miqtë tuaj

Receta daneze për lumturinë është mjaft e thjeshtë: duhet të përpiqeni të ruani një ekuilibër të shëndetshëm midis punës dhe jetës personale.

Kalimi i kohës me njerëzit e tjerë është një pjesë e rëndësishme e hygge. Është një nga përbërësit më të rëndësishëm për lumturinë e përgjithshme.

Mike Viking

78% e danezëve takohen të paktën një herë në javë me miqtë, familjen ose kolegët jashtë punës. Gati 60% e danezëve mendojnë se tre ose katër persona janë kompania më e mirë për një higge.

Takimi me miqtë është i mbushur me shqetësim të ndërsjellë dhe paqe mendore. Kjo është një mbretëri barazie: askush nuk tërheq vëmendjen ndaj vetes, askush nuk përpiqet të bëhet kryesori. Mysafirët e ndihmojnë nikoqirin të përgatisë ushqimin, të shtrojë tryezën dhe më pas të vendosë gjithçka në rregull. Në një atmosferë kaq të relaksuar, mund të relaksoheni plotësisht dhe të jeni vetvetja. Kjo është një zonë e madhe rehatie ku të gjithë ndihen mirë.

Për t'u afruar, është e mundur të krijohen kujtime dhe tradita të përbashkëta që do të bashkojnë kompaninë. Për shembull, për t'u mbledhur çdo të dielë të parë të muajit për lojëra tavoline ose në ditën e parë të verës, sigurohuni që të shkoni për një piknik në plazh.

Hani të shijshëm

Higge dhe dietat strikte janë të papajtueshme. Ju duhet të përkëdhelni veten, dhe për këtë ndonjëherë duhet të devijoni nga parimet e një stili jetese të shëndetshëm. Ëmbëlsirat, kafeja, çokollata e nxehtë, kakao e trashë me marshmallow, pasta të freskëta aromatike me reçel - kjo është hygge. Por sallata me lakër nuk është shumë e mirë.

Gjithçka ka të bëjë me ëmbëlsinë e frutit të ndaluar. Por nuk duhet të jetë e shtrenjtë dhe pretencioze. Kokoshkat dhe zierjet e bëra vetë janë më të shijshme se sa foie gra ose darka në një restorant të shtrenjtë.

Nuk mund të blesh lumturinë, por mund të blesh një tortë, që është pothuajse e njëjta gjë. Të paktën kështu mendon truri ynë.

Mike Viking

Por mbani në mend: ngrënia e tepërt deri në rëndim në stomak nuk është më hygge.

Gatimi i një pjate hygge është një kënaqësi në procesin e qetë. Gjërat e bëra me dorë vlerësohen veçanërisht. Një kavanoz me reçel luleshtrydhesh të bërë në shtëpi do t'ju kthejë në verë, kur zieni manaferrat e korrur dhe shijoni shkumën e nxehtë.

Nëse dëshironi, mund të kombinoni dy komponentët e hygge dhe të organizoni një klub kulinarie për miqtë. Së bashku zgjidhni një recetë dhe shpërndani kush çfarë sjell. Më pas, me biseda dhe shaka të këndshme, bëhet përgatitja dhe ngrënia e përbashkët e gjellës.

Visheni rastësisht

Danezët kanë një talent për t'u veshur me stil dhe me stil. Dhe kjo është gjithashtu një hygge.

Si mund të arrihet kjo? Blini një shall të madh (kjo është e rëndësishme për të gjithë në çdo kohë të vitit), zgjidhni një majë voluminoze (një triko të trashë të punuar me dorë ose triko), bëni një stil flokësh të rastësishëm, praktikoni shtresimin e shtresave (në Danimarkë kjo është e rëndësishme sepse moti mund të ndryshoni disa herë në ditë).

Nuk ka mot të keq, ka rroba të papërshtatshme.

Një shprehje popullore në Evropë

Ose thurni ose porosisni vetes një pulovër Sarah Lund, ndoshta veshja më e njohur daneze e bërë e famshme nga seriali Vrasje. Ajo është e veshur nga personazhi kryesor i interpretuar nga Sophie Groböl. Xhupin e ka zgjedhur vetë aktorja.

Blini një batanije, turi porcelani ose karrige të vjetër

Shtatë nga dhjetë danezë besojnë se hygge ndodh më shpesh në shtëpi. Por për këtë ju duhet të krijoni rehati. Përveç një këndi të izoluar, hygge krijon një oxhak, objekte druri dhe të cilësisë së mirë, libra, batanije dhe jastëkë, çdo send të këndshëm në prekje (për shembull, një batanije të butë), qeramikë dhe porcelan.

Mike Viking rekomandon krijimin e një komplete higge emergjente që do t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të rivendosni paqen tuaj mendore. Këto janë qirinj, disa çokollatë të shijshme cilësore, çaj i preferuar, një libër, një film ose serial televiziv, reçel, një palë çorape të ngrohta leshi, një pulovër, një fletore e bukur, një batanije komode, muzikë, një album fotografik që ju pëlqen. fletë përmes.

Çfarë tjetër mund të bëni për të përjetuar hygge?

1. Luaj lojra tavoline.
2. Ftoni miqtë tuaj dhe mbushni qilarin së bashku. Lërini të gjithë të sjellin disa furnizime në shtëpi: reçel ose turshi. Më pas hani ato gjatë mbledhjeve.
3. Shikoni shfaqjen ose filmin tuaj të preferuar televiziv në shtëpi.
4. Bëni një mbledhje zjarri kampi.
5. Shikoni një film në një kinema të hapur.
6. Organizoni një festë shkëmbimi kur miqtë sjellin sende që nuk i kanë përdorur për një kohë të gjatë.
7. Shkoni tatëpjetë.
8. Bëni një xhiro me biçikletë.
9. Merrni një piknik në një vend piktoresk dhe mos harroni të merrni me vete limonadë të bërë në shtëpi, pasta, fruta, bukë dhe djathë.
10. Gatuani reçelin.