5 keqkuptime që na pengojnë të jemi të lumtur

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Vetëm disa mendime të gabuara mund të helmojnë jetën tonë. Lifehacker ka mbledhur pesë keqkuptime të zakonshme, duke hequr qafe të cilat do të bëheni më të lumtur.

1. Jeta përbëhet nga "e mira" dhe "e keqja"

Njerëzit e quajnë të mirë atë që duan, dhe të keqe atë që mohojnë ose nuk kuptojnë. Humbja e jetës suaj duke menduar apo debatuar për atë që është e mirë dhe çfarë është e keqe është një ushtrim i kotë.

"E drejtë" ose "e gabuar" janë vetëm gjykime. Ajo që është e pranueshme për një person është kategorikisht e papranueshme për një tjetër. Mos kërkoni të jepni gjithçka një vlerësim të qartë. Duke vepruar brenda kornizës së paraqitjeve kategorike, ju privoni veten nga nuancat e jetës, duke e bërë botën tuaj ekskluzivisht bardhë e zi.

Vendosni vetë nëse sjellja juaj është efektive apo joefektive për sa i përket qëllimeve legjitime dhe veproni sipas atij vendimi.

Nëse dikush po përpiqet të vërtetojë se e keni gabim, thjesht pyesni: "Çfarë dëmi po u bëj të tjerëve me stilin e jetës ose pikëpamjen time për botën?" Nëse nuk merrni një përgjigje të arsyetuar, do të thotë se sapo keni prekur idenë e dikujt (një prej mijërave) për të mirën dhe të keqen.

2. Lumturia duhet fituar

Një keqkuptim i zakonshëm që çon në pakënaqësi të vazhdueshme. Shumë njerëz besojnë se lumturia duhet të fitohet duke plotësuar pikët e një liste të panjohur. Një ditë të gjitha kutitë do të kontrollohen dhe lumturia do të vijë. Ndërkohë diçka mungon: një karrierë e shkëlqyer, një familje shembullore, dashuri e përjetshme apo një valixhe me para.

Është e rëndësishme të kuptojmë se të gjithë kanë lindur me të drejtën për të qenë të lumtur dhe se kjo nuk kërkon arritje të veçanta.

Asnjë kusht i jashtëm nuk garanton një jetë të qetë dhe kënaqësi.

Gjeni lumturinë tuaj brenda vetes, në gjërat e vogla që sjellin gëzim, në punën që të kënaq. Dhe lejoni vetes të kënaqeni tani, pa marrë parasysh meritat tuaja.

3. Njerëzit ndahen në fat dhe humbës

Nëse mendoni se jeni duke ndjekur dështimin dhe të tjerët janë thjesht më me fat, atëherë jeni të bllokuar në një mashtrim të rrezikshëm.

Dështimi nuk është një shenjë se diçka nuk është në rregull me ju. Njerëzit më të zgjuar, më produktiv dhe më të lumtur dështojnë gjithashtu. Gjëja kryesore është të mos i vendosni vetes etiketa negative dhe të vazhdoni të punoni.

Kini kujdes me çdo deklaratë negative për veten tuaj: ato mund të zhvillohen në komplekse ose të krijojnë blloqe emocionale.

Mos harroni të ndani personalitetin dhe aktivitetet tuaja. Dështimi është thjesht një gabim në një punë apo marrëdhënie, jo një tregues i dështimit tuaj.

4. Mos i zhgënjeni të tjerët

Të jetosh me syrin te njerëzit e tjerë është një detyrë e pafalshme. Mundohuni të kaloni të paktën një javë duke u përpjekur t'i kënaqni të gjithë. Kjo me shumë mundësi do t'ju lodhë tmerrësisht.

Çfarëdo që të bëni, disave do t'ju pëlqejë dhe disave jo. Merrni parasysh komentet konstruktive, nëse është e nevojshme - kërkoni këshilla. Por mos e vendosni jetën tuaj për t'u përshtatur me standardet e njerëzve të tjerë ose mos ofendoni askënd.

A ka rëndësi se çfarë mendojnë të afërmit tuaj për partnerin tuaj? Çfarë kuptimi ka të zgjedhësh një profesion bazuar vetëm në dëshirat e prindërve? Ju nuk do të merrni asnjë bonus duke përmbushur pritshmëritë e njerëzve të tjerë. Thjesht shpenzoni kohë për gjëra që nuk ju interesojnë dhe njerëz që nuk ju pëlqejnë.

5. Një person i lumtur është gjithmonë në humor të mirë

Ndërsa revistat dhe librat këshillojnë të jemi “pozitiv”, kjo nuk do të thotë se duhet të jemi në humor të mirë 24 orë në ditë. Jeta nuk do të ishte jetë pa konflikt, zemërim, mospëlqim, frikë dhe trishtim. Ju mund ta edukoni karakterin tuaj në mënyrë që këto ndjenja të mos bëhen shkatërruese, por nuk keni nevojë të përpiqeni të eliminoni plotësisht të gjitha përvojat negative nga jeta.

Ndjenjat, si gjërat e tjera në jetë, janë të etiketuara. Gëzimi është i mirë, zemërimi është i keq. Në fakt, të gjitha emocionet janë të një rëndësie të njëjtë. Ju nuk duhet të përpiqeni t'i futni ato brenda, duke veshur një maskë me humor gjithmonë të mirë.

Bëhuni të vetëdijshëm për emocionet tuaja, jetoni ato, bëni vetes pyetje, spërkatni mendimet tuaja në letër. Gjeni një vend për trishtim dhe gëzim. Jo më kot thonë indianët: "Nuk do të ketë ylber në shpirt nëse nuk do të kishte lot në sy".