Cila është fuqia e të menduarit negativ

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Ne vazhdimisht i premtojmë vetes që të ushtrohemi më shpesh, të hamë më mirë, të bëjmë më shumë dhe të ndryshojmë jetën tonë në përgjithësi, por nuk e mbajmë fjalën. Mendimi negativ do të ndihmojë në rregullimin e kësaj. Mënyrë e mrekullueshme, por funksionon.

Duke nënvlerësuar veten sot, ne e ndihmojmë veten të kemi sukses nesër

Kur i themi vetes: "Unë do të kem sukses", "Unë do të bëj këtë apo atë", si rezultat, ne zakonisht nuk bëjmë asgjë. Thjesht shpresojmë që nesër të jemi më të zgjuar dhe më të mirë dhe të mos bëjmë përpjekje për të pasur sukses.

Do të ishte më e dobishme të mendoni negativisht për veten tuaj. Nëse në vend të "Nesër zgjohem herët dhe shkoj në stërvitje" mendoni "Nesër do të përdor çdo justifikim për të fjetur më gjatë dhe për të kapërcyer stërvitjen" - çfarë do të ndryshoni në sjelljen tuaj sot?

A do ta lini orën me zile larg shtratit për t'u ngritur pikërisht në kohën e duhur? A do të paketoni një çantë palestër me gjithçka që ju nevojitet paraprakisht? A mund ta përgatisni kafenë tuaj që ta gatuani shpejt në mëngjes? Nëse jeni optimist për veten tuaj, me shumë mundësi do të mbështeteni tek vetja për nesër dhe nuk do të bëni asgjë.

Truku kryesor është të supozoni gjithmonë se nesër do të jeni pak më dembel dhe më të ngadaltë se sot.

Imagjinoni: zgjoheni dhe çanta tashmë është e mbushur, kafeja po përgatitet, një listë dëgjimi e muzikës suaj të preferuar është gjithashtu gati. Ju thjesht nuk do të keni një justifikim për të anashkaluar një stërvitje. Në fund të fundit, pas gjithë asaj që është bërë, tani jeni të detyruar ta çoni çështjen deri në fund.

Duke mos u mbështetur në kujtesën tonë, ne bëhemi më të organizuar

Një qëndrim pesimist ndaj vetes ju ndihmon jo vetëm t'i përmbaheni vendimeve të marra, por edhe të bëheni më të organizuar. Vetëm mos u përpiqni të mbështeteni në kujtesën tuaj gjatë gjithë kohës.

Mos shpresoni se nesër do të mbani mend diçka. Ka shumë mënyra për të ruajtur informacionin, është më mirë të përdorni njërën prej tyre. Pse e ngarkoni veten tuaj të ardhshme? Kjo vetëm do të ulë produktivitetin tuaj, do të rrisë stresin tuaj dhe do të jeni më pak të organizuar.

Nëse keni një sistem specifik ruajtjeje, do ta keni shumë më të lehtë të mbani gjithçka nën kontroll dhe të mos harroni asgjë.

Pra, bëji vetes një nder dhe fillo të mendosh se je një budalla, kujtesa e të cilit nuk mund të mbështetesh. Dhe pastaj bëni gjithçka që është e nevojshme që ky "budalla" të mos dështojë.

Duke pritur pak nga vetja, ne gjithmonë i tejkalojmë pritshmëritë

Kur e vlerësojmë veten realisht dhe mendojmë se truri ynë do të kërkojë mënyra për t'iu shmangur angazhimeve, dhe pavarësisht kësaj, ne ende arrijmë sukses, kjo është një fitore e vërtetë. Fitore të tilla mbi dobësitë dhe mangësitë e tyre japin energji dhe ndihmojnë për të ecur përpara.

Pra, mendoni negativisht! Kjo është ndoshta gjëja më pozitive që mund të bëni për veten tuaj.