Cili është më i mirë: motivimi pozitiv apo negativ

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Në disa raste, frika nga dështimi është po aq efektive sa edhe parashikimi i shpërblimit.

Nuk ka rëndësi nëse jeni duke ndërtuar karrierën tuaj të ëndrrave, duke shkruar një roman apo duke shkuar në stërvitje, keni nevojë për nxitje për të filluar dhe më pas për të mos hequr dorë. Mungesa e motivimit mund të varros çdo ndërmarrje. Stimulimi për ju mund të jetë edhe kënaqësia e vetë veprimit dhe parashikimi i rezultatit, si dhe frika e dështimit. Le të kuptojmë se si ndryshojnë këto lloje të motivimit.

Çfarë është motivimi pozitiv

Motivimi pozitiv është një metodë shpërblimi e bazuar në pritjen e një shpërblimi ose kënaqësinë e vetë aktivitetit. Kjo është e njëjta "karotë" metaforike.

Pavarësisht nëse është një çokollatë në këmbim të notave të mira, ose një promovim për punë të palodhur, motivimi pozitiv është katalizatori që ju mban pasion. Të mirat materiale dhe emocionet e këndshme mund të shërbejnë si një motivues pozitiv.

Amanpreet Sinh bloger, sipërmarrës, dashnor i meditimit

Për të motivuar veten pozitivisht, merrni parasysh trukun e mëposhtëm. Ndani detyrat tuaja në nën-detyra dhe plotësoni ato një nga një. Shpërblejeni veten pasi të keni përfunduar çdo hap.

Motivimi pozitiv na sjell kënaqësi, krijon një ndjenjë të arritjes. Kjo në të njëjtën kohë na shpërblen për punën tashmë të përfunduar, dhe na frymëzon për vepra të reja.

Çfarë është motivimi negativ

Motivimi negativ është një metodë nxitëse e bazuar në ndëshkim. Ajo rrjedh nga frika e dështimit. E thënë figurativisht, ky është një “kamzhik”.

Për shembull, studentët që nuk janë shumë të dhënë pas studimit mund të vazhdojnë të ndjekin mësimet nga frika se mos përjashtohen. Punonjësi i zyrës vjen në punë në kohë dhe bën punën e tij, se përndryshe shefi do t'i bëjë një rrahje. Disa njerëz nuk shkojnë në palestër sepse e shohin të kënaqshëm stërvitjen – kanë frikë se përndryshe do të qeshin me dobësinë ose peshën e tepërt. Ky është motivim negativ.

Ky lloj motivimi funksionon më mirë kur përballet me një zgjedhje "bëje ose vdis". Mund të bëni edhe një punë të padashur, sepse përndryshe nuk do të fitoni para dhe nuk do të keni me çfarë të jetoni.

Amanpreet Singh

Motivimi negativ është gjithashtu një metodë efektive. Jo vetëm gëzimi, por edhe frika mund t'ju bëjë të ecni përpara.

Cili lloj motivimi është më i mirë

Si motivimi pozitiv ashtu edhe ai negativ janë dy anët e së njëjtës medalje. Kur prisni të shpërbleheni për suksesin, ka të bëjë me motivimin pozitiv. Nëse ju nxitet të veproni nga frika e dështimit, atëherë ky është motivim negativ në veprim.

Cili është më i mirë? E gjitha varet nga veçoritë individuale të personalitetit tuaj dhe nga karakteristikat specifike të situatës. Këtu janë disa shembuj për të ilustruar të dy llojet e motivimit:

• Le të themi se nxitja juaj për të shkuar në palestër është dëshira juaj për t'u treguar të gjithëve barkun tuaj të fuqishëm të sapogjetur gjatë pushimeve tuaja të ardhshme në plazh. Do të thotë se jeni të shtyrë nga motivimi pozitiv. Dhe shoku juaj është një fanatik i palestrës me muskuj të fryrë. Ai ka frikë se nëse nuk ushtrohet mjaftueshëm, do të rëndohet dhe do të humbasë pamjen e tij tërheqëse. Kjo do të thotë se ai është i motivuar negativisht.
• Për disa njerëz, ndjekja e një jete luksoze bëhet një nxitje për të punuar shumë për tetë orë në ditë (motivim pozitiv). Të tjerët punojnë shumë sepse i shtyn frika se mos mbeten pa bukë (motivim negativ).
• Shefi juaj mund t'ju premtojë një shpërblim për një projekt të suksesshëm dhe ky është një motivim pozitiv i bazuar në shpërblim. Dhe ai mund të kërcënojë se do t'ju pushojë nëse projekti dështon - këtu po flasim për motivim negativ.

Siç mund ta shihni, të dy llojet e motivimit mund të jenë po aq efektivë. Për më tepër, në shumicën e rasteve ne nuk kemi mundësinë të zgjedhim midis stimujve pozitivë dhe negativë - kjo nuk varet nga ne, por nga situata. Megjithatë, nëse keni luksin e zgjedhjes, ja se si ta bëni atë.

Si të zgjidhni motivimin e duhur

Ndërsa motivimi negativ mund të jetë i fuqishëm, në planin afatgjatë, njerëzit e motivuar prej tij janë të dënuar të dështojnë. Frika nga dështimi nuk është një ndjenjë që duhet përjetuar gjatë gjithë kohës. Nëse keni një qëllim që premton të jetë i gjatë dhe i vështirë për t'u arritur, motivimi negativ mund t'ju thyejë në gjysmë të rrugës.

Megjithatë, ai gjithashtu shpesh vepron si një nxitje e shkëlqyer për të ndërmarrë veprime. Një motivim i tillë lind nga emocionet negative dhe është pakënaqësia me diçka që na shtyn të vendosim të ndryshojmë diçka në jetën tonë.

Në të njëjtën kohë, një nxitje pozitive e fokusuar në kënaqësinë e fitimit dhe jo në dhimbjen e humbjes na frymëzon që të përmirësohemi vazhdimisht. Njëkohësisht nuk na shteron, si motivim negativ – përkundrazi, na jep forcë të re.

Imagjinoni veten të varur nga një degë. Frika nga rrëzimi ju shtyn të mbaheni. Pritja e suksesit ju bën të ngjiteni lart. Të dyja janë të rëndësishme.

Amanpreet Singh

Pra, kur zgjidhni llojin tuaj të motivimit, mbani mend: negativi do t'ju shtyjë të veproni. Ajo pozitive do të ndihmojë për të arritur lartësitë në biznesin e filluar tashmë.