Si të dalloni dhe çfarë të bëni me hipergliceminë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Për të pasur një rritje të rrezikshme të niveleve të sheqerit në gjak, ndonjëherë mjafton vetëm të ulesh dhe të jesh nervoz.

Hiperglicemia Hiperglicemia - StatPearls përkthyer fjalë për fjalë nga greqishtja e lashtë - "gjak shumë i ëmbël". Jo se grekët e lashtë ndoqën gjurmët e Drakulës, por Eskulapius helen dikur e vuri re: ndonjëherë kur njerëzit sëmuren, gjaku i tyre merr një shije të ëmbël.

Studiuesit modernë përgjithësisht pajtohen me grekët. Ata e quajnë hiperglicemi një gjendje në të cilën nivelet e sheqerit në gjak rriten ndjeshëm.

Pse hiperglicemia është e rrezikshme?

Le të themi menjëherë: secili prej nesh përjeton një rritje të niveleve të sheqerit disa herë në ditë. Që glukoza të futet në gjak me një rrymë të fuqishme, mjafton të hani diçka ushqyese.

Vërtetë, sheqeri në gjak nuk zgjat për një kohë të gjatë: ai absorbohet shpejt nga truri, mushkëritë, zemra, organet dhe indet e tjera të brendshme për të cilat glukoza është karburanti kryesor. Situata të tilla janë krejtësisht të natyrshme dhe të sigurta.

Është tjetër çështje nëse për një arsye ose një tjetër niveli i glukozës rritet dhe mbetet i lartë për pak a shumë një kohë të gjatë. Siç përcaktohet nga Organizata Botërore e Shëndetësisë për Diabeti dhe Hiperglicemia, hiperglicemia është një gjendje në të cilën:

• Sheqeri juaj në gjak qëndron mbi 7 mmol/L (126 mg/dL) me stomakun bosh, domethënë 7-8 orë pas vaktit të fundit.
• Nivelet e sheqerit tejkalojnë 11 mmol/L (200 mg/dL) 2 orë pas ngrënies.

Situata të tilla tashmë janë të rrezikshme. Një tepricë e zgjatur e glukozës në gjak dëmton enët e gjakut dhe fibrat nervore, të cilat përfundimisht mund të çojnë në hiperglicemi që çon në probleme kardiovaskulare, ulje të shikimit, mosfunksionim të organeve të brendshme dhe çrregullime metabolike vdekjeprurëse (ketoacidozë).

Cilat janë simptomat e hiperglicemisë

Nuk është e vështirë të dallosh një rritje të zgjatur të niveleve të sheqerit në gjak: hiperglicemia ka shenja mjaft karakteristike.

Së pari, shfaqen simptomat e mëposhtme të hiperglicemisë:

• Etja e vazhdueshme - pacienti pi shumë.
• Urinim i shpeshtë.
• Problemet e shikimit - më së shpeshti në formën e mjegullës para syve.
• Uria e vazhdueshme.
• Mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash në këmbë.

Nëse hiperglicemia zgjat me ditë ose javë, shfaqen simptoma shtesë:

• Dobësi, lodhje, një ndjenjë e mungesës së forcës - edhe me aktivitetet dikur të njohura.
• Dhimbje koke të rregullta.
• Kapsllëk kronik ose diarre.
• Nauze, të vjella.
• Ulje e përqendrimit, shpërqendrim.
• Ndjenja e thatësisë së vazhdueshme në gojë.
• Shfaqja e infeksioneve të lëkurës dhe vaginale (te femrat në mënyrë natyrale).
• Rënia e flokëve në ekstremitetet e poshtme dhe mosfunksionimi erektil (kjo vlen vetëm për meshkujt).
• Gërvishtje dhe prerje të gjata.

Nga vjen hiperglicemia?

Ka disa shkaqe të hiperglicemisë në diabet që mund të shkaktojnë hiperglicemi. Sinjalizim spoiler: më i zakonshmi është në fund të listës.

1. Ju hani shumë

Dhe veçanërisht shtypni ushqimet me karbohidrate. Organet dhe indet marrin nga gjaku po aq glukozë sa u nevojitet. Dhe nëse, pasi të kenë marrë dozën e tyre, ka ende shumë sheqer në gjak, zhvillohet - hiperglicemia.

2. Jeni shumë pasiv

Për shkak të lëvizshmërisë së ulët, glukoza në gjak mbetet e pa kërkuar për një kohë të gjatë.

3. Jeni të mbingarkuar dhe vazhdoni ta bëni këtë

Kur truri juaj mendon se jeni në rrezik, ai shkakton një përgjigje luftoni ose ik. Energjia nevojitet për të shpëtuar ose për të luftuar, kështu që trupi do të rritet në mënyrë dramatike Nivelet e sheqerit në gjak mund të luhaten për shumë arsye Nivelet e glukozës në gjak për të siguruar që organet dhe indet të furnizohen me ushqim.

Nëse vërtet hidheni në betejë ose ikni, ky sheqer do të përdoret shpejt. Por nëse jeni nervoz, por nuk lëvizni, glukoza nuk ka ku të shkojë, sepse qelizat e trupit nuk janë të uritur dhe nuk kanë nevojë për energji shtesë. Pra, për shkak të stresit, nivelet e sheqerit në gjak mbeten të ngritura për një kohë të gjatë.

4. Trupi juaj po lufton një infeksion ose traumë të brendshme

Ky është një lloj stresi ndaj të cilit trupi reagon në të njëjtën mënyrë si një kërcënim fizik.

5. Ju keni sëmundje të mëlçisë

Mëlçia është në gjendje të grumbullojë glukozë në mënyrë që ta hedhë atë në gjak në kohën e duhur me urdhër të trurit. Megjithatë, nëse mëlçia është e dëmtuar, ajo mund të veprojë pa urdhër për të mbajtur vazhdimisht nivele të larta të sheqerit në gjak.

6. Ju keni diabet

Kjo është një sëmundje në të cilën organet dhe indet thjesht nuk mund të pranojnë glukozën dhe ajo mbetet në gjak. Çështja këtu është insulina: ky hormon është një lloj çelësi që "hap" qelizat e trupit dhe fut glukozën në to.

Ndonjëherë insulina në trup mungon shumë, që do të thotë se qelizat nuk kanë asgjë për të "hapur" - në këtë rast, ata flasin për diabetin e tipit 1. Ndonjëherë është aty, por qelizat janë të pandjeshme ndaj tij (rezistente ndaj insulinës) - ky është thelbi i diabetit të tipit 2.

Më shpesh, hiperglicemia është pasojë e një prej llojeve të diabetit.

Çfarë duhet të bëni nëse keni (ose dyshoni) hiperglicemi

Hapi i parë është të shihni një terapist. Do t'ju kërkohet të bëni një test të sheqerit në gjak për të përcaktuar nivelin. Nëse konfirmohet hiperglicemia, mjeku do të fillojë të merret me shkaqet e saj. Dhe, siç u përmend më lart, ka shumë të ngjarë të dyshohet për diabetin ose një gjendje që i paraprin.

Mjekimi mund të përshkruhet në varësi të diagnozës suaj. Më shpesh, insulina ose medikamente të tjera për të ulur nivelet e glukozës. Përveç kësaj, do t'ju duhet të matni rregullisht sheqerin në gjak për të monitoruar gjendjen tuaj dhe për të parandaluar periudhat e zgjatura të hiperglicemisë. Mjeku do të japë udhëzime të hollësishme se si ta bëni këtë.

Por jo vetëm nga droga. Ju mund ta ktheni sheqerin në normalitet duke bërë ndryshime të thjeshta në stilin e jetës.

1. Pini shumë ujë

Lëngu ndihmon në largimin e sheqerit të tepërt nga gjaku duke urinuar më shpesh.

2. Ndryshoni zakonet tuaja të të ngrënit

Ju duhet të zvogëloni numrin e karbohidrateve të shpejta (veçanërisht ëmbëlsira, pasta, produkte të pjekura, pije me sheqer), si dhe të zvogëloni sasinë e porcioneve dhe të kaloni në vakte të rregullta pa snack. Ju mund të keni nevojë për ndihmën e një dietologu të kualifikuar në këtë hap për t'ju ndihmuar të përshkruani një dietë të shëndetshme.

3. Lëvizni më shumë

Kur jeni aktiv, organet dhe indet konsumojnë më shumë glukozë. Kjo do të thotë se niveli i sheqerit në gjak ulet. Por ka një paralajmërim të rëndësishëm: në disa raste të diabetit, aktiviteti fizik është i padëshirueshëm.

Prandaj, përpara se të regjistroheni në palestër ose të dilni për një vrap në mëngjes, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj. Ai do t'ju tregojë se sa shpesh dhe sa mund të ushtroheni, si dhe cilat ushtrime janë të preferueshme.

4. Mos harroni të merrni mjekimin tuaj

Është e rëndësishme. Një injeksion i humbur aksidentalisht i insulinës do të rrisë glukozën tuaj dhe do të përkeqësojë gjendjen tuaj. Nëse, përkundrazi, harroni se e keni përdorur tashmë ilaçin dhe e përdorni përsëri, ekziston rreziku i hipoglikemisë - një gjendje që mund të jetë jo më pak e rrezikshme sesa hipervarianti i tij.

5. Mësoni të relaksoheni

Detyra juaj është që të mbani nën kontroll stresin. Ka shumë teknika relaksimi që ju lejojnë të qetësoheni në vetëm disa minuta. Perdori ato.