2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Mbani një ditar dhe kërkoni alternativa.
Kjo pyetje është paraqitur nga lexuesi ynë. Edhe ju, bëni pyetjen tuaj Lifehacker - nëse është interesante, ne patjetër do të përgjigjemi.
Si të pini më pak?
Në mënyrë anonime
Lifehacker ka për këtë temë. Edhe në doza të vogla, alkooli mund të shkaktojë çrregullime të gjumit, dëmtim të aftësive të të menduarit dhe shtim në peshë. Prandaj, nëse ju duket se po pini shumë, përpiquni t'i ndiqni këto rekomandime.
- Shkruani çfarë dhe sa pini. Nëse duhet të shkruani çdo gotë do t'ju ndihmojë të pini më pak.
- Ulni gradualisht sasinë e alkoolit që pini. Nëse keni pirë tre gota me miqtë, tani kufizoni veten në dy.
- Kërkoni një alternativë ndaj pijeve alkoolike në festa. Shpesh një gotë në dorë është vetëm një mënyrë për të mos u dukur si një dele e zezë. Por ka një zgjidhje: mbusheni me një koktej pa alkool ose ujë gëlqere ose çfarëdo tjetër.
Shikoni lidhjen e mësipërme për më shumë këshilla për t'ju ndihmuar të pini më pak.
Recommended:
"Dietë e vëmendjes": si të konsumoni saktë përmbajtjen për të mos ju prishur jetën
Katër rregulla që do t'ju çlirojnë shumë kohë, do t'ju pastrojnë mendimet e pakuptimta dhe do të përmirësojnë përqendrimin tuaj
Sa gram proteina duhet të konsumoni në ditë për të qenë të shëndetshëm?
Proteina është thelbësore për ndërtimin e muskujve dhe shëndetin e përgjithshëm. Në artikull do t'ju tregojmë se sa proteina duhet të konsumoni në ditë
RISHIKIM: “Me pak fjalë. Më pak fjalë, më shumë kuptim ", Joe McCormack
Libri "Shorter" nga Joe McCormack ka të bëjë me atë se si të qenit i shkurtër mund t'ju ndihmojë të promovoheni, të merrni një kontratë, të fitoni më shumë para
Akullore pjeshke me pak kalori në pak minuta
Kjo akullore pjeshke e shëndetshme dhe e shijshme me 4 përbërës, padyshim që do t'ju kënaqë ju dhe mysafirët tuaj dhe nuk do t'ju marrë shumë kohë për ta përgatitur atë
Dieta e re: pak më pak karbohidrate dhe pak më shumë yndyrë
Shkencëtarët kanë zbuluar se ju mund të humbni peshë duke konsumuar më shumë yndyrë dhe më pak karbohidrate. Pra, mirëpritur - dieta e re për humbje peshe