3 mënyra të thjeshta për t'u marrë me zvarritjen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Nëse shpesh e zvarritni, këto metoda do t'ju ndihmojnë të hiqni qafe këtë zakon të keq.

Afati po afron, jemi në panik. Por në vend që t'i hyjmë punës, ne vazhdojmë të rrimë kot dhe të monitorojmë rrjetet sociale. Tingëllon e njohur, apo jo?

Zvarritja është një mënyrë e zakonshme për të përballuar stresin. Megjithatë, ajo sjell vetëm lehtësim të përkohshëm.

Ka disa metoda për zgjidhjen e këtij problemi që do t'ju japin energjinë që ju nevojitet.

1. Premtoni vetes një shpërblim pas punës së kryer

Le të jetë ajo që ju pëlqen vërtet. Për shembull, duke parë një episod të shfaqjes suaj të preferuar televizive ose duke lexuar një revistë. Ju mund të filloni ta bëni këtë vetëm kur të keni përfunduar të paktën një pjesë të punës së nevojshme. Alternoni mes punës dhe pushimit të merituar.

Nëse nuk mund të merreni me biznesin, motivoni veten se së shpejti ju pret një shpërblim.

Plus, sapo të filloni, puna do të bëhet më e lehtë dhe më e lehtë për ju. Pjesa më e vështirë është të hedhësh hapin e parë. Prandaj, është shumë e mundur që të mbijetoni pa një shpërblim edhe më gjatë sesa prisni nga vetja.

2. Zbërthejeni një detyrë të vështirë në më të lehta

Detyrat e vështira që kërkojnë kohë dhe përpjekje janë demotivuese. Kjo sepse zbatimi i tyre na duket joreal dhe i paarritshëm. Nëse nuk e përballojmë dot gjithsesi, pse të shqetësohemi? Si rezultat, ne jemi të mundur.

Është më mirë të ndani një detyrë të madhe në disa më të vogla. Bëni një plan për çdo ditë që përfshin këto detyra të vogla. Kjo do t'ju sjellë më afër qëllimit tuaj me çdo hap.

3. Bëni një ngrohje mendore në mëngjes

Në mëngjes, mund të jetë shumë e vështirë për të kapur një humor pune. Truri është ende në fazën e pushimit, kështu që ka nevojë për një ngarkesë të caktuar për t'u gjallëruar dhe për t'u marrë me biznesin.

Filloni ditën tuaj duke lexuar një libër interesant. Këto mund të jenë libra mbi vetë-zhvillimin dhe psikologjinë ose biografitë e personaliteteve të famshme. Shkruani çdo ide krijuese që ju vjen në mendje. Mund të zgjidhni edhe një fjalëkryq ose sudoku. E gjithë kjo do t'ju japë energji trurit dhe do të shërbejë si një fillim i mrekullueshëm i ditës.

Thonë se motivimi nuk zgjat shumë. Epo, kështu është freskia pas banjës. Prandaj, ia vlen të kujdeseni për to çdo ditë.

Shkrimtar Zig Ziglar dhe folës motivues

Mos prisni për një "një ditë" të mrekullueshme për të përfunduar punën. Mos u justifikoni se jeni dembel natyral. Dhe mos harroni se suksesi dhe produktiviteti juaj varen vetëm nga ju.