Si ta forconi trurin tuaj me poezi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Tekstet poetike, përveç kënaqësisë estetike, mund të sjellin përfitime praktike të prekshme. Truri, duke kombinuar biznesin me kënaqësinë, e kthen poezinë tuaj të preferuar në simulatorin e tij të fuqishëm.

Lexoni

Shkencëtarët nga Universiteti i Liverpulit hetuan efektin e leximit të poezisë së lartë në aktivitetin e trurit të njeriut.

Doli se neuronet në tru dërgojnë një impuls të fortë, duke përmbushur pothuajse çdo fjalë ose kthesë në një poezi.

Ky impuls nuk zvogëlohet edhe kur linja përfundon. Kjo do të thotë se truri po përshpejtohet dhe vazhdon të kërkojë kuptim shtesë në vargjet e mëposhtme. Të njëjtat vepra, të ritreguara në prozë, nuk kanë një efekt të ngjashëm.

Për shembull, fjala "i mërzitur" në ritregim u zëvendësua me "i tërbuar". Para zëvendësimit, truri u përpoq me të gjitha forcat të kuptonte pse autori përdori këtë epitet të veçantë. Dhe fjala "i furishëm" nuk gjeneroi një impuls të dukshëm.

Ne zbuluam gjithashtu se leximi i poezisë ndikon në zonat e trurit përgjegjës për kujtesën autobiografike dhe na lejon të rivlerësojmë përvojën tonë në dritën e asaj që lexojmë.

Një aktivitet i tillë i trurit ndihmon për t'u bërë më të zgjuar.

Shkruani poezi

Psikologët këshillojnë të shkruajmë në letër gjithçka që na ndodh. Kjo ndihmon trurin të shkarkojë dhe organizojë informacionin. Pse të mos e bëni atë në vargje? Edhe nëse thjesht ritregoni ngjarjet e ditës në formë poetike, mund të arrini të paktën dy qëllime: të merrni relaksim psikologjik dhe përvojë gjuhësore.

Gjetja e një rime dhe mbajtja e një ritmi kërkon përpjekje mendore dhe nuk do t'ju shkojë kot. Në fakt, një veprim i tillë nuk ka asnjë lidhje me letërsinë. Thjesht stërvit mendjen.

Dëgjoni poezi

Neuroshkencëtari gjerman Ernst Pöppel dhe poeti Frederik Turner në esetë e tyre i atribuojnë një efekt të lehtë hipnotik dëgjimit të poezisë. Truri i përshtatet ritmit të poezisë dhe përsëritjeve të vazhdueshme (rimave). Falë kësaj, një person relaksohet.

Kur dëgjoni poezi, të dy hemisferat e trurit fillojnë të punojnë. E djathta është përgjegjëse për ritmin, dhe e majta është përgjegjëse për komponentin verbal.

Rezulton se dëgjimi i poezisë ofron një efekt stereo. Është shumë më i dobishëm se monoefekti i prozës së zakonshme, të cilën e përpunon vetëm hemisfera e majtë.

Ndërveprimi i hemisferave lejon trurin të vlerësojë çdo situatë nga të gjitha anët. Duke e mësuar trurin të punojë në tërësi, dhe jo në pjesë (hemisfera), ju mund t'i qaseni më holistike problemit. Dakord, një aftësi e dobishme.

Mësoni poezi

Të mësuarit e poezisë është një nga mënyrat më të arritshme dhe më të këndshme për të përmirësuar kujtesën tuaj. Nëse e bëni rregull të mësoni të paktën një poezi në javë, pas nja dy muajsh do të vini re se mësimi përmendësh i teksteve të çdo kompleksiteti është bërë shumë më i lehtë për ju. Mos harroni për erudicionin. Të gjithë kemi admiruar të paktën një herë një person që lexon përmendsh një poezi të preferuar.

Recitoni

Hulumtimet e fundit kanë treguar se poezia zhvillon ndjeshmërinë. Recitimi i vargjeve të forta i bën njerëzit të ndiejnë emocione të thella dhe madje edhe rrëmujë.

Rezulton se shfaqja e gungave të patës në lëkurë është një nga format e ndjeshmërisë. Shkencëtarët e krahasojnë këtë efekt me gogësitë: kur dikush gogëshet, dikush tjetër në mënyrë të pavullnetshme fillon të gogësojë. Është e njëjta gjë me gungat e patës. Në këtë mënyrë, truri mëson të kuptojë emocionet e njerëzve të tjerë.

Puna e studiuesve dhe përvoja personale flet për efektet e dobishme të poezisë në tru. Por mos u dekurajoni nëse herë pas here vazhdoni të bini në gjumë mbi volumin e Dantes. Po, poezia është një stërvitëse e fuqishme për mendjen, por jo e vetmja. Nëse kjo nuk funksionon, thjesht kaloni te tjetra.