2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Njohuria është fuqi. Dhe një haker jetësor ka nevojë për njohuri dyfish. Në këtë seri artikujsh, ne mbledhim fakte magjepsëse dhe ndonjëherë të papritura për botën përreth nesh. Shpresojmë që t'i gjeni jo vetëm interesante, por edhe praktikisht të dobishme.
Deri kohët e fundit, kërkimi masiv mbi natyrën e gjumit ishte një ndërmarrje mjaft e vështirë. Personi duhej të bindet ose të interesohej të merrte pjesë në një program shkencor, të vendosej në një laborator dhe të përdorte pajisje speciale. Gjithçka ka ndryshuar me përhapjen e pajisjeve të njohura të fitnesit që mund të regjistrojnë tregues të ndryshëm fiziologjikë drejtpërdrejt në procesin e jetës së përditshme të një personi. Po, aftësitë e tyre nuk janë shumë të mëdha në krahasim me pajisjet shkencore, por sa e gjerë është gama e lëndëve eksperimentale!
Kohëzgjatja e gjumit
Një person shpenzon një të tretën e jetës së tij në gjumë. Duhen rreth 25 vjet - mendoni për këtë shifër! Megjithatë, nuk është aq e lehtë për të marrë dhe shkurtuar kohën e gjumit. Për një ekzistencë të plotë, trupi ynë ka nevojë për rreth 7-8 orë pushim nate. Nëse kjo shifër është dukshëm më e vogël, atëherë ka një rënie të shpejtë të aftësive mendore dhe fizike. Megjithatë, shkencëtarët kanë vërejtur se gjatë shekullit të kaluar, për shkak të përparimit të shpejtë teknologjik, koha mesatare e gjumit është ulur nga 9 në 7.5 orë. Kush e di, ndoshta ky nuk është kufiri.
Të dhënat
Periudha më e gjatë kohore gjatë së cilës një person i shëndetshëm mund të qëndronte pa gjumë ishte 11 ditë. Rekordi ishte në vitin 1965 nga një nxënëse e shkollës së mesme 17-vjeçare nga San Diego, Kaliforni. Edhe pse historia njeh një rast edhe më mbresëlënës kur ai mori dëmtim të trurit për shkak të një plage në kokë dhe si pasojë nuk flinte për gati 40 vjet.
Gjumi dhe pesha
Shkencëtarët besojnë se mungesa sistematike e gjumit mund të çojë në një shtim mjaft të shpejtë të peshës (deri në një kilogram brenda një jave). Kjo shpjegohet me faktin se trupi, me mungesë burimesh, përpiqet t'i rimbushë ato në çdo mënyrë të disponueshme. Prandaj, subjektet ndjeheshin vazhdimisht të uritur, gjë që si rezultat çoi në shfaqjen e kilogramëve të tepërt. Prandaj, nëse doni të humbni peshë, flini mjaftueshëm.
Si flinin gjenitë
Njerëzit e mëdhenj ndryshojnë nga të gjithë të tjerët jo vetëm në aftësitë e tyre mendore, por edhe në disa nga zakonet e tyre të përditshme. Për shembull, Leonardo da Vinci përdori metodën e gjumit polifaz: ai pushonte çdo 4 orë për 15 minuta. Nikola Tesla flinte 2 orë në ditë, dhe Ajnshtajni pushonte pak më shumë - 4 orë në ditë.
Duke ëndërruar
Disa njerëz pretendojnë se nuk ëndërrojnë kurrë. Megjithatë, kjo nuk është e vërtetë: sipas shkencëtarëve, të gjithë shohin ëndrra. Megjithatë, ne harrojmë shumicën dërrmuese të ëndrrave. Pas pesë minutash zgjuarsi, 50% e aventurave të natës tashmë janë të pamundura për t'u mbajtur mend dhe nëse kanë kaluar dhjetë minuta, atëherë kjo shifër i afrohet 90%. Prandaj përfundimi: nëse doni të regjistroni gjumin e natës, vendosni një fletore me stilolaps ose një regjistrues zëri pranë vetes për ta bërë menjëherë.
Orë me zile
Ora e parë mekanike me zile u shpik nga Levi Hutchins në 1787 në Amerikë. Ai dinte të zgjohej vetëm në të njëjtën kohë - në orën 4 të mëngjesit. Ora me zile, e cila mund të vendoset në çdo kohë të dëshiruar, u shfaq vetëm 60 vjet më vonë falë francezit Antoine Redier. Por atëherë këto ishin pajisje jashtëzakonisht të shtrenjta, kështu që njerëzit e zakonshëm shpesh përdornin shërbime që ecnin në rrugë dhe trokisnin në dritare në një kohë të paracaktuar.
Gratë dhe burrat
Sipas statistikave të përpiluara nga Fitbit, femrat flenë rreth 20 minuta më shumë se meshkujt. Për sa i përket cilësisë së gjumit, meshkujt flenë më të shqetësuar dhe zgjohen më shpesh. Nga ana tjetër, gratë kanë 10% më shumë gjasa të ankohen për problemet e gjumit dhe të shënojnë cilësinë e gjumit të tyre si të pakënaqshme. Kjo mund të shpjegohet me faktin se gratë shohin ëndrra shumë më të pasura dhe më emocionale, ndonjëherë duke u kthyer në makth.
A arrini të flini mjaftueshëm? Sa orë mendoni se duhet të zgjasë një gjumë nate?
Recommended:
Çfarë duhet të dini për gjumin tuaj për të fjetur mjaftueshëm
Besohet gjerësisht se është e domosdoshme të ngrihesh herët. Por çfarë nëse jeni një buf? Ne do t'ju tregojmë se si të flini mjaftueshëm dhe sa gjumë i duhet trupit
7 fakte interesante për delfinët
Përkundër faktit se delfinët jetojnë në ujë dhe duken si banorët e tjerë detarë, ata janë shumë më afër njerëzve sesa duken. Dhe ne do t'jua vërtetojmë atë
7 fakte interesante për trashëgiminë
Në këtë listë, do të gjeni fakte rreth trashëgimisë që do t'ju bëjnë të dyshoni nëse prindërimi mund të korrigjojë ndonjë defekt të lindjes
Fakte interesante matematikore për ata që duan të dinë më shumë për botën përreth
Matematika interesante është e dobishme edhe për shkencat humane, sepse nëse mendoni se logaritmet dhe kriptografia nuk ndikojnë në jetën tuaj në asnjë mënyrë, atëherë gaboheni thellë
INFOGRAFIA: Fakte interesante dhe të dobishme për gjumin e ditës
Infografikë që tregon jo vetëm për përfitimet e padyshimta të një sy gjumë, por edhe për fakte interesante që lidhen me gjumin