20 këshilla për t'ju bërë më produktivë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Nëse ndiheni të lodhur dhe nuk bëni asgjë, duhet të mendoni për rritjen e produktivitetit. Aplikacione të ndryshme sigurisht që do t'ju ndihmojnë për këtë, por nuk do të luajnë një rol të madh nëse nuk ndryshoni zakonet tuaja.

1. Kaloni nga fjalët në vepra

Diçka na largon gjithmonë nga çështjet e rëndësishme. Disa njerëzve u pëlqen të spekulojnë ose ëndërrojnë përpara se të marrin diçka. Dëshironi të merrni rezultate? Merre dhe bëje.

2. Shkruani të gjitha mendimet dhe idetë tuaja

Ashtu si një kompjuter, një person ka memorie të aksesit të rastësishëm. Ai përmban kujtimet e nevojshme të përkohshme. Por kujtesa jonë është e kufizuar. Kujtimet e vjetra zëvendësohen me të reja. Shkrimi i mendimeve është i dobishëm për shkarkimin e kujtesës. Edhe nëse nuk do t'i shikoni këto regjistrime.

3. Mësoni të refuzoni

Mos kini frikë të hiqni dorë nga ajo që ju pengon të arrini qëllimet tuaja. Bota jonë është e shumëanshme, shumë mundësi janë të hapura për ju. A ka diçka që bie ndesh me vlerat dhe interesat tuaja? Thjesht mos e bëj. Kjo këshillë do t'ju kursejë shumë kohë.

4. Bëni 5 minuta pushim çdo 30-45 minuta

Shtrihuni, bëni një shëtitje, pini një gotë ujë. Merrni një pushim nga puna. Ndoshta pas pushimit do t'ju vijnë në mendje disa ide të reja. Ndoshta ju pyesni veten, "Çfarë dreqin jam duke bërë këtu?!" Gjithsesi ia vlen.

5. Hiqni qafe çdo gjë që ju shpërqendron

Koha e shpenzuar duke parë TV ose media sociale shpenzohet më së miri për diçka vërtet të rëndësishme. Imagjinoni sa shumë mund të kishit bërë!

6. Mos e ngatërroni hapësirën tuaj të punës

Rrëmuja në jetë çon në rrëmujë në kokë. Dhe atëherë do të jetë shumë më e vështirë për të përfunduar atë që keni filluar. Nuk duhet të ketë marrëzi të kota në tryezë. Lini vetëm gjërat thelbësore.

7. Përqendrohuni në një gjë

Nëse ju duhet të bëni të njëjtën punë çdo ditë, përpiquni ta bëni pjesën më të madhe brenda një dite. Mos u hutoni nga asgjë tjetër. Më pas do të keni më shumë kohë për të bërë gjëra të tjera për ditët në vijim.

8. Filtro informacionin

Ju nuk keni nevojë të lexoni mijëra libra mbi produktivitetin. Gjeni atë që është afër jush dhe kthejini idetë në realitet. Një sasi e madhe informacioni nuk garanton gjithmonë sukses. Mos e konsumoni pa mend. Frymëzohuni dhe bëhuni kreativ.

9. Rrini në një regjim

Marrja e vendimeve është rraskapitëse për trurin tonë. Dhe regjimi dhe zakonet e ndihmojnë atë për ta përballuar atë. Zakonet e përditshme janë thelbësore për të mbajtur një humor pune.

10. Shmangni shumë detyra

Kur jeni duke bërë shumë gjëra në të njëjtën kohë, nuk mund të përqendroheni në një gjë. Një personi i duhen 25 minuta për t'u kthyer në gjendjen në të cilën ishte përpara se të shpërqendrohej. Ky është një humbje kohe e çmuar.

11. Kontrolloni postën tuaj dy herë në ditë

Kontrollimi i emailit tuaj shkakton lirimin e dopaminës, hormonit të lumturisë. Është problematike. Truri ynë dëshiron të gëzohet (ose të parashikojë gëzim) pa pushim. Në të njëjtën kohë, rritja e dopaminës e bën personin të lodhur. Për këtë arsye ndihemi të lodhur. Fikni njoftimet dhe kontrolloni postën tuaj dy herë në ditë në kohën e caktuar.

12. Mos e përdorni telefonin pasi zgjoheni

Mos e merrni as në orën e parë. Mos e humbni kohën tuaj për këtë. Më mirë mendoni për ditën në vazhdim, akordohuni, lexoni një libër dhe hani mëngjes.

13. Planifikoni nesër

Mundohuni të mendoni për ditën tjetër para se të shkoni në shtrat. Zgjidh 3-4 nga gjërat më të rëndësishme për të bërë. Prioritet. Do të ndiheni më të fokusuar në mëngjes. Sigurisht, ndonjëherë është mirë të shkosh vetëm me rrjedhën. Por është shumë më e këndshme të kesh nën kontroll jetën tënde.

14. Mos mendo shumë

Kjo është një këshillë shumë e vlefshme. mos mendo. Beje. Dhe pastaj do të shihni rezultatin. Nëse ju përshtatet, vazhdoni të lëvizni në atë drejtim.

15. Bëhuni për sport

Disa gjëra jetësore: ushqimi, uji, strehimi, marrëdhëniet dhe sportet. Ushtrimi i rregullt e bën një person më të lumtur, më të zgjuar dhe më energjik.

16. Qeshni

Dihet se e qeshura zgjat jetën. Dhe ju ndihmon të përballeni me stresin që vret produktivitetin. Kështu që buzëqeshni më shpesh!

17. Shmangni takimet

Kjo vlen për ata, puna e të cilëve përfshin takime të shpeshta dhe diskutime të çështjeve aktuale me kolegët. Kjo është pjesë e kulturës korporative të disa kompanive. Por kjo nuk është gjithmonë efektive. Ky është shpesh vetëm një justifikim për të zvarritur. Keni nevojë për të?

18. Prioritet

Pyete veten më shpesh: "A është vërtet kaq e rëndësishme?" Shpesh do ta kapni veten duke menduar: "Jo, kjo është absurditet absolut". Pra, pse ta bëni këtë?

19. Organizoni një rindezje

Secili prej nesh ka ditë të këqija kur gjithçka bie jashtë kontrollit. Shqendrohuni. Bëni një shëtitje, meditoni, dëgjoni muzikë. Mos lejoni askënd apo asgjë t'ju prishë ditën.

20. Puna

"Sigurisht, të gjithë mund të flasin!" - ti mendove? Por ju nuk jeni të gjithë, apo jo? Ju jeni vetëm produktiviteti në mish! Vepro.