Pse është më mirë të vrapojmë së bashku

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Të vraposh apo të mos vraposh me gjysmën tënde të dashur, një fëmijë apo një mik si mbështetje varet nga ty, por personalisht për veten time kuptova se në fund të fundit është më mirë të vraposh. Së pari, ju keni një tjetër interes të përbashkët dhe interesat e përbashkëta familjare janë të mira. Së dyti, nuk do të mërziteni më nga të gjitha këto biseda për vrapimin dhe të gjitha sendet sportive dhe pajisjet që shtrihen nëpër shtëpi. Së treti, nuk do të dëshironi të zhdukeni pa u vënë re sa herë që e gjeni veten në shoqërinë e vrapuesve (dhe nëse shpirti juaj binjak nuk është një introvert, nuk mund ta shmangni këtë në asnjë mënyrë). Epo, në fund të fundit, është e mirë për shëndetin tuaj.

Kjo do të thotë, edhe pa shumë gërmime në vrapimin e përbashkët, tashmë ka të paktën katër pika pozitive, dhe tani le të shohim se çfarë thonë psikologët për këtë. Pra, pse loja sportive e forcon më tej marrëdhënien në çift?

Aktivitete sportive së bashku…

Rrit lumturinë e përgjithshme. Studimet laboratorike kanë treguar se çiftet ndiejnë më shumë intimitet dhe kënaqësi në marrëdhënien e tyre, si dhe më të fortë në dashuri pasi marrin pjesë në një sfidë apo aktivitet emocionues sportiv së bashku (Aron, Norman, Aron dhe Hayman, 2000). Ushtrimi është një shembull i shkëlqyer i aktivitetit gjallërues që ka treguar efekte pozitive. Është eksitimi fizik, jo risia apo sfida, ajo që në fund të fundit çon në tërheqje romantike. Kjo është arsyeja pse një vizitë e përbashkët në një klub fitnesi, vallëzimi i sallës së ballit ose vrapimi i përbashkët në prag të një mbrëmje romantike rrit cilësinë e ndjenjave romantike.

Rrit efektivitetin e stërvitjeve tuaja. Një koncept i kahershëm i psikologjisë sociale thotë se të kesh dikë ndërkohë që je duke bërë diçka, të bën të përpiqesh më shumë, domethënë, në fund, ti e bën atë (çfarëdo që të jetë) më mirë. Edhe nëse bëni më të mirën gjatë orës së mësimit pa praninë e një të huaji, prania e partnerit tuaj romantik e rrit ndikimin në mënyrë fantastike. Por në të njëjtën kohë, vlen të kujtohet se nuk duhet të kryeni ushtrime të reja fizike në prani të një personi që ju pëlqen, pasi mund ta teproni dhe të lëndoheni. Ky është shpesh rasti kur doni të tregoni se mund të bëni më mirë dhe më shumë se zakonisht. Nëse ky është një ushtrim i ri për ju, ose nëse keni pasur një pushim të gjatë nga ushtrimet, është mirë të ktheheni në formë me stërvitje solo.

Na bëj më … të dashuruar.;) Kjo do të thotë, nëse sapo keni filluar të tregoni simpati për njëri-tjetrin, vrapimi i përbashkët dhe sportet e tjera mund të përshpejtojnë procesin e rënies në dashuri. Ushtrimi shkakton simptoma fiziologjike të ngjashme me ato që shfaqen tek njerëzit kur janë pranë objektit të dëshirës së tyre romantike (dhe jo vetëm): rrahje të shpejta të zemrës dhe frymëmarrje dhe djersitje të pëllëmbëve. Këto simptoma pasqyrojnë dridhjet dashurore të një marrëdhënieje romantike. Meqenëse njerëzit rrallë ndajnë një dëshirë të thjeshtë fizike për zotërim nga një marrëdhënie romantike, ju mund të përfitoni nga kjo në fazat e hershme të marrëdhënies suaj në mënyrë që të rrisni tërheqjen tuaj në sytë e partnerit tuaj.

Na ndihmoni të arrijmë rezultate më të mira. Kur të dy partnerët janë fizikisht aktivë dhe mbështesin njëri-tjetrin në këtë aktivitet, bëhet më e lehtë për të arritur arritje të reja sportive. Studimet e fundit kanë treguar se burrat, gratë e të cilëve mbështesin atletizmin e tyre dhe marrin pjesë në stërvitjet e tyre, janë më aktivë fizikisht dhe arrijnë rezultate më të mira. Kjo do të thotë, ata përpiqen kur shohin mbështetjen e një personi të dashur, dhe kjo është shumë e rëndësishme si në çdo biznes tjetër, ashtu edhe në stërvitje, gjë që mund të jetë mjaft e vështirë.

Dhe ato rrisin lidhjen emocionale në çifte. Gjatë stërvitjes së përbashkët, ju krijoni kushte shtesë në të cilat mund të koordinoni veprimet tuaja. Për shembull, mund të përpiqeni të uleni në të njëjtin ritëm me partnerin tuaj, ose të vraponi në këmbë, ose të gjeni ushtrime të çiftëzuara, nga të cilat, meqë ra fjala, ka jo pak. Kjo sjellje krijon koincidencë joverbale, ose mimikë, që ju sjell dobi të dyve. Mimika joverbale i ndihmon njerëzit të ndihen emocionalisht të afërt, dhe ata që lidhen kanë tendencë të raportojnë se ndihen më të lidhur emocionalisht dhe të lidhur me partnerin e tyre. Pra, puna së bashku jo vetëm që sjell përfitime për shëndetin tuaj, por gjithashtu ndihmon në krijimin e një bashkimi më të fortë, më sensual dhe emocional.

Sigurisht, ka rezultate të kundërta, kur pas vrapimit të përbashkët ose stërvitjeve të tjera, njerëzit betohen ose nuk pajtohen, por ndoshta ky nuk është thjesht rasti juaj ose personi juaj. Gjithsesi ia vlen të provoni, veçanërisht nëse jeni ende duke menduar të filloni një mënyrë jetese aktive.

Dhe mos harroni të shtoni këtu pjesëmarrjen e përbashkët në gara jo vetëm në qytetin tuaj, por edhe në vende të tjera. Është mirë kur një grup mbështetës shkon me ju në maratonën tuaj të parë, edhe nëse përbëhet nga vetëm një person, por më i afërti dhe më i dashur. Dhe është dyfish e këndshme nëse ky më i afërti dhe i dashur vrapon me ju.

Një shembull nga jeta personale. Kur sapo filluam këtë projekt, vetëm unë vrapova, por tani Slava më ka kaluar dhe tani po përpiqem ta arrij. Ne na pëlqen të vrapojmë së bashku, të paktën njëri prej nesh mund të vrapojë më shpejt dhe mund të vrapojë në distanca të gjata, por kjo ndryshim në nivele nuk është aspak pengesë, pasi e di që do të arrij patjetër.;)