WOD për iOS - Gjenerator stërvitje që mund ta bëni kudo

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Aplikacioni WOD ju ndihmon të qëndroni në formë kur nuk keni kohë ose hapësirë për ta bërë atë.

Për ata që janë shpesh në rrugë, është shumë e vështirë të gjejnë kohë për sporte të rregullta. Nëse për një arsye ose një tjetër palestra nuk është për ju, por në të njëjtën kohë dëshironi të rregulloni trupin tuaj, me siguri do t'ju pëlqejë aplikacioni celular WOD për stërvitjen me peshë trupore. Nuk kërkohen pajisje shtesë për t'u stërvitur me WOD, që do të thotë se mund të stërviteni me të si në shtëpi ashtu edhe në rrugë.

Çfarë ka në aplikacion

Versioni falas i aplikacionit përmban shtatë grupe bazë ushtrimesh. Ka më shumë se njëqind prej tyre në versionin Pro, dhe ato përditësohen vazhdimisht.

Sipas zhvilluesve, trajnimi me WOD zgjat 7 deri në 20 minuta. Por në fakt, ju vetë mund të rregulloni kohëzgjatjen e stërvitjes, nëse dëshironi të kryeni grupe shtesë. Versioni pro i aplikacionit ju lejon të ruani komplekset tuaja të preferuara dhe t'i përsërisni ato në vend të grupeve të ofruara rastësisht.

Aplikacioni përfshin si ushtrime forcash ashtu edhe ngarkesa kardio, veçanërisht vrapim. Por meqenëse nuk është i pranishëm në të gjitha komplekset, mund ta anashkaloni nëse nuk ka kushte të përshtatshme për vrapim.

Si të filloni stërvitjen me WOD

Për të filluar një stërvitje, klikoni në Start Workout nën grupin e zgjedhur të ushtrimeve, filloni kronometrin dhe filloni. Nëse duhet të bëni një pushim gjatë ushtrimeve, mund ta ndaloni kronometrin. Dhe nëse mezi prisni të tregoni arritjet tuaja sportive, aplikacioni ju lejon t'i ndani ato në rrjetet sociale dhe mesazhet e çastit.

Fatkeqësisht, ndërfaqja WOD mbështet vetëm anglisht, që do të thotë se ka të ngjarë të hasni emra të panjohur të ushtrimeve. Sidoqoftë, zhvilluesit e morën parasysh këtë dhe futën udhëzime video në aplikacion që tregojnë qartë se si të kryeni këtë apo atë ushtrim. Për t'i parë ato, klikoni në emrin e ushtrimit.

Të gjithë elementët e tjerë të ndërfaqes janë intuitiv, pavarësisht mungesës së lokalizimit rus: aplikacioni është sa më minimalist që të jetë e mundur. Nuk ka asgjë në të që do të largonte vëmendjen nga detyra kryesore - trajnimi intensiv.

Aplikacioni ka një profil përdoruesi ku mund të shikoni historikun tuaj të stërvitjes. Në këtë rast, regjistrimi dhe autorizimi pasues nuk kërkohet.

Dhe së fundi, problemi kryesor që zgjidh aplikacioni është formuluar nga zhvilluesit si më poshtë: "Mos mendo, por merre dhe bëje". Ju nuk keni nevojë të zgjidhni një program trajnimi, mendoni se çfarë të bëni sot dhe çfarë më pas. Gjithçka vendoset për ju. Thjesht duhet të nisësh aplikacionin dhe të bësh atë që ai sugjeron, pa menduar apo justifikim. Në fakt, WOD kryen funksionet e një trajneri personal, vetëm se e bën atë më të lirë, në një kohë të përshtatshme dhe në çdo vend.

Ndërsa aplikacioni është i disponueshëm vetëm për përdoruesit e pajisjeve iOS, megjithatë, zhvilluesit nuk përjashtojnë që në të ardhmen të ketë një version për Android.