Çfarë duhet të bëni nëse fryni qafën

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Paralajmërim spoiler: Më shpesh sesa jo, thjesht duhet të duroni.

cfare do te thote "te fryu qafen"

Kjo i referohet dhimbjes së qafës që shfaqet në dhimbjen e qafës: Vështrim i përgjithshëm nën ndikimin e ajrit të ftohtë ose rrymës. Më shpesh kjo është një nga manifestimet e miozitit - dhimbja e miozitit në muskujt e shkaktuar nga inflamacioni i tyre.

Pse muskujt inflamohen nga i ftohti

Ka disa arsye. Më e thjeshta është ngarkesa e rritur.

Dhimbja e qafës dhe ngurtësimi i shpatullave në mot të ftohtë shkakton që muskujt të humbasin më shumë nxehtësi dhe të ngurtësohen dhe spazma. Si rezultat, aktiviteti fizik i zakonshëm, i cili jepet pa probleme në mot më të butë, kërkon shumë më tepër përpjekje muskulare kur temperatura bie. Kjo rrit rrezikun e dëmtimit të muskujve.

Lidhja është e thjeshtë. E ktheve kokën shumë ashpër - mikro lot u shfaqën në muskujt e ngurtësuar të qafës - ndjeve dhimbje. Nëse ka shumë mikro-fraktura, kjo mund të çojë në inflamacion dhe ënjtje. Kjo, nga ana tjetër, do të fillojë të shtypë fibrat nervore të vendosura pranë muskujve. Kjo do ta bëjë dhimbjen edhe më të dukshme.

Shkaku i dytë i zakonshëm janë infeksionet. Viruset e zakonshme të ftohjes ose gripit gjithashtu mund të shkaktojnë A është normale të ndjeni dhimbje në qafë me një ftohje? inflamacion i muskujve. Përveç kësaj, infeksioni shpesh çon në zgjerimin e dhimbshëm të nyjeve limfatike në qafë. E gjithë kjo çon në një ndjesi dhimbjeje kur përpiqeni të ktheni ose anoni kokën.

Kur të kërkoni urgjentisht ndihmë

Dhimbja e qafës është e rrallë Dhimbja e qafës: Vështrimi i përgjithshëm është i rrezikshëm dhe në shumicën e rasteve largohet vetvetiu pas disa ditësh. Ndonjëherë, megjithatë, shqetësimi mund të sinjalizojë kushte që kërcënojnë shëndetin dhe madje jetën. Këtu janë shenjat e tyre:

• Dhimbja e qafës ndodhi pas një rënieje të dhunshme ose aksidenti. Kjo mund të tregojë dëmtim serioz të shtyllës kurrizore.
• Qafa është bërë e ngurtë: nuk mund ta anoni as kokën dhe as ta ktheni prapa. Kjo gjendje është një simptomë karakteristike e meningjitit.
• Përveç dhimbjes, keni të përziera, të vjella, marramendje, sytë dhembin nga drita.
• Dhimbja mbetet e njëjtë nëse lëviz kokën apo jo.
• Ju nuk mendoni se është koha për të shkuar në tualet, kështu që zbrazja e fshikëzës ose zorrëve ndodh papritur.
• Ju ndjeni dobësi të rëndë në këmbët tuaja.
• Ka një ndjesi shpimi gjilpërash në gishta, ose e keni të vështirë të lëvizni duart.
• Dhimbja vazhdon për disa javë dhe në sfondin e saj vëreni një rënie të paarsyeshme në peshë.
• Nyjet limfatike të zmadhuara nuk zvogëlohen për disa javë ose më shumë.
• Ngurtësia në lëvizjet e qafës shoqërohet me ethe - një temperaturë prej më shumë se 38 ° C.

Nëse keni të paktën një nga këto simptoma, sigurohuni që të shihni një terapist sa më shpejt të jetë e mundur. Ose edhe, varësisht se si ndiheni, telefononi një ambulancë.

Çfarë duhet të bëni nëse fryni qafën

Në përgjithësi, asgjë. Mund të jetë e pakëndshme ose e dhimbshme të ktheni kokën, por nëse nuk keni shenjat paralajmëruese të renditura më sipër, nuk keni nevojë të kufizoni aktivitetin tuaj Dhimbja e qafës: Vështrim i përgjithshëm. Përkundrazi: sa më shumë të lëvizni, aq më shpejt muskujt do të kthehen prapa.

Nëse dhimbja po ju shkakton parehati të konsiderueshme, këtu janë disa mënyra se si është normale të ndjeni dhimbje në qafë me një të ftohtë? lehtësojnë gjendjen.

1. Bëni një kompresë të ngrohtë ose të ftohtë

Nxehtësia ndihmon në relaksimin e muskujve të tensionuar, ndërsa i ftohti redukton inflamacionin dhe ënjtjen. Nuk ka rekomandime të qarta se cili lloj kompresash është më efektiv, kështu që duhet të eksperimentoni.

Kur zgjidhni një shtresë ngrohëse me ujë të nxehtë ose një pako akulli, ndiqni këto rregulla sigurie:

• Mos e aplikoni kompresën direkt në lëkurë të zhveshur. Përdorni gjithmonë një jastëk të hollë (mundësisht prej liri) pëlhure.
• Mos e lini paketën e akullit në lëkurë për më shumë se 20 minuta.
• Mos bini në gjumë me një kompresë të ftohtë ose të nxehtë.
• Hiqeni kompresën menjëherë nëse ndiheni të parehatshëm ose të zbardhur.

2. Merrni një qetësues dhimbjeje pa recetë

Për shembull, bazuar në paracetamol ose ibuprofen.

Vetëm sigurohuni që të konsultoheni me një terapist nëse dhimbja e qafës është shfaqur në sfondin e ARVI dhe tashmë jeni duke marrë ndonjë ilaç. Disa prej tyre mund të përmbajnë të njëjtat qetësues dhimbjesh, kështu që ekziston rreziku i mbidozimit.

3. Përdorni pomada pa recetë për dhimbjet e muskujve

Produkte të tilla mund të përmbajnë mentol, salicilate ose kapsaicinë të nxehtë. Para se të aplikoni pomadën në lëkurën e qafës, provojeni në një zonë të vogël të dorës për të kontrolluar nëse keni ndonjë alergji.

Asnjëherë mos aplikoni pomadë nën një kompresë të ftohtë ose të ngrohtë. Dhe menjëherë hiqni atë nga lëkura, siç tregohet në udhëzimet për ilaçin, nëse ka një ndjesi të fortë djegieje, kruajtje, skuqje.