Nga vjen hipertensioni dhe pse të matni presionin e gjakut nëse gjithçka është në rregull me ju

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Hipertensioni është armiku më i keq i njerëzimit. Kjo nuk është një ekzagjerim, ka miliona vdekje në ndërgjegjen e plagëve. Ndoshta edhe ju jeni të sëmurë dhe as nuk dini për këtë.

Sëmundjet e sistemit kardiovaskular janë shkaku më i zakonshëm i vdekjeve në botë. Më shumë se 17 milionë njerëz vdesin prej tyre në vit, kjo është një në tre. Dhe 9.5 milionë raste janë komplikime të hipertensionit.

Hipertensioni është presioni i lartë i gjakut. Zemra pompon gjakun, i cili përhapet nëpër enët dhe vepron në muret e tyre dhe kështu shfaqet presioni i gjakut. Zemra vuan më shumë nga presioni i lartë i gjakut, sepse duhet të punojë më shumë.

Normalisht, presioni sistolik (i sipërm) është 120 mm Hg, përcaktohet kur zemra tkurret, në momentin e nxjerrjes së gjakut. Diastolik (i ulët) - 80 mm, fiksohet në kohën e relaksimit të zemrës.

Këto shifra nuk janë absolute: të dyja 130 dhe 105 mm të presionit sistolik janë ende normë. Kur presioni sistolik kalon 140, dhe ai më i ulët i kalon 90, ky është hipertension (hipertension). Me të, gjaku nuk rrjedh në të gjitha organet, zhvillohet dështimi i zemrës.

Për shkak të presionit të fortë të gjakut, muret e enëve të gjakut përkeqësohen. Ato bëhen më të holla dhe fryhen, formohen aneurizma. Dhe një enë kaq e hollë dhe e deformuar mund të çahet dhe të shkaktojë një gjendje kërcënuese për jetën.

Përveç faktit që presioni i lartë i gjakut është një rrugë e drejtpërdrejtë drejt sulmeve në zemër dhe goditjeve në tru, kjo gjendje prek edhe organet e tjera. Për shembull, në veshkat dhe në sistemin nervor. Pasojat janë insuficienca renale kronike dhe encefalopatia (çrregullimi i trurit).

Nga vjen hipertensioni?

Kryesisht personat që sëmuren janë të predispozuar për presion të lartë të gjakut. Por nëse shikoni sërish statistikat, rezulton se një e treta e planetit është e pafat.

Në të njëjtën kohë, incidenca është vetëm në rritje. Dhe ekspertët nga Organizata Botërore e Shëndetësisë fajësojnë rritjen urbane dhe ndryshimet e stilit të jetesës që ndikojnë në të ashtuquajturit faktorë të sjelljes së hipertensionit:

1. Pirja e duhanit dhe alkoolit. Nikotina dhe alkooli etilik ngushtojnë enët e gjakut, që do të thotë se është më e vështirë për zemrën të shtyjë gjakun.
2. Mënyrë jetese sedentare. Për shkak të faktit se një person lëviz pak, zemra dhe enët e gjakut janë dembelë, për ta edhe puna e qetë bëhet shumë e vështirë.
3. Pesha e tepërt. Thjesht sepse yndyra depozitohet në organet e brendshme, përfshirë zemrën.
4. Stresi. Tensioni i vazhdueshëm nervor prek edhe enët.

Mosha nuk ka shumë rëndësi. Presioni mund të rritet në 25 dhe 65, megjithëse në 65 kjo ndodh më shpesh.

Si të njohim hipertensionin

Sa më shpejt të dini për fillimin e sëmundjes, aq më mirë. Ilaçet ndihmojnë në uljen efektive të presionit të gjakut, dhe dieta dhe një mënyrë jetese e shëndetshme në fazat e hershme të sëmundjes tregojnë rezultate të shkëlqyera.

Në mesin e të rriturve, çdo person i tretë është i sëmurë, por jo të gjithë e dinë për këtë, sepse fillimi i hipertensionit ndodh pa simptoma.

Kur presioni rritet, një person mund të ndiejë se koka e tij shpesh dhemb, pas një ushtrimi të lehtë, shfaqet gulçim, fillon pagjumësia dhe lodhja rrokulliset shumë shpejt. Ndonjëherë pacientët ndjejnë se zemra rreh më shpejt, vërejnë ënjtje të këmbëve në fund të ditës, disa kanë gjakderdhje nga hundët.

Për të gjurmuar hipertensionin përpara se të fillojnë simptomat, zbuloni nëse jeni në rrezik. Mos harroni se cili anëtar i familjes ishte i sëmurë ose i sëmurë me hipertension, mendoni sa shpesh nervozoheni dhe pini. Nëse pini duhan, atëherë jeni automatikisht në rrezik.

Bleni një tonometër elektronik në çantën e ndihmës së parë në shtëpi dhe matni vetë presionin. Për të nxjerrë ndonjë përfundim, duhet të merrni pak kohë për të matur presionin në mëngjes dhe në mbrëmje dhe të regjistroni rezultatet. Në mënyrë ideale, një monitorim i tillë nevojitet për të paktën disa javë për të parë vlerën mesatare dhe për të nxjerrë përfundime në lidhje me gjendjen e anijeve. Kontrolle të tilla duhet të kryhen të paktën një herë në vit.

Dhe nëse nuk jeni në rrezik, atëherë të paktën mos u shmangni nga ekzaminimet e detyrueshme mjekësore dhe mos hezitoni të kërkoni një tonometër në një festë për një kontroll.

Çfarë duhet të bëni nëse presioni është i lartë

Para së gjithash, shkoni te mjeku dhe kontrolloni pse presioni i gjakut është rritur.

Hipertensioni është parësor, pra është sëmundja kryesore që shfaqet vetvetiu dhe dytësore, kur presioni i lartë i gjakut është vetëm pasojë e një sëmundjeje tjetër.

Mjeku do të kontrollojë se çfarë lloji jeni dhe do të zgjedhë trajtimin e duhur. Zakonisht përbëhet nga pilula për presionin e gjakut dhe ndryshime në dietë dhe zakone.

Në shumë raste, barnat për hipertensionin duhet të merren gjithmonë, gjatë gjithë jetës, pavarësisht se çfarë presioni keni pasur në mëngjes dhe si ndiheni.

Kontrolloni këtë pyetje me mjekun tuaj. Nëse ky është rasti juaj, mos e lini trajtimin sepse “ndiheni më mirë”.

Si të mbroheni nga presioni i lartë

Gjithçka që mund të bëjmë është të dalim nga grupi i rrezikut. Kjo është mënyra më e mirë që funksionon realisht në rastin e hipertensionit.

Për shembull, çdo 5 kg shtesë rrit presionin me një mesatare prej 2-5 pikësh. Çfarë tjetër duhet bërë për të ruajtur enët e gjakut:

1. Ka më pak kripë. Norma maksimale është 5 g në ditë, kjo është një lugë çaji. Kjo përfshin kripën që gjendet në produktet e gatshme.
2. Hani të paktën 400 gram perime dhe fruta në ditë.
3. Çdo ditë, kushtojini gjysmë ore diçkaje aktive. Nuk keni nevojë të shkoni në palestër apo të vraponi në mëngjes, thjesht bëni një shëtitje pas punës dhe ecni disa ndalesa me një ritëm të moderuar.
4. Mos pini duhan apo alkool.
5. Shqetësohen më pak. Të mësosh të menaxhosh emocionet është e vështirë, por e nevojshme. Ju lutemi zemrën tuaj, mos u shqetësoni.