30 simptoma të një çrregullimi të të ngrënit

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Sipas Shoqatës Kombëtare të Çrregullimeve të Ushqimit në Shtetet e Bashkuara, deri në 30 milionë njerëz vuajnë nga çrregullimet e të ngrënit.

Çfarë është një çrregullim i të ngrënit

Çrregullimi i të ngrënit (EID) është një qëndrim jo i shëndetshëm ndaj ushqimit. Pacientët hanë shumë ose pak, janë të fiksuar në figurë dhe nuk mund ta perceptojnë në mënyrë adekuate trupin e tyre: me çdo peshë, u duket i trashë.

Çrregullimet e të ngrënit vlerësojnë se 20 milionë gra dhe 10 milionë burra vuajnë nga çrregullimet e të ngrënit vetëm në Shtetet e Bashkuara.

Arsyet e sakta të çrregullimeve të të ngrënit janë të vështira për t'u përmendur, por më së shpeshti janë trauma psikologjike ose predispozicion gjenetik. Zhgënjimi mund të lindë edhe nga presioni i komunitetit. Një shembull është puna e modeleve dhe sportistëve. Ata duhet të monitorojnë vazhdimisht formën e tyre, përndryshe nuk do të përmbushin standardet profesionale. Me kalimin e kohës, kjo mund të kthehet në një obsesion.

Çrregullimet ndahen në tre lloje kryesore:

• Anoreksia nervore. Gjatë sëmundjes, një person është i fiksuar pas dobësisë. Prandaj, ai ha pak, ushtrohet shumë dhe përpiqet të humbasë peshë me çdo mjet.
• Bulimia. Pacienti humb kontrollin dhe ha porcione të mëdha, dhe më pas shkakton të vjella, merr laksativë ose ushtron deri në rraskapitje. Forma e fundit e sëmundjes quhet bulimia sportive.
• Ngrënia e tepërt kompulsive. Një person gjithashtu nuk e kontrollon veten gjatë ngrënies - ai e tepron me një dhimbje në stomak, dhe pas kësaj ai ndihet fajtor. Por ndryshe nga bulimia, ajo nuk përpiqet të zbrazë stomakun ose të djegë kalori menjëherë.

Nëse dyshoni se keni një çrregullim të të ngrënit, por simptomat tuaja ndryshojnë nga ato të përshkruara, mund të keni ende një problem. Mos i injoroni shenjat që ju duken të çuditshme ose jonormale, vizitoni mjekun tuaj.

Kush është në rrezik

Çdokush mund të ketë një çrregullim të të ngrënit. Por më shpesh RPP shfaqet te femrat, veçanërisht te vajzat 13-18 vjeç, atletet (gjimnastikë, patinazh artistik, vrapim), balerinat.

Si të njohim shenjat e ERP

Anoreksia, bulimia dhe çrregullimi i ngrënies së tepërt kanë simptoma të ndryshme, por disa mbivendosen. Nëse vëreni të paktën disa shenja të RPD, ia vlen të vizitoni një psikolog për të ndaluar zhvillimin e sëmundjes.

10 shenjat e anoreksisë

Shumë njerëz mendojnë se anoreksia është dobësi e tepërt. Por kjo nuk është plotësisht e vërtetë. Anoreksia është një sëmundje mendore dhe nuk varet nga pesha e një personi. Është e pamundur të përcaktohet sëmundja vetëm nga pamja e saj, është e nevojshme të merret parasysh gjendja emocionale dhe sjellja.

Sëmundje të tjera mund të shkaktojnë gjithashtu humbje peshe - depresioni klinik, infeksioni i tretjes, inflamacioni i zorrëve, alkoolizmi dhe ulçera e stomakut.

Nëse vëreni shenjat e mëposhtme të anoreksisë, keni nevojë për ndihmën e një psikologu.

1. Ndiheni vazhdimisht të shëndoshë, të pavlerë dhe të shëmtuar, por jeni të sigurt që një trup i hollë do ta ndryshojë këtë. Megjithatë, sado peshë të humbni, kjo ndjenjë nuk ju lë. Me kalimin e kohës, kjo çon në mendime vetëvrasëse.
2. Gjatë ditës, shpesh mendoni për ushqimin, kaloritë dhe stërvitjen. Ndoshta këto mendime nuk ju lënë as në ëndërr.
3. Keni shumë frikë nga shtimi në peshë.
4. Ju peshoni veten çdo ditë dhe disponimi juaj varet nga numri në peshore.
5. Ju kufizoni veten në ushqim, ndiqni një dietë, përjashtoni ushqimet me kalori të lartë nga dieta.
6. Të kesh nevojë për të ngrënë në publik të frikëson dhe të dëshpëron.
7. Po përpiqeni të digjni kalori në çdo mënyrë: ushtroni fort dhe ecni shumë.
8. Nëse jeni grua, mund të keni filluar të keni probleme me anoreksinë nervore me menstruacionet.
9. Keni rituale të çuditshme ushqimore. Për shembull, para se të hani një sallatë, e ndani në përbërës. Ose ju përtypni çdo kafshatë ushqimi me shumë kujdes dhe për një kohë të gjatë.
10. Ju nuk mund ta vlerësoni objektivisht figurën tuaj. Mendojeni veten si të shëndoshë, edhe nëse të gjithë rreth jush thonë se jeni të rraskapitur.

10 shenjat e bulimisë

Puna e çdo qelize në trupin tonë varet nga ushqimi. Bulimia prish metabolizmin dhe çon në mungesë të lëndëve ushqyese në trup. Prandaj, pasojat mund të jenë shumë të ndryshme.

Nëse nuk trajtohet, bulimia mund të bëhet kronike dhe të çojë në kriza, aritmi, kocka të dobëta dhe të brishta, këputje të ezofagut dhe dështim të veshkave.

Këto shenja të Bulimia nervosa do t'ju ndihmojnë të diagnostikoni problemin:

1. Pas ngrënies, ju shkaktoni të vjella, laksativë ose diuretikë.
2. Ju "përpunoni" atë të ngrënë, duke u ushtruar deri në rraskapitje.
3. Pesha luhatet vazhdimisht për shkak të sasisë së madhe të ushqimit që hani.
4. Enët e gjakut në sy shpesh shpërthejnë. Kjo është për shkak të mungesës së lëndëve ushqyese në trup. Dhe në rastin e bulimisë sportive - për shkak të tendosjes së tepërt fizike.
5. Ju nuk mund të ndaleni gjatë ngrënies, edhe kur nuk ndiheni më të uritur fizikisht.
6. Ju preferoni të hani vetëm në mënyrë që askush të mos ju pengojë të vjellat.
7. Marrëdhëniet tuaja me miqtë dhe familjen janë përkeqësuar. Në vend që të kaloni kohë me ta, ju hani tepër dhe pastroni.
8. Pasi të keni ngrënë, ndiheni në faj dhe të frustruar.
9. Keni dhimbje stomaku.
10. Dhëmbët shkërmoqen dhe kalben sepse smalti i dhëmbëve është bërë më i hollë për shkak të acidit të stomakut që del me të vjella.

Bulimia mund të diagnostikohet vetëm pas një ekzaminimi fizik. Për të përjashtuar sëmundje të tjera, duhet të kaloni analizat e gjakut dhe urinës.

10 shenja të çrregullimit të ngrënies së tepërt

Njerëzit me këtë çrregullim janë zakonisht mbipeshë. Ata përpiqen të humbin peshë, por prishen dhe rifitojnë kilogramët e humbur, gjë që i bën të ndihen dembelë dhe vullnetarë. Shpesh, pacientët as nuk dyshojnë se problemi i tyre është shumë më serioz sesa mungesa e qëllimshmërisë.

Simptomat e çrregullimit të ngrënies së tepërt për t'u kujdesur:

1. Në një kohë të shkurtër, ju thithni një sasi të madhe ushqimi sepse nuk mund ta kontrolloni oreksin tuaj.
2. Ju e hani ushqimin shumë shpejt, ndonjëherë nuk keni kohë ta përtypni siç duhet.
3. Ndiheni në faj, por vazhdoni të hani tepër.
4. Ju vjen turp të hani shumë, ndaj e bëni atë në fshehtësi.
5. Ju keni zhvilluar një mani për të kursyer ushqimin dhe për ta fshehur atë nga të tjerët.
6. Duke ngrënë në këtë mënyrë, ju përpiqeni të kompensoni vetëvlerësimin e ulët, ankthin, stresin. Por gjithmonë rezulton e kundërta: sa më shumë të hani, aq më keq ndiheni.
7. Kufijtë e vakteve janë të paqarta - mund të hani gjatë gjithë ditës.
8. Kishte probleme me stomakun - dhimbje, ngërçe, kapsllëk.
9. Ju po përpiqeni të kufizoni marrjen e ushqimit. Shkoni në dietë, hiqni dorë nga disa ushqime, por çdo përpjekje për të humbur peshë përfundon me dështim.
10. Ju i keni bërë ushqimet një kult. Vendosni kohë posaçërisht për një sulm të teprimit, duke bërë disa lloj ritualesh. Për shembull, ju i servirni pjatat me kujdes të veçantë, ndani ushqimin sipas ngjyrës.

Nëse vëreni simptomat e ERP jo në veten tuaj, por në një të dashur, ofroni me kujdes ndihmën tuaj. Ndoshta ai dëshiron të shohë një psikolog, por ka frikë ose dyshon. Tregojini atij për nevojën për një ekzaminim mjekësor. Nëse është e nevojshme, ofroni të shkoni së bashku. Por në asnjë rast mos bëni presion mbi pacientin. Çdo fjalë e pakujdesshme mund ta dëmtojë atë dhe ta detyrojë të tërhiqet në vetvete.