Përmbajtje:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Nëse po e lexoni këtë artikull në mes të një dite pune, ka shumë mundësi që të jeni të mërzitur. Dhe kjo është e keqe.
Nga vjen mërzia?
Mendoni përsëri në ditët kur sapo keni filluar përgjegjësitë tuaja: njerëz të rinj, energji të re, mësim të vazhdueshëm. Por ndjenja e risisë ka kaluar, dhe tani ju thjesht bëni punën tuaj me ngadalësi, duke u gëzuar vetëm në ditën e pagesës.
Shoqata Amerikane e Psikologjisë e quan mërzinë dëshirën e paplotësuar për aktivitet shpërblyes. Por ju nuk e merrni më këtë kënaqësi. Në psikologji, ky fenomen quhet varësia: sa më shpesh të kryeni detyra të të njëjtit lloj, aq më pak ato stimulojnë aktivitetin mendor. Me kalimin e kohës, truri në përgjithësi pushon t'i perceptojë ato si një nxitje për veprim.
Si të përballeni me mërzinë
Mësoni vazhdimisht gjëra të reja
Edhe nëse mendoni se e keni zotëruar plotësisht specialitetin tuaj dhe jeni bërë një profesionist i vërtetë, vazhdoni të studioni gjithsesi: gjithmonë ka vend për t'u rritur. Përfundoni mërzinë në dy hapa:
- Ndryshoni cilësimin nga "Çfarë duhet të bëj sot" në "Çfarë mund të mësoj sot".
- Ndiqni njohuritë e marra.
Mbani gjurmët e aktiviteteve tuaja
Aktori amerikan, stand-up komedi dhe skenaristi Jerry Seinfeld është i famshëm për shpikjen e shumë mashtrimeve të jetës. Një prej tyre është "sistemi i kontabilitetit për t'u bërë një humorist i madh".
Një herë, një aktor aspirant e pyeti Jerry nëse kishte disa këshilla për brezin e ri. Seinfeld këshilloi të shkruante shaka të mira çdo ditë. Dhe gjithashtu keni një kalendar muri dhe shënoni ditët në të me kryqe të kuq kur janë shkruar të paktën disa shaka. Detyra kryesore është të krijoni një zinxhir kryqesh dhe të mos e ndërprisni atë.
Aplikoni metodën e Seinfeld për të punuar
Sistemi i kontabilitetit të Seinfeld mund të shndërrohet në një ditar trajnimi duke krijuar një tabelë me dy kolona: "Data" dhe "Ajo që mësova sot". Në fund të çdo dite pune, vendosni datën dhe shkruani një gjë që keni mësuar gjatë ditës për veten tuaj, punën tuaj, kolegët tuaj ose kompaninë në tërësi.
Nëse mbani një ditar të tillë, atëherë çdo ditë do të përpiqeni për njohuri të reja dhe do të jeni në gjendje t'i shikoni gjërat e njohura nga një kënd tjetër.
Recommended:
Si të përmirësoni dialogun e brendshëm, të shpëtoni nga negativiteti dhe të bëheni më të suksesshëm
Ndaloni së përtypuri dështimin dhe frikën nga e ardhmja. Për të ndryshuar jetën tuaj, mjafton të merrni kontrollin e rrjedhës së mendimeve, për ta bërë pozitiv dialogun e brendshëm
Si të hiqni dorë nga e kaluara dhe të shpëtoni nga kujtimet e këqija
Ju ndjekin kujtimet e vjetra të dhimbshme? Nuk jeni i sigurt se si të lini të shkuarën? Këshillat tona do t'ju ndihmojnë të shpëtoni nga kujtimet negative
Si të vizitoni muzetë dhe të mos vdisni nga mërzia
Keni përshtypje të këqija nga vizitat e ekspozitave historike dhe galerive të artit nga ditët e shkollës? Ne do t'ju tregojmë se si ta bëni interesante një udhëtim në muze
Si të shpëtoni nga një absces dhe të mos merrni helmim nga gjaku
Lifehacker tregon se çfarë është një absces, si ta njohësh atë, kur duhet urgjentisht të vizitosh një mjek dhe si të trajtosh një absces me metoda shtëpiake
18 shenjat e një personi të zgjuar
Krijuesi i rrjetit ndërkombëtar të lojërave urbane Encounter beson se një person inteligjent nuk ka frikë të bëjë gabime, përpiqet të zhvillohet dhe jo vetëm