2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Të gjithë kanë qëllime të mira, por shpesh motivimi zbehet aq shpejt sa mbaron vullneti. Këtu janë 10 mënyra të thjeshta për t'ju mbajtur të motivuar çdo ditë.
1. Mbajini idetë për vete
A keni vendosur më në fund të vraponi një maratonë? E ngacmuar për një ide të re? Të shpërthyer nga gëzimi për një projekt të ri? Mirë. Lërini këto emocione për veten tuaj.
Duke treguar majtas dhe djathtas për qëllimet tuaja, ju vetëm i përkeqësoni gjërat. Mos u tundoni të postoni qëllimet tuaja në rrjetet sociale. Një përgjigje pozitive e bën trurin tuaj të mendojë se puna tashmë është kryer, ju e keni arritur qëllimin tuaj, që do të thotë se nuk ka nevojë të qëndroni të motivuar.
Prandaj mbajini qëllimet për veten tuaj. Do të merrni pjesën tuaj të admirimit dhe pëlqimeve për të treguar për rezultatet.
2. Prisni përgjysmë listën tuaj të detyrave
Shkurtimi i listës suaj të detyrave do t'ju bëjë mirë. Kur kuptoni se mund të arrini gjithçka në listë, stresi dhe tensioni ulen dhe mundësitë tuaja zgjerohen.
3. Kujtoni vdekjen dhe përcaktoni trashëgiminë tuaj
Vdekja është një forcë e madhe motivuese. Secili prej nesh rrezikon të ngecë në ndjekje të pakuptimta. Ato na bëjnë të ndihemi sikur po arrijmë diçka, kur në realitet thjesht po ecim në rrathë.
Të qenit i vetëdijshëm për atë që ndihmon për të përcaktuar atë që ka vërtet rëndësi. Çdo gjë që bëjmë përcakton trashëgiminë që lëmë pas. Mund të duket pretencioze, por është e vërtetë. Dhe njohja e kësaj mund të jetë një motivim i fuqishëm.
4. Festoni edhe fitore shumë të vogla
Festimi i fitoreve të vogla ndihmon në ndërtimin e zakoneve pozitive. Dhe nuk keni pse të blini një tortë ose një shishe shampanjë çdo herë. Mjafton thjesht të theksohet se diçka e mirë ka ndodhur.
Për shembull, Vishen Lakhiani, CEO i Mindvalley, krijoi një "këmbanë të shkëlqyer" të veçantë për këtë, të cilën ai i bie sa herë që ndodh diçka e mirë.
5. Pushoni pak. Ti e meriton
Një pushim i mirë na ndihmon të punojmë deri në kufi. Por shpesh momenti kur nuk mund të gjesh një minutë për të pushuar është vetëm momenti kur ke më shumë nevojë për të.
Pra, thjesht merrni pushimet që keni shtyrë dhe kthehuni në biznes të qetë dhe të freskët me ide.
6. Jini të sjellshëm me veten
Ndaloni së krahasuari arritjet tuaja me fitoret e kolegëve dhe fqinjëve tuaj. Ka shumë njerëz më të zgjuar se ju. Në momentin që ta kuptoni këtë, liria do t'ju kthehet.
Liria për të eksploruar, liria për të shkuar pas asaj që të kënaq. Liria për të injoruar se çfarë dhe si po bëjnë, dhe aftësia për t'u përqendruar në vetvete.
7. Perceptoni zakonet e reja në një mënyrë pozitive
Për shembull, keni filluar të zgjoheni dy orë më herët se zakonisht. Në vend që ta perceptoni një zakon të ri si një mungesë gjumi dy-orëshe, mendoni si një mundësi të re. Keni plot dy orë shtesë, në të cilat do të keni kohë për të bërë shumë më tepër.
8. Jini të sinqertë me veten dhe të tjerët
Ne jetojmë në një kulturë ku media sociale është thelbësore. Jemi mësuar ta imagjinojmë jetën tonë si të përsosur, duke krijuar një imazh ideal për veten tonë dhe kjo pamje e suksesit mund të jetë e rrezikshme.
Duke treguar jo vetëm sukseset, por edhe dështimet, ju fitoni motivim shtesë që ju ndihmon të përballoni dështimin. Përjetoni emocione negative dhe më pas vazhdoni.
Plus, duke ekspozuar momente të tilla për audiencën tuaj, ju krijoni një lidhje më të thellë me miqtë dhe ndjekësit tuaj.
9. Bëni atë që doni (dhe atë që mund të fitoni)
Gjeni atë që ju pëlqen dhe mësoni ta bëni mirë. Suksesi në çdo biznes bazohet në kombinimin e pasionit dhe përvojës.
Por kini kujdes. Sigurohuni që mund të përfitoni nga rezultatet e këtyre aktiviteteve. Ka shumë gjëra që mund t'ju pëlqejnë, por jo të gjitha mund t'ju sjellin të ardhura.
10. Përqendrohuni
Ka një histori qesharake suksesi. Warren Buffett, Bill Gates dhe babai i tij u pyetën një herë se cili ishte përbërësi më i rëndësishëm i suksesit. Dhe të tre u përgjigjën me një zë: "Përqendrimi". Për më tepër, përgjigja ishte spontane, si vetë pyetja, kështu që ata nuk u përgatitën paraprakisht.
Të gjithë jemi të hutuar në mënyrë periodike duke kontrolluar emailet dhe njoftimet nga aplikacione të ndryshme dhe nga rrjetet sociale nuk na lejojnë të fokusohemi siç duhet 24 orë në ditë, 7 ditë në javë.
Kështu të paktën ndonjëherë lini mënjanë telefonin inteligjent, vendoseni në modalitetin e heshtur dhe zhytuni plotësisht në punë.
Recommended:
5 mënyra të thjeshta për të medituar çdo ditë
Ecja dhe numërimi i hapave, larja e stresit nën rrjedhat e dushit - këto dhe metoda të tjera të meditimit do të ndihmojnë në sjelljen e shpirtit dhe trupit në ekuilibër
8 mënyra të thjeshta për të motivuar veten ditë pas dite
Vetë-motivimi është mënyra më e mirë për t'i mbajtur duart tuaja në rrugën drejt qëllimit tuaj. Ndiqni këto këshilla dhe do të jetë më e lehtë të gjeni forcë për arritje të reja
8 mënyra për të motivuar veten për të ecur më shpesh
Vëzhgimi i shpendëve, orientimi i hartës dhe opsione të tjera të pazakonta. Ecja është e mirë për shëndetin tuaj dhe në mënyrë ideale duhet të ecni çdo ditë. Por shpesh gjejmë shumë arsye për të refuzuar një shëtitje: mot i keq, kohë jo e mjaftueshme, pa humor, askund për të shkuar.
12 mënyra për të motivuar veten për të pastruar
Lifehacker tregon se si të pastroni shtëpinë me humbje minimale energjie dhe kohe dhe si të rregulloni veten në mënyrë që të bëhet e këndshme t'i vendosni gjërat në rregull
7 mënyra të thjeshta për të qëndruar të motivuar
Motivimi i fortë siguron sukses në çdo përpjekje. Ne do t'ju tregojmë se si të mbani një nivel të lartë motivimi për një kohë të gjatë