Pse puna e tepërt është e rrezikshme dhe si t'i mbani punëtorët nga puna e tepërt

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Pak stres rrit produktivitetin, por vetëm deri në një pikë të caktuar. Nëse ai është shumë i fortë dhe ne e detyrojmë veten të punojmë më tej, fillon puna e tepërt.

Së pari, ne mbledhim vullnetin tonë në grusht dhe punojmë shumë. Madje na duket se mund ta përballojmë. Ditë pas dite, ne injorojmë sinjalet e rrezikut dhe e detyrojmë veten të sforcohemi, duke u përpjekur të kombinojmë të gjitha përgjegjësitë dhe kemi kohë për të kryer gjithçka. Por me kalimin e kohës, mbitensioni ndihet. Rezultati është djegia, depresioni, sëmundjet.

Organizatat tani presin gjithnjë e më shumë që punonjësit të marrin përsipër detyra që shkojnë përtej përgjegjësive të tyre. Për shembull, duke ndihmuar kolegët pa kërkesa shtesë, duke qëndruar vonë në punë, duke iu përgjigjur mesazheve vonë natën dhe në fundjavë. Kjo sjellje zakonisht shoqërohet me motivim të lartë dhe interes për punë.

Por kjo ka një ndikim negativ në shëndetin fizik dhe mendor, veçanërisht nëse një mbrëmje përpunimi kalon në dy, tre, pesë, duke u kthyer në një maratonë të pafund.

Puna e tepërt çon në varfërim

Kjo u zbulua nga shkencëtarët nga Universiteti Bocconi në Itali. Sipas hulumtimit të tyre, kur një kompani ushtron presion mbi punonjësit që të punojnë më shumë, ata bëhen të mbingarkuar. Ata që vazhdimisht ndjejnë nevojën për të mbingarkuar, kanë një shkallë lodhjeje 50% më të lartë se punonjësit e tjerë.

Kjo është për shkak të dy problemeve. Nga njëra anë, pritet të riciklojmë dhe të bëjmë përpjekje shtesë. Nëse më parë kjo mund të kishte shërbyer si arsye për një promovim, tani është bërë e zakonshme. Nga ana tjetër, përgjegjësitë tona kryesore nuk janë zhdukur, vetëm se tani është bërë më e vështirë të gjejmë kohë dhe energji për ta. Nëse punoni në këtë mënyrë për një kohë të gjatë, puna e tepërt grumbullohet.

Përveç kësaj, studiuesit kanë zbuluar një tjetër efekt anësor të riciklimit që ndikon në jetën tonë personale. Meqenëse shpenzojmë më shumë energji në punë, na duhet më shumë kohë për t'u rikuperuar nga ajo. Dhe në shtëpi ne shpesh zemërohemi dhe shpërthehemi me njerëzit e dashur.

Çfarë mund të bëjnë kompanitë

• Tërhiqni vëmendjen e menaxherëve të mesëm për problemin. Ata duhet të kuptojnë se kur duhet t'u kërkojnë punonjësve të kalojnë më shumë kohë në punë dhe kur t'u japin atyre më shumë liri. Për shembull, një kompani auditimi mund të presë përpjekje mbinjerëzore nga punonjësit gjatë përgatitjes së raportit financiar vjetor, por më pas t'u japë atyre ditë shtesë për të zgjedhur.
• Prezantoni politika organizative që inkurajojnë punonjësit të mbajnë një ekuilibër punë-jetë. Për shembull, në disa kompani, punonjësit nuk janë në gjendje të përdorin emailet e punës pas orës 18:00 ose gjatë fundjavave.
• Përqendrohuni në rezultatet afatgjata në vend që të vlerësoni punonjësit në treguesit afatshkurtër të performancës.

Riciklimi nuk do të përfitojë askënd nëse pasohet nga punë e tepërt dhe djegie.