10 shenja të punës së tepërt: si të shpëtoni nga puna e tepërt

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Herë pas here dëgjojmë: "Nuk kam kohë për këtë, nuk kam kohë". Në shumicën e rasteve, kjo është një e vërtetë e trishtuar. Shpesh ne e gjejmë veten ballë për ballë me një mal me punë, me të cilat nuk mund të përballemi vetëm fizikisht. Lexoni se si të mos bini viktimë e ambicieve tuaja dhe dhjetë shenjat që tregojnë se keni marrë shumë për veten tuaj, lexoni në këtë artikull.

Në betejën për sukses

Ndonjëherë është më mirë të vlerësoni realisht pikat e forta dhe aftësitë tuaja në mënyrë që të thoni jo në kohë. Kjo do t'ju ndihmojë të zgjidhni më shpejt detyrat tuaja aktuale dhe të ruani reputacionin tuaj si një punonjës i përgjegjshëm. Mendoni, a nuk ka shumë mbi supet tuaja?

Siç e dini, produktiviteti nuk matet me numrin total të gjërave që mund të bëni në të njëjtën kohë. Përkundrazi, ajo që është e rëndësishme është një rezultat pozitiv si rezultat i prioriteteve të përcaktuara saktë. Duke u përpjekur të bëni gjithçka menjëherë, ju rrezikoni të dështoni.

Ulja në dy karrige, si dhe qëndrimi në disa vende në të njëjtën kohë, nuk ka qenë e mundur për askënd. Do të "digjeni", brenda do të mbetet vetëm një ndjenjë e mungesës së shpresës dhe pakuptimësisë së punës së bërë.

Ja çfarë mendon për këtë autori i projektit Craig Jarrow:

Është më mirë të bësh një gjë, por shumë të mirë, sesa shumë gjëra, por të këqija.

Është e vështirë të mos pajtohesh me Craig. Prandaj, ju ftojmë të mësoni rreth dhjetë shenjave të riciklimit.

10 shenja që po përpiqeni të bëni shumë

Duke harruar detyrat … Kjo është shenja e parë se ka shumë prej tyre. Zgjidhja mund të jetë një listë e mirëmenduar detyrash për ditën, e cila do t'ju lejojë të gjurmoni përparimin e secilit prej tyre individualisht.
Vendosja e prioriteteve tuaja gabim … Nëse gjatë ditës jeni të zënë me detyra që nuk kërkojnë shumë përpjekje mendore, atëherë nuk ka gjasa të arrini tek më e rëndësishmja. Ky është një shembull i mirë se si cilësia e punës mund të vuajë nga një listë tepër e madhe detyrash.
Kapërcimi i detyrave nga lista … Sigurisht, kjo është më mirë sesa t'i harrosh fare. Por le të jemi të sinqertë: cili prej nesh nuk e ka bërë me qëllim të paktën një herë?
Lëshoni kolegët tuaj … Para së gjithash, ju dëmton vetë, pasi ju bëhet zakon, duke u përhapur gradualisht në jetën tuaj personale.
Bëni premtime që nuk mund t'i mbani … Premtimet boshe çojnë në mbivlerësim të forcës së dikujt dhe humbje të produktivitetit. Nëse i thoni dikujt: "Unë do ta bëj para mbrëmjes", - sigurohuni që do të ndodhë me të vërtetë.
Teprimi i tepërt … Prezenca e stresit në jetë ende nuk i ka sjellë dobi askujt. Eliminoni ankthin e panevojshëm duke reduktuar numrin e detyrave të përditshme.
Duke mos fjetur mjaftueshëm … Barra e mendimeve e akumuluar në kokë gjatë ditës nuk e lejon trurin të relaksohet, që do të thotë se nuk do të jetë e mundur të bie në gjumë shpejt. Dhe kjo është gjithashtu një simptomë alarmante.
Mungojnë mundësitë … Mundësitë janë si ushqimi - të gjitha me datën e tyre të skadencës. Me shumë mundësi, kjo ka ndodhur edhe me ju: ju kujtuat se dëshironi të telefononi dikë ose të dërgoni një ofertë tregtare, por vetëm momenti tashmë ka humbur. Duhet të filloni të shqetësoheni: mund të mos jeni më në gjendje të përballoni detyrat tuaja.
Duke paguar çmimin për gabimet tuaja … Mund të jetë një tarifë pagese e vonuar ose një tarifë riparimi urgjent - nuk ka rëndësi se cila. Në një mënyrë apo tjetër, arsyeja pse duhet të punoni me gabimet është në veten tuaj. Prandaj, mos u relaksoni më shumë sesa ju lejon orari i punës.
Listës suaj të detyrave i mungon organizimi … Për të qenë i sinqertë, unë vetë jam mbështetës i shkrimit të gjithçkaje në një ditar. Megjithatë, nëse fillon t'ju kujtojë një artikull të Wikipedia-s mbi mikrobiologjinë, dijeni se diçka nuk po shkon. Para së gjithash, lista e detyrave duhet të jetë e kuptueshme dhe e përshtatshme, sepse ju takon juve të punoni me të.

Kur e gjeni veten në një situatë ku ka më shumë për të bërë sesa kohë për të përfunduar, filloni duke analizuar kohën tuaj të punës për të shmangur stresin dhe punën e tepërt në të ardhmen. Lërini gjuetarët e mundshëm ndjekjen e dy lepujve dhe përqendrohuni në gjërat më të rëndësishme.

Sa kohë kaloni në punë? Dhe çfarë ju ndihmon të përballeni me bllokimet?