"Unë vetë!": Pse refuzojmë ndihmën dhe si të mësojmë ta pranojmë atë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Për çdo gjë fajtore është përvoja e fëmijërisë, por mund ta kapërceni vetë me ndihmën e këshillave të psikologut.

Cilat besime na pengojnë të pranojmë ndihmë

Shumë nga reagimet e një personi në moshë madhore lidhen me atë përvojë që ai ka përjetuar që nga lindja. Kjo ndikon edhe në qëndrimin e tij për të ndihmuar. Këtu janë disa besime të zakonshme se pse e braktisim atë.

Të pranosh ndihmë është të jesh i detyruar

Ndoshta prindërit i janë përmbajtur qëndrimit që çdo shërbim duhet të shlyhet. Dhe për të mos u bërë “debitor”, propozime të tilla duhet të refuzohen.

Kristina Kostikova psikologe

Në zemër të këtij besimi qëndrojnë vështirësitë në ndërtimin e kufijve ndërpersonalë, mungesa e ndarjes emocionale nga prindërit dhe frika për të qenë të keq nëse refuzoni dikë që ju ka ndihmuar tashmë.

Një arsye tjetër e zakonshme është manipulimi i prindërve. Kur bënin diçka për fëmijën, ata automatikisht supozonin se ai tani ishte i detyruar të bënte diçka për ta. Duke refuzuar, ai u përball me qortime për mosmirënjohje.

Fëmija arriti në një përfundim logjik: meqenëse është e pamundur të refuzosh një shërbim të ndërsjellë, është më mirë të mos pyesësh mamin dhe babin për asgjë. Duke u rritur, ai e përhap këtë besim gjatë gjithë jetës së tij dhe përpiqet të mbrohet sa më mirë nga manipulime të tilla.

Të pranosh ndihmën do të thotë të pranosh dobësinë tënde

Prindërit e bindën fëmijën se ai nuk duhet t'i ndante vështirësitë e tij me të tjerët. Të pranosh se nuk po përballeshe me diçka do të thoshte të jesh i pambrojtur dhe kjo mund të përfitohej nga armiqtë. Është e mundur që anëtarët e familjes të priren të mohojnë se ka pasur fare probleme.

E gjithë kjo shkaktoi tek një person një ndalim të brendshëm për të pranuar ndihmën, si dhe tension të jashtëzakonshëm dhe dyshim se sa normale është të përjetosh vështirësi.

Të pranosh ndihmë do të thotë të mos përballesh me rastin

Kjo ndodh nëse fëmija lavdërohej vetëm kur ai po bënte diçka vetë. Vetëm rezultatet e marra nga dhimbjet dhe vështirësitë u vlerësuan. Dhe nëse e kanë ndihmuar, kjo nuk është më meritë e tij. Atëherë fëmija mund të dëgjonte qortime, sarkazëm, tallje.

Duke u rritur, një person në mënyrë të pandërgjegjshme fillon ta shikojë jetën e tij përmes prizmit të "numërimit - pa llogaritur". Të pranosh ndihmë do të thotë të humbasësh në një lojë të brendshme me prindërit dhe veten e tij, në mënyrë që ta shmangë atë në çdo mënyrë.

Christina Kostikova

Të pranosh ndihmë do të thotë të ribësh gjithçka më vonë

Personi është i sigurt se ndihmësit e tij të mundshëm do të bëjnë gjithçka gabim. Si rezultat, koha do të humbet kot dhe do t'ju duhet ta ribëni atë. Modeli i sjelljes prindërore merret me mend këtu nga tre shënime. Fëmija iu kërkua të bënte diçka dhe më pas, në vend të mirënjohjes, ai u qortua për pamundësinë për të përballuar detyrën.

Siç mund ta shihni, një shtresë më e thellë e perceptimit fshihet pas të gjitha arsyeve të mësipërme. Nga të gjitha situatat, psikika e njerëzve mësoi se është e pasigurt të pranosh ndihmë. Duke e refuzuar atë, njerëzit thjesht nuk duan të përballen me përvoja të padurueshme.

Christina Kostikova

Si të merreni me besimet kufizuese

Nuk ka asnjë mënyrë universale, sepse secili ka arsyet e veta për të refuzuar ndihmën. Për të mësuar ta pranoni atë, është e rëndësishme të gjeni se cili besim po ndërhyn dhe të punoni me të. Kristina Kostikova ju këshillon të mendoni për disa pyetje:

• Pse refuzoj të pranoj ndihmë?
• Çfarë lidh me pranimin e ndihmës?
• A kam të drejtë për ndihmë?
• Çfarë do të mendoj për veten time nëse e pranoj atë?
• Çfarë emocionesh do të përjetoj nëse dikush më ndihmon?
• Çfarë mendoj unë për njerëzit që pranojnë lehtësisht ndihmën kur kanë nevojë?
• Cili ishte qëndrimi ndaj ndihmës në familjen time?
• Nga çfarë kam frikë? Cila është gjëja më e keqe që mund të më ndodhë nëse pranoj ndihmë?

Kur të gjendet arsyeja, është e rëndësishme të kuptoni: ju keni zgjedhur një strategji sjelljeje si të vetmen në dispozicion dhe të sigurt për psikikën tuaj. Kjo është mirë. Organizmat e gjallë priren të përshtaten dhe të përshtaten me mjedisin në të cilin gjenden.

Mos fajësoni dhe qortoni veten për këtë. Dënimi i prindërve nuk është gjithashtu një opsion. Ata vepruan sa më mirë që mundën dhe nuk mund të ndajnë me ju atë që nuk e posedonin vetë. Por ju duhet të pyesni veten nëse kjo strategji është e dobishme për ju tani. Nëse jo, ndryshoje.

Është e nevojshme të shihet se në mënyrë të pandërgjegjshme ju transferoni situatën e ndërveprimit me prindërit tek të gjithë rreth jush. Por njerëzit e tjerë nuk janë nëna apo babai juaj. Mundohuni të pranoni ndihmën dhe t'i provoni vetes anën e kundërt, pozitive të këtij procesi. Edhe nëse mendoni se po bini në përvojat e mëparshme, shpjegoni vetes arsyen e vërtetë për atë që po ndodh, përpiquni të mbështesni veten dhe të veproni në një mënyrë të re.

Është krejtësisht në rregull të pranosh ndihmën. Ne jemi njerëz të vërtetë që mund të kemi vështirësi. Ju do të jeni në gjendje të ecni përpara shumë më shpejt dhe më me gëzim nëse kuptoni se secili prej nesh ndonjëherë ka nevojë për mbështetje dhe mbështetje.

Christina Kostikova

Ndihma nuk të lidh me asgjë, edhe nëse ai që e jep mendon ndryshe. Ju nuk e detyroni personin që t'ju ndihmojë. Këtë ai e bën vetëm me vullnetin dhe vullnetin e tij të lirë. Ju keni të drejtë të pranoni shërbimin me mirënjohje ose të refuzoni. Dhe të gjitha ndjenjat e pakëndshme që lindin tek ju, është e dobishme të analizoni dhe gjeni shkakun e tyre të vërtetë.