“Dikur ishte më mirë”: sa përqendrimi në të kaluarën dëmton të ardhmen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Natalia Kopylova - pse arsyet e pakënaqësisë me të tashmen qëndrojnë tek vetë personi, dhe jo në kohën në të cilën ai jeton.

Kohët e fundit isha në radhë në postë dhe asaj iu bashkua një grua shumë e moshuar. Ajo gjeti një dëgjues mirënjohës në personin e njërit prej burrave dhe i tha shumë. Por një gjë ishte shumë e paharrueshme: “Dikur ishte mirë. Të gjithë kishin frikë. Ata dëgjuan."

Është e vështirë të ndash eksitimin e një kohe kur të gjithë kishin frikë, sepse është e lehtë të kuptosh se për çfarë ishin frika. Megjithatë, pas shprehjes “Ishte më mirë”, shpesh lindin shumë pyetje dhe “po, por” të ndryshme. Për shembull: në BRSS, të diplomuarve në universitet iu dhanë punë - po, por sipas shpërndarjes mund të hidheshe kudo.

Por pyetja kryesore është: çfarë i bën njerëzit të kthehen në kohë vazhdimisht, të mendojnë se ishte më mirë atje dhe të injorojnë çdo argument që e hedh poshtë atë?

Pse ndodh obsesioni patologjik me të kaluarën

Pakënaqësia me jetën aktuale

Një nga arsyet më të zakonshme për të parë prapa është zhgënjimi në të tashmen dhe mosbesimi në mundësinë për të ndryshuar diçka.

Për shembull, një person që i konsideron vitet e tij studentore si më të mirat në jetën e tij, ka të ngjarë të dëshirojë për gjendjen e tij të brendshme. Sipas ndjenjës së lirisë që ai përjetoi, nëse është e mundur, silluni ashtu siç dëshiron vërtet. Me kalimin e moshës, njerëzit më shumë shtypin emocionet e tyre, dëshirat e vërteta, humbasin lehtësinë dhe gëzimin e jetës, përpiqen të jenë shumë seriozë. Për ata që nuk gjejnë një mënyrë për të kuptuar veten, për të vendosur kontakte me fëmijën e tyre të brendshëm dhe për t'u shprehur ashtu siç duan, zgjedhja e vetme është të kujtojnë kohën kur i kanë dhënë vetes leje të sillen lirshëm.

Nëse flasim në gjuhën e citimeve të vaniljes nga rrjetet sociale, njerëzit nuk e duan një periudhë specifike, por atë që kanë qenë në atë kohë.

Kur përvojat bëhen të padurueshme për psikikën tonë, mbrojtjet psikologjike vijnë në shpëtim. Në këtë rast, nxitet idealizimi i së shkuarës dhe zhvlerësimi i së tashmes.

Kristina Kostikova psikologe

Realiteti mund të jetë mjaft i ashpër dhe vitet e kaluara perceptohen pa re. Një shtrembërim kognitiv si rikthimi rozë është në punë këtu. Dhe tashmë nga emri është e qartë se çfarë do të thotë: një person i percepton ngjarjet e jetës së tij në një mënyrë më pozitive sesa kur i përjetoi ato. Mendimet dhe emocionet negative fshihen, duke lënë kujtime pozitive në kujtesë. Një person fillon ta perceptojë të kaluarën në mënyrë të njëanshme dhe të besojë se gjithçka ishte më mirë më parë.

Pamundësia për t'u përshtatur me kushtet e reja

Jeta e njeriut është mjaft e gjatë dhe gjatë kohës së saj bota po ndryshon shumë. Përveç ngjarjeve globale, ka shumë ngjarje të vogla që kanë të bëjnë vetëm me njerëz të caktuar. Dhe jo të gjitha janë të lehta për t'u pranuar dhe përjetuar. Dikush nuk e përballon rënien e regjimit socialist, dikush - me ndarjen ose pensionin.

Pamundësia për të pranuar realitetin ashtu siç është dhe për të përjetuar ndjenjat e tij për të, e bën një person të bashkojë ankthin në një çamçakëz mendor të pafund për të kaluarën. Në të njëjtën kohë, ai e zhvendos fokusin në rrethanat e jashtme dhe harron se përgjegjësia për jetën dhe lumturinë e tij personale bie mbi të, dhe jo në vendin ose kohën në të cilën jeton.

Christina Kostikova

Në përgjithësi, gjatë ndryshimeve njerëzit sillen si ato dy bretkosat nga përralla e Panteleev. Të dy përfundojnë në një tenxhere me salcë kosi dhe vështirësitë e jetës. Vetëm njëra i pranon kushtet e lojës, ngec deri në fund, derisa të rrëzojë një copë vaj dhe të hidhet jashtë. Dhe tjetri po mbytet në kujtime. Kjo shpesh është shumë më e lehtë për t'u bërë. Për shembull, pse të zotëroni pajisjet dhe të mbeteni konkurrues në tregun e punës, nëse mund të ankoheni sa e mrekullueshme ishte pa to. Fakti që jeta ka shkuar keq është mënyra më e lehtë për të fajësuar kohën.

Nostalgjia e shpeshtë për fëmijërinë dhe adoleshencën shoqërohet me mosgatishmërinë për të marrë përgjegjësinë për jetën. Kjo është një kohë e shkujdesur, kur kishte pak probleme dhe të tjerët i zgjidhnin. Ndoshta në këtë kohë jeta nuk ishte më e mirë, por padyshim më e lehtë.

Më shpesh, një person ngec aty ku e sheh veten të aftë për të përballuar të gjitha vështirësitë, në një gjendje të shkathët, kur gjithçka rreth tij është rregulluar në mënyrë që ai të përmbushë lehtësisht nevojat e tij. Dhe kjo do të thotë që një person nuk e ka këtë burim në të tashmen. Më saktë, ai nuk e ndjen atë.

Psikologia Diana Starunskaya

Përpjekja për të shpëtuar nga realiteti

Me të kaluarën e tyre, gjithçka është pak a shumë e qartë. Por ka situata kur një person idealizon një epokë që thjesht nuk mund ta njihte për shkak të moshës së tij. Ju ndoshta keni parë njëzet vjeçarë të etur për Bashkimin Sovjetik. Ose njerëz të çdo moshe, duke thënë se tani gjithçka nuk është ashtu, por dikur ishte sikur të ishte nën car! Burrat ishin kalorës të vërtetë. Dhe gratë lindën 15 fëmijë në fushë dhe më pas shkuan të dinin vendin e tyre. Dhe nuk kishte divorce vetëm për shkak të dashurisë, dhe jo sepse kësaj i parapriu një procedurë e ndërlikuar për marrjen e lejes nga kisha. Dhe, natyrisht, sheqeri ishte më i ëmbël, bari ishte më i gjelbër, uji ishte më i lagësht dhe sallami ishte 2, 20.

Është një mall për një botë që nuk ka ekzistuar kurrë, për një botë iluzionesh. Një person krijon hapësirën e tij në kokën e tij dhe e vendos atë në një epokë ose në një territor që i duket i përshtatshëm. Por kjo ka pak të bëjë me realitetin. Shpesh mjafton të gërmosh pak për të hedhur poshtë keqkuptimet e tij me lidhje me statistikat dhe kërkimet. Vërtetë, kjo nuk ka gjasa të ndihmojë.

Secili prej nesh ka një imazh pozitiv për veten se unë jam (në një farë mase) i mirë. Nëse jo i pashëm, atëherë të paktën i zgjuar. Nëse jo i pasur, atëherë të paktën i ndershëm. Kur një person përballet me zhgënjim në vetvete - ai nuk mund të fitonte para, nuk gëzon sukses me seksin e kundërt - psikika e tij përballet me një dilemë: të njohë veten si jo mjaftueshëm të mirë ose ta konsiderojë botën përreth tij në atë mënyrë.

Psikologu Alexander Shakhov

Mënyra më e lehtë për të shpjeguar dështimet tuaja është se kjo botë është e gabuar. Dhe kur ishte e saktë? Dhe një person fillon të idealizojë një periudhë të caktuar, të ekzagjerojë aspektet pozitive dhe të injorojë ato negative. Ose edhe t'i fiksojë artificialisht "faktet" që i duhen në një epokë të caktuar. Ai gabon sinqerisht, sepse psikika e tij fsheh me detyrim nga vetëdija e tij detaje që kundërshtojnë idealizimin.

Si të çlirohemi nga kthetrat e së shkuarës

Ndonjëherë shikimi prapa në të kaluarën ndihmon për të kaluar disa momente të vështira. Iluzionet japin një lloj versioni të deformuar të shpresës se realiteti mund të jetë i vërtetë.

Kur jeta është plot me probleme, dhe vetë personi është i mbingarkuar, i pakënaqur, ai nuk gjen një burim në të tashmen. Pastaj truri i nxjerr këto gjendje burimore nga përvojat e kaluara, duke u kthyer në kujtime të gëzueshme. Është e pamundur që një person të jetojë me vetëdijen se gjithçka është e keqe, gjithmonë dhe kudo. Duhet një pikë shprese se jeta është akoma e mirë, gjynah jo këtu dhe jo tani.

Natalia Melnik psikologe klinike

E kaluara është një pjesë e rëndësishme e jetës dhe, natyrisht, nuk ia vlen të heqësh dorë prej saj. Por, nëse një person është i fiksuar në të, kjo ndikon keq në të ardhmen. Sepse varet nga përpjekjet që po bëhen në të tashmen. Mbushja e jetës me kuptim është detyrë e vetë personit, askush nuk do ta bëjë atë për të.

Receta këtu është e njëjtë: të rritesh si person. Merrni përgjegjësinë për jetën tuaj dhe mos e zhvendosni në kohën e të tjerëve dhe komplotit të zvarranikëve. Përdorni të kaluarën si një burim përvoje dhe burim, jo si një mënyrë për të shpëtuar nga problemet. Shikoni me guxim të ardhmen dhe bëni plane për të.