Çfarë është sindroma e lodhjes kronike dhe si ta trajtojmë atë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Ky është rasti kur rekomandohet "Mblidheni, leckë!" jo vetëm e padobishme, por edhe e rrezikshme.

Çfarë është sindroma e lodhjes kronike

Sindroma e lodhjes kronike (CFS) është një sindromë e lodhjes kronike (CFS / ME) - NHS në të cilën një person vazhdimisht ndjen mungesë energjie. Edhe nëse ai pushon siç duhet.

"Vazhdimisht" në këtë rast është një koncept fjalë për fjalë. CFS diagnostikohet vetëm nëse dobësia ekstreme ka ndjekur një person për të paktën gjashtë muaj Sindroma e lodhjes kronike - Simptomat dhe shkaqet - Mayo Clinic. Dhe gjatë gjithë kësaj kohe, i sëmuri ndihet sikur i është hequr bateria: e ka të vështirë të shkojë në punë, është pothuajse e pamundur që të shkojë në palestër, në dyqan apo për shëtitje. Edhe ngritja nga shtrati është një sfidë e vërtetë për shumë njerëz.

Të gjithë, përfshirë fëmijët e vegjël, mund të sëmuren me sindromën e lodhjes kronike. Por më së shpeshti shfaqet tek gratë e moshës sindromi i lodhjes kronike | CFS | MedlinePlus nga 40 deri në 60 vjeç.

Dobësia rritet me stresin më të vogël fizik ose mendor. Dhe duhen shumë orë, nëse jo ditë, për t'u rikuperuar dhe për t'u përpjekur përsëri për të marrë punën, studimin, jetën shoqërore.

Nga vjen sindroma e lodhjes kronike?

Mjekët e konsiderojnë sindromën e lodhjes kronike një sëmundje komplekse, shumësistemike - domethënë që prek shumë organe dhe sisteme të trupit të njeriut - Sindroma e lodhjes kronike | CFS | MedlinePlus. Dhe ata e kanë të vështirë të thonë se cili është saktësisht shkaku i saj.

Problemet me përcaktimin e shkaqeve janë të dukshme edhe sepse çrregullimi nuk ka një emër të vetëm dhe të mirëpërcaktuar. Në mjekësinë e bazuar në prova, termi "sindromi i lodhjes kronike" përdoret në mënyrë aktive. Sidoqoftë, CFS është i njohur për specialistët me emra të tjerë, secili prej të cilëve kodon shkakun e supozuar dhe kuptimin e përgjithshëm të sëmundjes. Këtu janë vetëm disa prej tyre:

• Encefalomieliti Mialgjik / Sindroma e Lodhjes Kronike (ME). Ky është emri i dytë më i zakonshëm për sëmundjen. Kjo është ajo në të cilën shfaqet ICD-10 Versioni: 2016. G93.3 Sindroma e lodhjes postvirale në Klasifikuesin Ndërkombëtar të Sëmundjeve (ICD-10). Fjalë për fjalë, encefalomieliti mialgjik nënkupton një proces të caktuar inflamator në tru, i cili shfaqet, ndër të tjera, me dhimbje dhe dobësi në muskuj.
• Sindroma e lodhjes post-virale Versioni ICD-10: 2016. G93.3 Sindroma e lodhjes postvirale. Ky emër është gjithashtu nga ICD-10.
• Përtej encefalomielitit mialgjik / sindromës së lodhjes kronike: Ripërcaktimi i një sëmundjeje.
• Sëmundja sistematike e intolerancës ndaj ushtrimeve Sindroma e lodhjes kronike.

Termi CFS u përdor për herë të parë sindromi i lodhjes kronike në vitin 1988, por mjekët e kanë përshkruar këtë çrregullim mjaft qartë që të paktën nga mesi i shekullit të 18-të. Në ato ditë, ai kishte edhe emra alternativë: sëmundje e përgjithshme, neurastheni, brucelozë kronike, dystonia neurocirkuluese dhe të tjera.

Përpjekjet shumëvjeçare për të kuptuar shkaqet e çrregullimit deri më tani kanë çuar në pak. Supozohet se sindroma e lodhjes kronike - Simptomat dhe shkaqet - Mayo Clinic se sindroma e lodhjes kronike mund të shkaktohet nga një predispozicion i lindur, si dhe nga një kombinim i disa faktorëve.

1. Ndikimi i infeksionit viral

Disa njerëz zhvillojnë sindromën e lodhjes kronike pasi kanë pasur një sëmundje virale. Prandaj, ekziston një version që çrregullimi shkaktohet nga disa viruse. Infeksionet e dyshimta përfshijnë viruset Epstein-Barr, herpesin njerëzor të tipit 6 dhe ndoshta koronavirusin SARS-CoV-2, i cili shkakton COVID-19.

Efektet e vazhdueshme të Covid që vuajnë disa njerëz mund të jenë Encefalomieliti Mialgjik / Sindroma e Lodhjes Kronike manifestime të sindromës së lodhjes kronike.

Por nevojiten më shumë kërkime në këtë drejtim.

2. Probleme me sistemin imunitar

Shkencëtarët besojnë se imuniteti i njerëzve që vuajnë nga CFS është dobësuar. Por ende nuk është e qartë nëse kjo është e mjaftueshme për të shkaktuar zhgënjim.

3. Çekuilibër hormonal

Nuk është e pazakontë që njerëzit me CFS të kenë nivele të ngritura ose të ulura të hormoneve të prodhuara nga hipotalamusi, hipofiza ose gjëndrat mbiveshkore. Por se si këto hormone shkaktojnë sindromën e lodhjes kronike është ende e panjohur.

4. Trauma fizike dhe shqetësim emocional

Stresi të tilla ndikojnë në proceset kimike brenda trupit. Supozohet se sindroma e lodhjes kronike: Sistemi nën stres mund të shkaktojë neurozë të sistemit nervor autonom. Për shkak të kësaj, truri i njeriut është në stres të vazhdueshëm - domethënë, ai thjesht nuk pushon.

5. Çrregullime të metabolizmit të energjisë

Lodhja kronike mund të shoqërohet me Encefalomielitin Mialgjik / Sindromën e Lodhjes Kronike. Shkaqet e mundshme janë për faktin se qelizat e trupit, për arsye të ndryshme, nuk marrin energji të mjaftueshme ose nuk mund ta përdorin atë.

Si të njohim sindromën e lodhjes kronike

Dobësia ekstreme dhe pamundësia për të bërë aktivitete të përditshme që zgjasin të paktën gjashtë muaj janë larg nga simptomat e vetme të sindromës së lodhjes kronike.

Edhe pse të paktën 25% e njerëzve e konsiderojnë Sindromën e Lodhjes Kronike të kenë përjetuar CFS, vetëm rreth 0.5% kanë simptoma që plotësojnë kriteret për çrregullimin.

Ekspertët e Shkollës Mjekësore të Harvardit rendisin sindromën e lodhjes kronike - simptomat e shëndetit të Harvardit të nevojshme për të vendosur një diagnozë. Personat e prekur kanë të paktën katër prej tyre. Dhe zgjasin të paktën gjashtë muaj.

• Çrregullime të kujtesës dhe përqendrimit. Aq domethënëse sa ndërhyjnë në aftësinë e një personi për të studiuar, punuar, komunikuar me njerëzit dhe ndikojnë në jetën e përditshme në përgjithësi.
• Dhimbje të fytit.
• Nyjet limfatike të zmadhuara në qafë ose sqetull.
• Dhimbje muskulore.
• Dhimbje të paqarta kyçesh, pa skuqje ose ënjtje.
• Dhimbje koke. Një pikë e rëndësishme: me CFS, ato ndryshojnë nga ato që një person ka përjetuar më parë. Për shembull, mund të jetë më i fortë, më i gjatë ose të prekë zonat e kokës që nuk kanë lënduar më parë.
• Çrregullime të gjumit. Për shembull, pagjumësia. Ose një opsion tjetër: një person zgjohet papritmas çdo natë, për shembull, saktësisht në orën 3 dhe nuk mund të flejë deri në mëngjes.
• Pamundësia për të fjetur mjaftueshëm. Gjumi nuk është freskues, nuk jep një ndjenjë relaksi.
• Përgjigje e pazakontë ndaj ushtrimeve. Mund të jetë nauze, djersë e lagësht, marramendje e rëndë që ju bën të uleni ose të shtriheni. Për më tepër, simptoma të tilla nuk shfaqen domosdoshmërisht menjëherë pas stërvitjes. Mund të shfaqen të nesërmen.

Çfarë duhet të bëni nëse dyshoni se keni sindromën e lodhjes kronike

Para së gjithash, ju duhet të bëni një diagnozë të saktë. Fatkeqësisht, nuk ka analiza ose teste që mund të konfirmojnë pa mëdyshje CFS. Prandaj, sindroma diagnostikohet me sindromën e lodhjes kronike (CFS/ME) - NHS në bazë të simptomave, duke përjashtuar sëmundjet e tjera që mund t'i shkaktojnë ato.

Mjeku i parë për të parë nëse dyshoni për sindromën e lodhjes kronike është një terapist. Ai do t'ju pyesë për mirëqenien tuaj, do të bëjë një ekzaminim dhe do t'ju rekomandojë për analizat bazë: urinë, gjak. Dhe ai do të përpiqet të përcaktojë se çfarë po ndodh me shëndetin tuaj.

Ndoshta ajo që mendoni se është sindroma e lodhjes kronike është në fakt një sëmundje krejtësisht e ndryshme.

Këtu janë disa gjendje të sindromës së lodhjes kronike - Diagnoza dhe trajtimi - Klinika Mayo, simptomat e të cilave janë të ngjashme me CFS:

• Çrregullime të gjumit. Ju mund të vuani nga apnea e gjumit - ndalesa afatshkurtra në frymëmarrje që ju detyrojnë të zgjoheni shumë herë gjatë natës - ose sindroma e këmbëve të shqetësuara. E gjithë kjo nuk ju lejon të bëni gjumë të mjaftueshëm dhe të çon në një ndjenjë lodhjeje të vazhdueshme.
• Probleme mjekësore. Dobësia, lodhja e shtuar janë shpesh pasojë e sëmundjeve si anemia, diabeti, hipotiroidizmi (ulja e prodhimit të hormoneve të tiroides). Këto anomali zbulohen lehtësisht me analizat e gjakut.
• Probleme të shëndetit mendor. Depresioni dhe çrregullimi i ankthit, për shembull, manifestohen si dobësi dhe apati.

Nëse terapisti dyshon për një nga këto sëmundje, ai do t'ju referojë te një specialist i specializuar - një neurolog, endokrinolog, psikoterapist, hematolog.

Si të trajtoni sindromën e lodhjes kronike

Fatkeqësisht, nuk ka kurë. Gjithçka që ofron Sindroma e Lodhjes Kronike | CFS | Mjekësia moderne MedlinePlus është të nxjerrë në pah simptomat që ju prishin më shumë jetën dhe të përpiqet t'i lehtësojë ato.

Për shembull, nëse ka probleme me gjumin, mjeku do të fillojë me to. Do t'ju ofrohet të ndryshoni pak stilin e jetës tuaj në mënyrë që të flini më mirë: shkoni në shtrat dhe zgjohuni në një kohë të përcaktuar rreptësisht, ajrosni dhomën, hiqni dorë nga pajisjet dhe një darkë e përzemërt në mbrëmje. Nëse kjo nuk funksionon, terapisti do të përshkruajë ilaçe për pagjumësinë. Ose të dërgojnë te një specialist i gjumit.

Nëse problemi lidhet me dhimbjet e kokës dhe dhimbjet e muskujve, do të përzgjidhen për ju qetësuesit më efektivë dhe të sigurtë të dhimbjes. Ose referuar terapisë fizike, e cila përfshin shtrirje të butë dhe masazh.

Një tjetër mundësi për terapi simptomatike është krijimi i të ashtuquajturit Encefalomieliti Mialgjik / Sindroma e Lodhjes Kronike. Mjekimi. Mjeku juaj do t'ju kërkojë të mbani një ditar për të regjistruar ushtrimin dhe efektet e tij. Për shembull, si kjo: “Kam ecur 100 metra. Unë rashë i rraskapitur. “Kam ecur 50 metra. Më duket se ndihem shumë mirë.”

Një ditar i tillë do t'ju ndihmojë të vendosni ato kufij të aktivitetit fizik dhe mendor që nuk do t'ju lënë të rraskapitur. Më pas, do t'ju duhet të planifikoni biznesin dhe kohën e lirë në mënyrë të tillë që të qëndroni brenda këtij kuadri. Dhe, ndoshta, gradualisht rrisni ngarkesën. Por vetëm gradualisht!

Mos provoni trajtime të reja vetë pa folur me mjekun tuaj.

Metodat që kanë ndihmuar njerëzit e tjerë në një gjendje të ngjashme mund të jenë jo vetëm të padobishme për ju, por edhe të rrezikshme. Për shembull, rekomandimi për të lëvizur më shumë ndihmon vërtet me shumë sëmundje kronike. Por për njerëzit me sindromën e lodhjes kronike, ushtrimet shtesë janë të këqija. Kjo vetëm e përkeqëson gjendjen.

Por ka edhe një lajm të mirë. Edhe pse gjendja shëndetësore në sindromën e lodhjes kronike përkeqësohet ose nuk ndryshon për një kohë të gjatë (1-2 vjet Sindromi i Lodhjes Kronike - Harvard Health), pas kësaj periudhe shumica e të sëmurëve i kthehen sërish jetës normale.

Si të parandaloni sindromën e lodhjes kronike

Në asnjë mënyrë. Meqenëse shkaqet e sakta të CFS janë ende të paqarta, nuk ka as mënyra të besueshme për të parandaluar këtë sëmundje. Gjithçka që mund të bëhet është të përpiqemi të përjashtojmë ata faktorë që ka të ngjarë të luajnë një rol në zhvillimin e çrregullimit.

• Mos e teproni, fizikisht apo emocionalisht.
• Shmangni infeksionet virale sa herë që është e mundur. Në veçanti, bëni gjithçka që mundeni për të shmangur infektimin me Covid. Vishni maska, lani duart, mbani distancën sociale.
• Ecni më shumë, merrni ajër të pastër, hani siç duhet. Dieta juaj duhet të përmbajë shumë perime, fruta, drithëra dhe sa më pak ëmbëlsira dhe ushqime të shpejta. E gjithë kjo do të ndihmojë në mbështetjen e sistemit imunitar dhe, ndoshta, do t'ju shpëtojë nga çrregullimet e metabolizmit të energjisë.