Pse dhembin supet dhe çfarë të bëni për këtë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Dhimbja e shpatullave mund të jetë e padëmshme dhe vdekjeprurëse. Mos i humbisni simptomat kërcënuese.

Shpatulla është nyja më fleksibël në trupin e njeriut. Nga njëra anë, kjo është e shkëlqyeshme: ne mund të ngremë dhe të ulim krahët, t'i rrotullojmë në të gjitha drejtimet, të gërvishtim shpinën, të hedhim një top, të varemi në një shirit horizontal dhe të tërheqim çanta të rënda. Nga ana tjetër, ju duhet të paguani për lëvizshmërinë.

Lidhja e shpatullave përfshin një numër të madh elementësh: kockat, ligamentet, tendinat, mbaresat nervore. Secili prej tyre mund të vuajë nga ngarkimi ose kthimi i keq. Rezultati është dhimbje, dhembje ose e mprehtë. Por ndodh që siklet në shpatulla sinjalizojnë një sëmundje vërtet të rëndë të brendshme.

Kur të telefononi një ambulancë

Analizoni ndjenjat tuaja. Thirrni menjëherë një ambulancë për dhimbje në shpatull nëse:

• Dhimbja e shpatullave shoqërohet me gulçim dhe/ose rëndim, shtrëngim në gjoks. Këto mund të jenë simptoma të një ataku në zemër.
• Shkaku i dhimbjes ishte një dëmtim, dhe ju vëreni shenja të një frakture - një pozicion i panatyrshëm i kockave të shpatullave, dhimbje akute, ënjtje e fortë, pamundësi për të ngritur krahun.
• Shpatulla ju dhemb papritur dhe fort, dhimbja zgjat më shumë se disa minuta dhe jeni 5-14 javë shtatzënë. Mund ta keni ektopike.

Për fat të mirë, kjo listë e situatave kërcënuese të shoqëruara me parehati në shpatulla, në përgjithësi, është e rraskapitur. Megjithatë, dhimbja mund të ketë shkaqe të tjera të dhimbjes së shpatullave – jo aq të rrezikshme, por jo më pak të pakëndshme.

Pse dhemb supet

Këtu janë disa arsye të zakonshme.

1. Ligamentet e ndrydhura

Ky problem është i njohur për bodybuilders të cilët e teprojnë veten në stërvitjen e forcës. Por një jo-atlet gjithashtu mund të vuajë - për shembull, nëse ju është dashur të mbani çanta shumë të rënda për një kohë të gjatë ose të gërmoni një duzinë ose dy shtretër në të njëjtën kohë. Kjo dhimbje rritet kur përpiqeni të lëvizni shpatullën ose ta ndjeni me gishta.

2. Inflamacion i tendinave (tendonitis)

Kjo situatë shoqërohet edhe me rritjen e aktivitetit fizik. Por jo një herë, por e rregullt. Me punë të palodhur, tendinat fërkohen me sipërfaqen e kyçit dhe inflamohen, duke rezultuar në dhimbje kronike.

3. Humbja e manshetës rrotulluese të shpatullës

Një term kompleks fsheh situata të thjeshta kur një person duhet të kryejë lëvizje jo mjaft të njohura të duarve për një kohë të gjatë. Për shembull, lyerja e tavanit. Një ose dy ditë pas një aktiviteti të tillë fizik, mund të shfaqen dhimbje akute në shpatulla.

4. Artriti ose artroza e nyjës së shpatullës

Këto janë dy kushte të ndryshme, por të dyja përfshijnë inflamacion të kyçeve. Nëse preken nyjet e shpatullave, kjo manifestohet me periudha të rregullta dhimbjesh të forta, vështirësi në ngritjen e krahëve ose kryerjen e lëvizjeve të tjera të gjymtyrëve të sipërme.

5. Osteokondroza e shtyllës cervikale

Dhimbje të tilla rrezatojnë në krah dhe intensifikohen kur koka kthehet.

6. Lëndimet e shpatullave

Një frakturë ose dislokim nuk mund të dallohet gjithmonë menjëherë. Simptomat tipike: dhimbje të tilla shfaqen pas një goditjeje ose rënieje në shpatull dhe shoqërohen me edemë, njollë të lëkurës, deformim të kyçit ose kockës dhe dëmtim të lëvizshmërisë së kyçit.

7. Mialgjia

Mialgjia është një emër i zakonshëm për dhimbjet e muskujve, duke përfshirë ato në shpatulla. Mund të shkaktohet nga dhjetëra faktorë të ndryshëm - hipotermia, ftohja, qëndrimi shumë i gjatë në të njëjtin pozicion, sforcimi i tepruar fizik dhe madje edhe stresi. Mialgjia e shpatullave mund të njihet nga dhimbja e dhimbshme, e cila është më e keqe nëse përpiqeni të ngrini krahët.

8. Probleme me organet e brendshme

Shpatulla përmban shumë mbaresa nervore të lidhura me organe të ndryshme të brendshme. Prandaj, shpesh dhemb diçka brenda, por ia jep në shpatull. Kjo lloj dhimbjeje quhet dhimbje e reflektuar. Zakonisht shoqërohet me të gjitha llojet e çrregullimeve të zemrës - nga angina pectoris te infarkti i miokardit, si dhe pneumonia, patologjitë e mëlçisë, tumoret e organeve të gjoksit, gjakderdhja e brendshme etj.

Çfarë duhet të bëni nëse ju dhembin shpatullat

Nëse dhimbja u shfaq pas një aktiviteti të caktuar fizik, nuk duhet të shqetësoheni - ka shumë të ngjarë, gjithçka është në rregull me ju dhe shqetësimi do të largohet vetë brenda dy ditësh. Por nëse shkaqet e dhimbjes nuk janë të qarta për ju, është më mirë të shkoni te terapisti sa më shpejt të jetë e mundur. Ai do të përjashtojë sëmundjet ose, nëse është e nevojshme, do t'ju referojë te një specialist i specializuar.

Në secilin rast, ju mund ta lehtësoni gjendjen me metoda të thjeshta shtëpiake:

• Merrni një qetësues dhimbjesh ibuprofen ose acetaminofen.
• Vendosni një pako akulli të mbështjellë me një leckë të hollë ose pecetë në shpatullën tuaj për 15-20 minuta.
• Nëse, sipas mendimit tuaj, dhimbja shoqërohet me tendosje fizike ose mialgji, mos e kufizoni lëvizjen. Provoni ushtrime të thjeshta për të forcuar muskujt e shpatullave për të përshpejtuar rikuperimin.