Pse mendoni shumë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

99% e mendimeve tona janë krejtësisht të padobishme, por ato ende kontrollojnë jetën tonë.

William James është një filozof dhe psikolog amerikan, një nga themeluesit dhe përfaqësuesi kryesor i lëvizjeve filozofike të pragmatizmit dhe funksionalizmit.

Shumë njerëz mendojnë se po mendojnë kur në realitet ata thjesht po vendosin paragjykimet e vjetra në një rend të ri.

Kujtoni mendimet dhe përvojat tuaja të zakonshme.

• Pyes veten se çfarë mendon shefi im për mua?
• Çfarë do të bëj nëse humbas punën time?
• Ajo me do?
• Ai duket se nuk kujdeset për mua.
• Unë nuk mund të bëj asgjë.
• Pse gjithçka në jetën time është kaq e keqe?
• Po sikur të marr kancer?
• Nuk më pëlqen puna ime, çfarë nuk shkon me mua?
• Nuk mund të mbaroj asgjë, çfarë nuk shkon me mua?

Lista vazhdon dhe vazhdon. Dhe çfarë dobie kanë mendime të tilla? Nr. 99% e mendimeve tona janë po aq të padobishme.

Në të njëjtën kohë, shumë besojnë se është e pamundur të ndryshosh mënyrën tënde të të menduarit. Në mbrojtje të tyre, ata thonë: "Nuk mund ta mbaj veten", "Nuk mund të ndaloj së menduari për këtë".

Me të vërtetë kërkon vetëm praktikë. Kjo është e njëjta aftësi si të tjerët.

Arma më e mirë kundër stresit është aftësia jonë për të preferuar një mendim mbi tjetrin.

William James

Me fjalë të tjera, ne vetë mund të vendosim se çfarë të mendojmë. Dhe për çfarë nuk duhet menduar.

Cilat mendime janë të dobishme

1. Mendoni se si t'i zgjidhni problemet tuaja. Problemi është vetëm një pyetje që ende nuk ka marrë përgjigje.
2. Mundohuni të përvetësoni njohuritë e marra dhe mendoni se si mund t'i zbatoni ato për të ndryshuar jetën tuaj për mirë.

Pjesa tjetër mund të injorohet plotësisht. Në fund të fundit, ne shpesh mendojmë aq shumë sa thjesht nuk e shohim se si kalon jeta. E keni vënë re se si dielli shkëlqen këtë mëngjes? E keni vënë re erën e kafesë apo zhurmën e shiut?

Nëse jo, atëherë është koha të ndaloni së shpenzuari kaq shumë kohë në kokën tuaj. Ndaloni së menduari dhe filloni të jetoni.

Si të ndaloni së menduari shumë

Gjëja kryesore këtu është vetëdija. Përpiquni të vini re çdo herë që shpërqendroheni nga mendimet e kota. Shikoni punën tuaj të të menduarit. Mos e gjykoni veten. Thjesht thuajini vetes: “Ky është vetëm një mendim tjetër. Dhe tani do të kthehem në realitet.”

Nëse ndryshoni mënyrën tuaj të të menduarit, do të ndryshoni jetën tuaj.

William James

Epo, rezulton? A e ndjeni sesi sytë tuaj kalojnë nëpër linjat në ekran? Keni menduar si ta zbatoni informacionin e marrë në jetë?

Mirë. Tani ju po përdorni të menduarit tuaj, jo anasjelltas.