Si të kapërceni alergjitë pa mjekim

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Ndoshta hudhra do të jetë shpëtimi juaj.

Le ta sqarojmë menjëherë: jo çdo alergji mund të kapërcehet pa mjekim dhe ndihmën e mjekëve.

Nëse një reaksion alergjik prek traktin respirator ose zhvillohet shumë dhunshëm, duke shkaktuar ënjtje, skuqje, kruajtje dhe efekte të tjera në të gjithë trupin, telefononi një ambulancë ose kontaktoni klinikën sa më shpejt të jetë e mundur. Anafilaksia, domethënë një formë e rëndë alergjie, është vdekjeprurëse dhe kërkon kujdes të menjëhershëm mjekësor. Të presësh që do ta përballosh këtë gjendje pa specialistë është të paktën e papërgjegjshme.

Gjithashtu, ju nuk mund të refuzoni medikamentet nëse ato janë të përshkruara për ju nga një alergolog.

Por nëse një alergji shfaqet vetëm herë pas here dhe kufizohet në simptoma të pakëndshme, por të sigurta - teshtitje, rrufë, sy dhe hundë të skuqur, lakrimim, reaksione të lëkurës - mund të përpiqeni ta zbusni atë pa ilaçe.

Fjala kyçe këtu është të provosh. Mjekësia e bazuar në prova nuk ofron garanci që agjentët jofarmakologjikë do të ndihmojnë patjetër. Megjithatë, ai shpreson.

1. Përcaktoni një shkas dhe shmangeni atë

Alergjia është një reagim i tepruar i sistemit imunitar ndaj një irrituesi të veçantë që ka hyrë në trup. Një irritues i tillë mund të jetë, për shembull, poleni nga pemët dhe bimët. Nëse po, ata flasin për ethet e barit.

Shkaktarët, domethënë substancat që provokojnë një reaksion alergjik, janë gjithashtu pluhuri i shtëpisë dhe marimangat që jetojnë në të, zbokthi dhe pështyma e kafshëve shtëpiake, myku, ushqimi dhe përbërësit e ilaçeve.

Mundohuni të kuptoni se çfarë saktësisht ju bën të teshtini dhe të qani. Në hetimin tuaj, ju mund të fokusoheni në stinët dhe sa shpesh shfaqen simptomat. Për shembull, nëse një alergji shfaqet në pranverë, në fund të verës ose në fillim të vjeshtës, dhe në raste të tjera jetoni me qetësi, ka shumë të ngjarë që është ethet e barit. Nëse keni reagime negative gjatë gjithë vitit, ndoshta ato shkaktohen nga pluhuri i shtëpisë, myku, kontakti me kafshët ose diçka që keni ngrënë.

Mënyra më e mirë për të zbuluar një shkaktar është të bëni një test alergjen.

Pasi të identifikoni një irritues, përpiquni ta shmangni atë. Vetëm kjo mund t'ju mbrojë nga alergjitë.

2. Mundohuni të shmangni alergjitë e kryqëzuara

Alergjia e kryqëzuar është kur një reagim ndaj një alergjeni përkeqësohet nga një reagim ndaj një tjetër.

Për shembull, një alergji ndaj polenit të thuprës mund të përkeqësohet nga Florin-Dan Popescu. Ndër-reaktiviteti ndërmjet aeroalergjenëve dhe alergeneve ushqimore / World Journal of Methodology, nëse hani mollë. Në polenin e pelinit - nëse ndjeni erën e kamomilit. Në qimet e maces (në kuptimin, grimcat e lëkurës dhe pështymës së maces) - nëse hani mish derri.

Nëse e njihni alergjenin tuaj, bisedoni me mjekun tuaj për rrezikun e alergjive të kryqëzuara. Mund t'ju duhet të shmangni jo vetëm irrituesin e menjëhershëm, por edhe disa ushqime ose bimë në dukje të pafajshme.

3. Hani më shumë qepë dhe hudhër

Këto perime janë të larta në quercitin, një antioksidant që është raportuar se pengon lirimin e histamines. Ky është emri i kimikateve të veçanta përgjegjëse për zhvillimin e një reaksioni alergjik.

Provoni të shtoni qepë dhe hudhër në ushqimin tuaj. Ndoshta ata do të jenë shpëtimi juaj. Por jo një fakt: studimet e efektivitetit të tyre ende nuk janë të mjaftueshme.

Po, marrja e suplementeve të kuercetinës nuk është zgjidhje. Në këtë formë, vetitë antialergjenike të antioksidantit reduktohen ndjeshëm.

Dean Mitchell MD, alergolog, duke komentuar për Good Housekeeping.

Unë shoh vetëm përfitime minimale nga ilaçe të tilla.

4. Provoni gjalpë

Gjykim i vogël i rastësishëm nga Andreas Schapowal. Një provë e kontrolluar e rastësishme e gjilpërës dhe cetirizinës për trajtimin e rinitit alergjik sezonal / BMJ ka treguar se ekstrakti i gjalpit është po aq efektiv sa antihistaminet pa recetë. Të paktën kundër rinitit alergjik.

Vërtetë, vetëm 131 njerëz morën pjesë në studim. Kjo, nga pikëpamja e mjekësisë së bazuar në prova, ende nuk mjafton për përfundime të qarta në lidhje me efektivitetin e gjilpërës.

Butterbur / NCCIH nuk ka asnjë provë që ekstrakti i rrënjëve dhe gjetheve të shkurreve mund të ndihmojë me reaksionet alergjike të lëkurës dhe astmën. Por ka prova që gjalpi mund të jetë toksik për mëlçinë dhe të shkaktojë një sërë reaksionesh anësore: nga belçimi, dhimbja e kokës dhe diarreja te reaksionet ndër-alergjike te njerëzit e ndjeshëm ndaj polenit nga ragweed, krizantemë, marigoldë dhe kamomil.

Prandaj, përpara se të eksperimentoni me suplementin, sigurohuni që të flisni për këtë me mjekun tuaj, të paktën një terapist.

5. Shtoni rozmarinë në ushqim

Një studim i vogël nga Majid Mirsadraei, Afsaneh Tavakoli, Sakineh Ghaffari. Efektet e ekstrakteve të rozmarinës dhe platanusit te subjektet astmatike rezistente ndaj trajtimeve tradicionale / European Respiratory Journal ka treguar se marrja e ekstraktit të rozmarinës mund të zvogëlojë ndjeshëm simptomat e pakëndshme të astmës që është e vështirë për t'u trajtuar, përfshirë ato alergjike. Pjesëmarrësit në eksperiment vunë re se ata filluan të kolliten më pak, pothuajse u çliruan nga fishkëllima në gjoks dhe sekretimi obsesiv i pështymës.

Megjithatë, nevojiten më shumë kërkime për të arritur në përfundimin se rozmarina është anti-alergjike.

6. Dhe shafran i Indisë

Kjo erëz është e njëjta histori si me gjalpin dhe rozmarinën.

Në vitin 2016, një studim pilot u krye nga Sihai Wu, Dajiang Xiao. Efekti i kurkuminës në simptomat e hundës dhe rrjedhjen e ajrit në pacientët me rinit alergjik shumëvjeçar / Annals of Alergy, Astma and Immunology me pjesëmarrjen e 241 personave që vuajnë nga riniti alergjik. Ata zbuluan se ata që morën suplemente të shafranit të Indisë për dy muaj kishin reduktuar ndjeshëm simptomat. Në veçanti, njerëzit thanë se bllokimi i hundës pothuajse ishte zhdukur.

Megjithatë, ka pak kërkime mbi vetitë antialergjike të shafranit të Indisë.

7. Dhe xhenxhefil gjithashtu

Ekstrakti i xhenxhefilit (500 mg në ditë) është treguar të jetë po aq efektiv kundër rinitit alergjik sa antihistaminet pa recetë. Ekziston të paktën një studim nga Rodsarin Yamprasert, Waipoj Chanvimalueng, Nichamon Mukkasombut dhe Arunporn Itharat. Ekstrakti i xhenxhefilit kundrejt Loratadinës në trajtimin e rinitit alergjik: një provë e kontrolluar e rastësishme / Mjekësi dhe terapi plotësuese BMC, që konfirmon këtë fakt.

Një ditë shkenca do të mbledhë të dhëna të mjaftueshme për këtë temë dhe, ndoshta, xhenxhefili do të zëvendësojë pilulat. Por jo tani.

Ky material u publikua për herë të parë në maj 2015. Në gusht 2021, ne përditësuam tekstin.