Si të dilni nga rutina dhe të filloni të mendoni në mënyrë krijuese

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Neuropsikologu Estanislao Bachrach shpjegon se nga vijnë idetë kreative në librin e tij "Mendja Flexible" dhe jep shembuj të teknikave që mund të përdoren për t'u bërë një person më kreativ.

Si shpikim diçka të re

Ideja se një person humb aftësinë për të mësuar dhe për të krijuar gjëra të reja me kalimin e moshës është pashpresë e vjetëruar. Truri mund të mësojë dhe të ndryshojë gjatë gjithë jetës. Kjo aftësi quhet neuroplasticitet. Sistemi nervor është krijuar në atë mënyrë që zbulimi i diçkaje të re të stimulojë qendrat e kënaqësisë, prandaj na pëlqen të udhëtojmë, të provojmë pjata të reja, të provojmë imazhe të reja gjatë blerjeve.

Megjithatë, pjesa më e madhe e energjisë sonë ruhet kur jemi në qetësi. Kjo është arsyeja pse ne jemi kaq të kënaqur që takohemi me miqtë, shëtitjet pa nxitim në park, duke parë një film të qetë.

Të gjithë e dinë teorinë e hemisferës së djathtë dhe të majtë të trurit, sipas së cilës ana e djathtë është përgjegjëse për racionalitetin, dhe e majta është për kreativitetin. Eric Kandel propozoi një model të ri të strukturës së trurit - kujtesën e zgjuar, për të cilën ai mori çmimin Nobel në Fiziologji ose Mjekësi në 2000. Sipas Candel, logjika dhe intuita funksionojnë njëkohësisht në kombinime të ndryshme.

Të gjitha ngjarjet në jetën e një personi regjistrohen në një ose një pjesë tjetër të trurit. Kujtesa jonë është si një dollap me shumë sirtarë që hapen e mbyllen rastësisht dhe kujtimet janë të përziera në to. Kjo i jep një shtysë shfaqjes së ideve të reja.

Përzierja konceptuale është një nga format e të menduarit krijues, kur një person gjen shoqata midis temave në dukje krejtësisht të ndryshme. Duke lidhur koncepte të ndryshme, njerëzit e lashtë mësuan se si të bënin zjarr, krijuan mjetet e para dhe filluan të merren me art. Gjeniu i Leonardo da Vinçit është se ai përziente në projektet e tij konceptet tashmë të njohura për të dhe të vëzhguara vazhdimisht.

Për të mësuar të shihni lidhjet midis koncepteve të ndryshme, përdorni teknikën e Eduard de Bono. Zgjidh katër fjalë në mënyrë të rastësishme. Dilni me një kriter me të cilin njëri prej tyre do të bëhet i tepërt. Për shembull, merrni fjalët qen, re, ujë, derë. Sipas kriterit të parë, ato mund të lidhen si më poshtë: një qen, ujë dhe një derë mund të jenë në shtëpi, një re jo. Sipas kriterit të dytë, fjalët "qen", "ujë", "re" bashkohen me shkronjën "o".

Pse ndalojmë së krijuari në mënyrë spontane me kalimin e moshës

Një i rritur jeton kryesisht me autopilot dhe merr shumicën e vendimeve bazuar në përvojën e tij, të dhënat dhe karakteristikat kulturore të njohura për të. Fëmijët, nga ana tjetër, krijojnë në mënyrë intuitive, nuk kanë frikë të eksperimentojnë me objekte dhe forma.

Çdo fëmijë është një artist. Vështirësia është të mbetesh artist përtej fëmijërisë.

Pablo Pikaso

Mund të bëhemi më krijues nëse ndihemi fëmijë.

Në një eksperiment, studentët u ndanë në dy grupe. Grupit të parë iu tha: “Imagjinoni që jeni shtatë vjeç dhe nuk keni pse të shkoni në shkollë sot. Ju mund të bëni gjithçka që dëshironi gjatë gjithë ditës. Cfare do te besh? Ku po shkon? " Grupit të dytë iu tha: “Mund të bësh çfarë të duash gjatë gjithë ditës. Cfare do te besh? Ku po shkon? " Më pas nxënësve iu kërkua të bënin teste të krijimtarisë, të tilla si gjetja e përdorimeve alternative për gomat e një makine të vjetër. Djemtë e grupit të parë, të cilëve iu kujtuan përvojat e tyre të fëmijërisë, doli të ishin më kreativë dhe gjeneruan dy herë më shumë ide sesa nxënësit e të dytit.

Teknika për t'ju ndihmuar të përballeni me hutim krijues

Pyetje qesharake

Nëse problemi do të ishte një gjallesë, kush do të ishte? Mendoni për të kaluarën dhe të tashmen e saj? Imagjinoni që keni ngrënë problemin. Çfarë shije ka? A ka diçka të bukur tek ajo? Çfarë është interesante? Imagjinoni që jeni një psikoterapist problematik. Çfarë mendoni se do të rrëfente ajo?

Besimet e përmbysura

Të gjithë jemi skllevër të zakoneve dhe paragjykimeve. Shkruani çdo paragjykim që lidhet me detyrën aktuale në një copë letër dhe më pas përpiquni t'i shikoni ato nga një kënd tjetër.

Si të mos humbisni një ide të mirë

Idetë mund t'ju godasin në çdo moment, por më shpesh ato vijnë kur jemi më të qetë dhe të relaksuar. Gjithkush ka situata ku zgjidhjet e reja duket se vijnë vetë. Dikush fillon të jetë krijues kur drejton një makinë, dikush ndriçon gjatë sportit ose meditimit.

Sigurohuni që të shkruani gjithçka që ju vjen në mendje. Do ta rregulloni dhe analizoni më vonë.

Nuk ka asgjë më të dëmshme për krijimtarinë sesa kritika. Një rrezik tjetër është se kur një ide e mirë vjen në mendje, ekziston rreziku që të ndaleni tek ajo dhe të mos gjeni një më të mirë. Bëjeni synimin për të dalë me një numër të caktuar idesh në ditë ose javë. Klasifikojini dhe shkruani në një fletore ose telefon.

Çfarë duhet të bëni nëse nuk dini si të zbatoni një ide

Dr. Beeman i Universitetit Northwestern zbuloi se 40% të rasteve që ne zgjidhim një problem në mënyrë krijuese, 60% e tjera është njohuri. Çdo gjë e re lind nga një shkëndijë e vogël frymëzimi, e cila mund të shuhet lehtësisht nga frika e problemeve që mund të ndeshen gjatë zbatimit të një ideje.

Po sikur të ndihet se ideja ka potencial, por nuk është e qartë se si ta realizosh atë? Kaloni në diçka tjetër, bëni diçka interesante dhe më pas kthehuni në detyrë. Dhe këtu nuk bëhet fjalë për zvarritje. Sa më shumë të përqendroheni te problemi, aq më i shqetësuar bëheni dhe kjo pengon kreativitetin. Detyra juaj është të relaksoheni dhe të largoheni nga situata për një kohë.

Nëse nuk mund të përqendroheni, ndiqni një ushtrim të thjeshtë. Imagjinoni që pengesa juaj ka marrë formë në një nga artikujt që keni veshur: një kapele, një pulovër, një çizme. Hiqeni këtë artikull, atëherë do të ndiheni më të lirë dhe më të qetë.

Pse ka rëndësi kurioziteti

Clayton Christensen, një profesor në Shkollën e Biznesit të Harvardit, publikoi rezultatet e kërkimit të tij në 2009. Në të morën pjesë 3000 menaxherë të lartë dhe 500 sipërmarrës, aktivitetet e të cilëve ishin të lidhura me inovacionin. Profesor Christensen ka identifikuar modele të zakonshme.

Njerëzit krijues kanë më shumë gjasa të përdorin përzierjen konceptuale. Ata dinë të lidhin koncepte që në shikim të parë nuk janë aspak të lidhura me njëra-tjetrën dhe të eksperimentojnë në kërkimet e tyre, duke mos pasur frikë të bëjnë gabime, pasi jo vetëm rezultati, por edhe vetë procesi është i rëndësishëm për ta. Ata janë të interesuar për gjithçka që i rrethon.

Si të zhvilloni kuriozitetin

Jini të hapur për çdo gjë të re

Mundohuni të siguroheni që çdo ditë të përballeni me diçka të re. Vizitoni vende ku nuk keni qenë kurrë, shijoni pjata të pazakonta, udhëtoni, takoni njerëz të rinj. Mundohuni të befasoni dikë. Bëni pyetje atipike ose mendime zanore që nuk keni guxuar t'i shprehni më parë.

Regjistroni takimet ose aktivitetet tuaja çdo ditë. Brenda pak javësh, do të gjeni një model dhe do të vendosni për temat që ju interesojnë më shumë se të tjerët. Zakonisht, ne jemi aq të zhytur në problemet e përditshme, saqë nuk e vërejmë ose injorojmë atë që na intereson vërtet.

Bëj pyetje

Jemi mësuar aq shumë të mbështetemi te autoriteti, veçanërisht në punë dhe shkollë, saqë vendimet e gatshme i pranojmë si të vërteta. Për të rimenduar gjërat e zakonshme dhe për të zhvilluar kuriozitetin, filloni të dyshoni.

• Pyetja "Pse" ndihmon për të kuptuar gjendjen reale të punëve. Pse shumica e njerëzve punojnë 40 orë në javë? Pse produkti i konkurrentit është më popullor?
• Pyetja "Po sikur" të ndihmon të gjesh mundësi të reja. Po sikur të mos shesim një shërbim një herë, por një abonim? Po sikur të heqim dorë nga takimet për një kohë?
• Pyetja "Pse jo" ju ndihmon të kuptoni se cilat kufizime janë në rrugën tuaj. Pse punonjësit tanë janë kaq të papëlqyer nga risitë? Pse të mos u ofroni klientëve një lavazh falas nëse blejnë nga ne?

Pse duhet të kapërceni frikën

Frika ishte dhe mbetet një ndjenjë shumë e rëndësishme për mbijetesë. Por shpesh ngadalëson procesin krijues. Prandaj, ne mund të heshtim në mbledhje dhe të mos shprehim asnjë ide, duke vendosur të qëndrojmë në opsionin e miratuar nga të tjerët. Kemi frikë të dallojmë mes kolegëve apo miqve.

Mund të shfaqet edhe një frikë tjetër - frika nga suksesi. Dyshojmë në veten tonë, në pikat tona të forta, se mund të ruajmë shiritin e vendosur. Kemi frikë se nuk do të kemi njohuri apo aftësi të mjaftueshme për të sjellë në jetë një ide ambicioze.

Kur bëhet fjalë për kreativitetin, ne mund të ndalemi nga frika e dështimit. Kujtoni herën e fundit që vendosët të mos rrezikoni dhe përsëri dolët në rrugën e njohur. Pse e bëre këtë? Pasojat ishin reale apo imagjinare?

Mendja fleksibël: si t'i shohësh gjërat ndryshe dhe të mendosh jashtë kutisë u bë bestseller në Argjentinë, qëndroi në krye të top-listave për dy vjet dhe tani është në rusisht. Estanislao Bakhrach foli me fjalë të thjeshta për strukturën komplekse të trurit dhe dha shumë teknika që do të ndihmojnë në zhvillimin e aftësive krijuese. Disa nga detyrat do të duken qesharake dhe pa kuptim, ndërsa të tjerat do t'ju bëjnë të mendoni për gjëra të rëndësishme.