Si të filloni të zgjoheni në 5 të mëngjesit dhe të filloni një startup

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Çdo mëngjes, Min H. Park dukej kështu: ngritja në orën 7 të mëngjesit, një dush në të cilin e zuri gjumi, duke u veshur, një filxhan kafe dhe një udhëtim i dhimbshëm në një stacion autobusi të mbushur me njerëz mes të njëjtëve zombie të përgjumur. Ai nuk do të jetonte kështu gjatë gjithë jetës së tij, kështu që mësoi të ngrihej në 5 të mëngjesit dhe krijoi startup-in e tij. A dëshironi të njëjtën gjë? Lexoni përkthimin e artikullit të tij!

Gjëja e fundit që dëshironi të bëni pas një dite 8 orësh është të punoni në startup-in tuaj. Por nëse nuk e bëni këtë, nëse nuk hapni biznesin tuaj, do ta gjeni veten në një cikël të pafund pune për dikë. Dhe do t'ju duhet të përshtateni me rregullat e korporatës, të ngjitni shkallët e karrierës dhe të nxitoni në zyrë çdo mëngjes deri në orën 9:00.

Si të mësoni të zgjoheni në 5 të mëngjesit

Vendosa të zgjohesha në orën 5 të mëngjesit dhe të bëja fillimin tim përpara se të fillojë dita e punës me lëngje në zyrë. Vendosa të bëhesha një zgjues herët, por zbulova se truri im i zombit të mëngjesit më mashtron me zgjuarsi dhe i kapërcen të gjitha pengesat vetëm për të fjetur më shumë. Në ato ditë të lumtura kur arrita të ngrihesha nga shtrati, thjesht u ula dhe shikoja një pikë.

Blogjet e produktivitetit duken të lehta, ata vazhdimisht ju bombardojnë me shembuj të bëmave të mahnitshme që njerëzit mitikë kryejnë në mëngjes: "8 gjëra që të gjithë duhet të bëjnë para orës 8 të mëngjesit", "7 gjëra që zgjohen herët i bëjnë ndryshe", "Pse njerëzit produktivë zgjohen herët?”… Duke lexuar për arritjet e këtyre superheronjve, të cilët arrijnë të shpëtojnë botën nja dy herë para orës 8 të mëngjesit, ndihesh sërish fajtor për gjumin e tepërt. A janë ata njerëz fare?

Për shembull, Jack Dorsey, themeluesi i Twitter dhe Square, ngrihet në 5:30, mediton, vrapon 9.5 km dhe më pas punon për rreth 8 orë në Twitter dhe Square.

E vërteta është se zgjimi në 5 të mëngjesit është ferr. Mëngjes ju jeni armiku i ndërmarrjeve tuaja. Ky është personi juaj i dytë, i cili tinëz fiket alarmin përpara takimeve të rëndësishme të mëngjesit dhe vazhdimisht shtyp butonin "Snooze" në të në mënyrë që të humbisni trenin. Ju nuk mund t'i besoni demonit të mëngjesit, por mund ta kapërceni atë duke ndryshuar modelin e zakonshëm të zgjimit në mëngjes.

Gjeni një orë alarmi që është më e zgjuar se ju

Nuk e di se nga erdhi kjo traditë - të kërcejmë deri në ziljen shurdhuese të orës së alarmit, por për disa arsye ne jemi mjaft të kënaqur me këtë terapi shoku në mëngjes. Në vend që të sulmoheni vullnetarisht nga një orë alarmi që bërtet egërsisht çdo mëngjes, gjeni atë që ju zgjon gradualisht dhe butësisht. Një zgjim i ngadalshëm i lejon trupit tuaj të pranojë faktin që jeni duke u zgjuar. Dhe kur truri juaj të zgjohet me të vërtetë, nuk do të keni më një dëshirë obsesive për të goditur këputësin e urryer.

Mund të përdorni një orë me zile që krijon kafe në orën e caktuar dhe ju zgjon me aromë. Ose një orë me zile që shkëlqen lehtë për të simuluar agimin. Trupit i duket se dielli po lind dhe është më e lehtë të zgjohet.

Ose provoni një orë alarmi të zgjuar në një byzylyk fitnesi. Do t'ju zgjojë me një dridhje në kyçin tuaj gjatë ciklit të gjumit REM, por nuk do ta shqetësojë partnerin tuaj dhe nuk do të ketë dëshirën t'ju vrasë për t'u ngritur herët. Meqë ra fjala, në zgjimin ndihmon shumë edhe një mace, qen apo fëmijë, i cili në orën 5 të mëngjesit mund të vendosë të duket si fytyra juaj.

Personalisht, unë përdor aplikacionin Warmly së bashku me një alarm standard të telefonit inteligjent. Më zgjon ngrohtësisht ngadalë me një cicërimë zogjsh 5-minutëshe dhe më në fund zgjohem nga tingulli vibrues i violonçelit të Yo-Yo Ma. Mësojeni demonin tuaj të mëngjesit duke filluar me një orë alarmi.

Vendosni një marrëdhënie në distancë me orën e ziles

Zhvillimi i zakoneve të mira nuk është shkencë raketore; mund të mësohet shpejt. Një strategji e thjeshtë për të ndërtuar zakone të mira dhe për të thyer ato të këqija është vendosja e përballimeve.

Në dizajn, ne krijojmë affordances kur duam që përdoruesi të ndërmarrë një veprim. Kjo inkurajon sjelljen e dëshiruar (duke e bërë më të lehtë për përdoruesin) dhe dekurajon sjelljen e padëshiruar (e cila është e vështirë për t'u realizuar).

Nëse duhet të krijoni zakon që të mos e fikni alarmin në mëngjes, krijoni shumë pengesa në rrugën për ta fikur. Vendosni disa alarme, shkarkoni një orë alarmi në telefonin tuaj inteligjent që nuk pushon së tingulli derisa të zgjidhni enigmën, vendoseni telefonin në kavanoz dhe mbylleni. Dua të bie në gjumë në përqafim me një smartphone dhe kur zgjohem, dua të shikoj rrjetet sociale. Por nëse vendos të zgjohem herët, do të më duhet ta lë mënjanë.

Detyrojeni veten të pini kafe

Ata që i mbijetuan luftës me jastëkun, u tërhoqën prej tij dhe madje, siç duket, u zgjuan, një problem tjetër i pret: ju dëshironi të shkoni përsëri në shtrat. Ju jeni ende kaq i ri, ka shumë kohë përpara, kështu që pse të mos ngriheni herët nesër? Oh, çdo ditë dëgjoj atë zë që më tundon të kthehem në shtrat. Mëngjesi unë është një lloj i tmerrshëm. Pra, le të marrim pak kafeinë.

Ju mund ta përgatisni kafen ashtu siç e bëni zakonisht. Ngrihuni, vendosni kafe në aparatin e kafesë ose vendoseni kazanin për të krijuar kafe të menjëhershme. Por përgatituni për faktin se përbindëshi juaj i mëngjesit nuk do t'ju lejojë të arrini në kuzhinë. Qëllimi i tij është t'ju kthejë në shtrat me gjithë fuqinë e tij dhe ai do të injorojë përpjekjet tuaja për të arritur një pije gjallëruese.

Kafeja duhet të integrohet në procesin tuaj të zgjimit. Qëllimi është që ora e ziles të kthehet në zakonin e kafesë. Alarmi po bie - po pini kafe. Eksperimentoni me automatizimin e procesit të pirjes.

Fillimisht u përpoqa të filloja të gatuaj kafe kur ra alarmi. Por unë nuk arrita në kuzhinë. Pastaj u përpoqa të bëj kafe gjatë natës dhe e vendosa në tavolinën time. Por unë nuk arrita në tryezë. Më në fund fillova të vendos një filxhan kafe në smartfonin tim. Dmth, për të fikur alarmin, më duhej të hiqja filxhanin. Dhe kur kafeja është tashmë në dorë, mos pirja e saj është krejtësisht e dobët. Bëni orën 5 të mëngjesit fillimin e ditës suaj, pini kafe dhe filloni startup-in tuaj.

Meqë ra fjala, këtu është një mënyrë tjetër e thjeshtë për t'u zgjuar herët: Twitter është këtu. Me ndihmë, caktoni këtë cicërim në mëngjes: “Dua të zgjohem në 5 të mëngjesit. Nëse e shihni këtë cicërimë dhe i përgjigjeni brenda 5 minutash, unë do t'ju dërgoj 100 rubla. Programoni një postim në Twitter për 5:15 të mëngjesit. Do të keni 15 minuta për t'u ngritur dhe për ta anuluar, përndryshe duhet të paguani fatlumët e shkathët.

Zvarriteni të zgjoheni

Ende nuk jeni zgjuar? Një zvarritje e vogël nuk do të dëmtojë askënd. Dhe injoroni të gjitha këshillat autodidakte për produktivitetin nga interneti.

Kaloj një sasi absurde kohe duke parë macet qesharake në Reddit, Imgur dhe 9GAG. Pa pushim i rifreskoj faqet, duke shpresuar të shoh diçka të re atje. Edhe pse e di që asgjë e freskët nuk është shfaqur atje.

Duke parë fotot qesharake para gjumit, ju fitoni pagjumësi, duke i parë ato në mëngjes - duke ndihmuar veten të zgjoheni.

Shikimi i ekranit të smartfonit ose kompjuterit tuaj gjëja e parë në mëngjes do t'ju ndihmojë vërtet të zgjoheni. Shkëlqimi blu i ekraneve LED ndikon në fotopigmentin e melanopsinës, i cili çon në shtypjen e prodhimit të melatoninës dhe si rezultat, ndjenja e përgjumjes zhduket.

Nëse nuk mund të futeni në një startup menjëherë në mëngjes, kaloni pak kohë duke luajtur në smartphone ose kompjuter derisa demonët tuaj të mëngjesit të qetësohen.

Si të krijoni startup-in tuaj

Ndani projektin në disa mikroprojekte

Dhe kështu e pushtova veten dhe u ngrita në këmbë. Dhe nuk dua ta nis ditën duke rregulluar një gabim të serverit. Unë jam i mërzitur në mëngjes. Dhe një detyrë e vështirë është një nxitje shtesë për t'u ngjitur përsëri në krevat fëmijësh.

A e dini pse të gjitha këto nuk funksionojnë? 88% e njerëzve nuk i arrijnë, sepse është joreale të ngrihet shiriti. "Dua të mposht urinë në botë", "Unë do të ngre barkun" (edhe pse nuk kam qenë kurrë në palestër që nga ditët e shkollës). Ky nuk është një konkurs për Miss Universe, pse të mburremi?

Revista Art of Manliness eksploron sesi mikrozakonet rreshtohen në një ndryshim të madh. Qëllimi nuk është të kryeni një pjesë të madhe të punës për startupin në mëngjes, por të paktën të filloni të bëni diçka. Sapo të ndizni motorin tuaj, do të jetë më e lehtë për ju të filloni një biznes serioz.

Nëse dëshironi të krijoni zakonin e pastrimit të dhëmbëve me fill, filloni të lani vetëm një dhëmb. Vetëm një dhëmb është qëllimi juaj për ditën. Pastruar - kaloni rastin nga lista. Por këtu është truku: Kur ky mikro-zakon hyn në përdorim, është e vështirë të mos e mbarosh punën.

Ndani projektin tuaj në mikro-hapa që mund t'i bëni gjysmë në gjumë në mëngjes. Zhvilloni aplikacionin tuaj duke shtuar një rresht kodi në ditë. Shkruani në blog një paragraf në një kohë. Shtoni një skicë në ditë në portofolin tuaj. Ju keni më shumë gjasa të ndërtoni biznesin tuaj duke u rritur nga pak çdo ditë, në vend që të përpiqeni të ndani një kohë të plotë për të. Dhe sapo të jeni afër fillimit të një startup, do të ndiheni të përgjumur në mëngjes.

Ndërtoni një startup të dobët

Është e vështirë të besohet, por në fillim askush nuk e kupton vërtet se si duhet të dalë projekti. Edhe përbindëshat e sotëm kanë shpenzuar shumë kohë për të ndjerë tokën nën këmbët e tyre. Airbnb mbijetoi duke shitur thekon e Obama O's dhe Cap'n McCain me liderët politikë të pikturuar në pako. Slack u rrit nga loja e dështuar Glitch. Edhe YouTube filloi si shërbimi i takimeve me video Tune in Hook Up.

Mikro-startup-et funksionojnë mirë me metodologjinë Lean Startup (lexoni për këtë në librin e Eric Ries ""). Një mikro startup është më e lehtë për t'u nisur dhe ofron një cikli të shkurtër reagimi në mënyrë që të mund të qëndroni në kontakt me audiencën tuaj. Duke pasur parasysh se 75% e startup-eve dështojnë, a do të preferonit të uleni në bodrum për 100 ditë duke shpikur diçka që audienca juaj mund të pëlqejë, apo të mbani kontakte me përdoruesit për të përshtatur projektin sipas nevojave të tyre?

Gjithmonë supozoni se e keni gabim. Provoni të gjitha idetë dhe supozimet tuaja me mikro eksperimente.

Kur fillova, e shpjegova funksionalitetin e shërbimit si kjo: "Platforma e blogimit të shënimeve". Dhe pas një kohe kuptova se shumica e njerëzve nuk e kanë idenë se çfarë do të thotë "shënim". Ne provuam Blogimin inteligjent, Blogimin e theksuar, Blogimin e komenteve dhe Platformën e Blogimit Kontekstual. Dhe këtu është surpriza: njerëzit ende nuk e kuptuan se çfarë nënkuptojmë. Më pas shtuam frazën "Theksoni tekstin dhe shtoni një koment në pjesën e zgjedhur" nën titullin …

Testoni hipotezat tuaja.

Paraqitni punën tuaj

Ne të gjithë kemi një frikë irracionale se sapo të prezantojmë projektin tonë, trollët në mbarë botën do të bashkohen për të na mbushur me mospëlqime. E vërteta është se atyre nuk u intereson. Ka kaq shumë gjëra që ndodhin në botë çdo ditë, saqë do të duhet të përpiqeni të vini re. Kjo nuk është një detyrë e lehtë, ju duhet të dilni vërtet.

Nëse nuk mund të ngriheni herët dhe të filloni startup-in tuaj, atëherë pse ju intereson tashmë nëse publiku do ta pëlqejë atë? Është si të shqetësohesh se mund të bëhesh profesor i Harvardit nëse studion shumë. Nëse keni vuajtur me kryeveprën tuaj për një kohë të gjatë, atëherë prezantimi i saj para publikut do t'ju ndihmojë të ngriheni më në fund më herët dhe ta përfundoni atë.

Blogoni projektin çdo ditë

Blogu do të jetë i dobishëm në çdo rast për promovimin e mëvonshëm të projektit. Nëse, edhe para nisjes, filloni të regjistroni çdo ditë atë që po ndodh me startup-in tuaj, atëherë ja se si do t'ju ndihmojë:

1. Ndërsa shkruaj këtë postim, po diskutoj ecurinë e projektit tim. Si të përmirësohet ndërveprimi me audiencën? A duhet të hiqni dorë nga sistemi i komentimit të WordPress dhe të kaloni në Disqus? Çfarë detyrash mund të automatizoj? Dhe a jam çmendur duke filluar biznesin tim?
2. Blogimi i ngrohtë kërkon kohë dhe duhen të paktën 1000 artikuj të shkurtër për të filluar marrjen e trafikut organik nga Google. Regjistrimet ditore në ditarin e projektit do të formojnë bazën e blogut.

Unë blogoj TechMob në platformën time Krown, ajo ndodhet në një nëndomain, prandaj çdo postim promovon platformën time të blogimit.

Bëhuni gati për të drejtuar një maratonë

Rreth orës 7 të mëngjesit do t'ju duhet të kaloni në punën tuaj kryesore - 5 ditë në javë për 8 orë. Sigurisht, do të doja t'i kushtoja të gjithë kohën time një startup-i, por, për fat të keq, njerëzit janë në një kurth biologjik: ne duhet të hamë, të pimë dhe të flemë me njerëz të tjerë. Të mallkuar, Darvin!

Jini të arsyeshëm. Mos e vendosni gjithë jetën tuaj në linjë në një lojë pokeri. Vendosni disa nga asetet tuaja në një lojë që mund të ndryshojë jetën tuaj, por vazhdoni të punoni në vetë kazino. Duhet kohë që një startup të rritet dhe ju duhet të hani diçka.

Bazuar në teorinë e barbell nga libri i Nassim Taleb "", ju duhet t'i kushtoni 20% të burimeve tuaja për aktivitete me rrezik të lartë dhe me kthim të lartë (startups, bungee jumping) dhe të investoni 80% në aktivitete me rrezik të ulët: shkollë, punë të përditshme, vaktet familjare. Merrni përvojën më të mirë nga të dy botët. Filloni një startup si një aktivitet anësor, sigurohuni që hipotezat tuaja të jenë të sakta dhe më pas hidheni në të panjohurën.

Ngrihuni herët dhe ndërtoni startup-in tuaj

Gjeni një aktivitet që i përshtatet qëllimeve tuaja. Nëse do të kaloni 8 orë duke bërë një punë që e urreni, shpenzoni të paktën një orë duke bërë diçka që ju pëlqen. Është shumë e çuditshme të bësh të njëjtën gjë çdo ditë dhe të presësh ndonjë rezultat të ri. Mos lejoni që "realiteti" t'ju çojë në drejtimin e gabuar. Përballuni me shanset që do të ndryshojnë jetën tuaj. Ngrihuni herët dhe filloni startup-in tuaj!